Lavez-vous les mains avec un smoothie

Voici des conseils pour un week-end parfait : Smoothieispinde. Il s'agit d'un produit léger, doux et très agréable à déguster. (Les aliments que vous invitez à consommer sont super imponduisants)

Efteråret er her - men lysten til is fra i sommer findes stadig. Løs problemet ved at lave smoothiesispinde. David Frenkiel et Luise Vindahl ont écrit un livre intitulé "Green Kitchen Smoothies, sunde og farveglade smoothies at nyde hver dag" (Les smoothies de la cuisine verte, des smoothies à déguster chaque jour), qui a été publié en ligne sur le site de l'éditeur Norsted. Der findes en fantastisk opskrift på præcis det, som både er luksuriøst og enkelt at nyde.

"Les smoothies de Vores ispindeversion er smukt marmoreret og kan laves i en mængde forskellige farver. La brochure présente trois variétés de smoothies : mangue et fruits de la passion, fruits de la mer et fruits de la forêt, ainsi que des fruits bleus, et vous pouvez ajouter tous les fruits et toutes les boissons à cette recette - vous obtiendrez ainsi des résultats fantastiques ! Si vous recherchez un fruit léger et savoureux, vous pouvez le remplacer par un autre plus léger, ou le combiner avec un fruit simple et savoureux", explique-t-on dans l'encadré.

Les smoothieispindeopskriften proviennent de Green Kitchen Smoothies, des smoothies du soleil et de loin à chaque jour.

Smoothieispinde marmoréen :

Vous pouvez vous faire du bien :

Jusqu'au smoothie à la banane :

• 2 types de bananes, avec ou sans alcool
• 5 dl de yaourt nature en poudre
• 2 spsk ahornsirup eller rå honning af god kvalitet
• 1⁄4 tsk vaniljepulver

Jusqu'à la crème glacée ou la crème fraîche :

• 150 g de pain frais ou de pain frais frais, avec des ingrédients de qualité supérieure
• 2 spsk ahornsirup eller rå honning af god kvalitet

Les produits de base :

• modèle frais ou modèle frais avec une valeur de référence, modèle à gros grains
• nøddesmør
• nødder ristede, grovhakkede
• kokos- & boghvedegranola
• produits laitiers de qualité (plus de 70 % de kakao) ou produits laitiers végétariens crus, à base de viande, de poisson et de fruits de mer

Comment faire ?

Prendre des bananes dans un magasin et les mettre dans un mixeur avec tous les ingrédients nécessaires à la préparation d'un mélange de bananes.

Mixer le tout sur le plateau de mixage pour obtenir un smoothie bien frais.

Ajouter environ 350 g de bananeoothien sur le côté et laisser le reste dans le mixeur. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et mixer pour obtenir un smoothie bien gras.

Préparez 10 recettes de smoothie à la banane et au pain ou de smoothie frugal pour obtenir un mélange savoureux. (Vous pouvez également utiliser des sacs en tissu ou en métal, pour réduire cet effet). Pour un résultat final tout à fait satisfaisant et une technique tout à fait intéressante, vous pouvez prendre des mesures pour obtenir une forme de fylde pour tous les types de produits, en tenant compte de la méthode de lissage utilisée pour les produits à base de bois.

Il s'agit d'une forme de poisson et d'une forme de pâte à frire. Les laisser reposer pendant au moins 4 minutes ou plus, jusqu'à ce que le produit soit bien frais. Les ingrédients peuvent être conservés dans les frites pendant les jours, les heures, les mois, les années... (mais il est important pour vous de savoir qu'il s'agit d'une question d'équilibre entre les deux !)

Les smoothieopskriften proviennent de l'association Green Kitchen Smoothies, qui est une source d'inspiration. Photo : David Frenkiel

LÆS MERE : Les smoothies qui stimulent la santé