Les outils préférés de Lofsans pour la recherche d'emploi

Lovisa "Lofsan" Sandström, la plus importante PT d'Angleterre, est une experte en matière de gestion efficace des ressources humaines. Voici ses produits préférés, ainsi que des conseils pour les mettre en œuvre.

Pour en savoir plus sur ce qui peut vous aider :

Mavehjul

S.Gear Ab Wheel, prix normal 119 couronnes.

Lofsan siger :

"Mavehjulet est le plus classique des appareils de mesure de l'humidité qui existent sur le marché. Je m'aperçois qu'il y a beaucoup de choses qui se passent après la première répétition, et que c'est la première fois que l'on donne de l'argent à quelqu'un, mais cela ne suffit pas !

Et mavehjul donne une grande marge de manœuvre pour le plus grand nombre d'heures de travail et de sommeil. Vous pouvez vous promener en toute tranquillité, et le tapis rouge vous permet d'avoir une bonne vue d'ensemble. L'homme peut aussi y trouver de nombreux avantages, et il s'agit souvent de l'élément le plus important, que vous connaissez, lorsque vous investissez dans des produits à base d'alcool."

Pilatesbold

Casall, Gym ball, prix normal 249 couronnes.

Lofsan siger :

"Le Pilatesbolden peut être utilisé par l'homme qui veut s'occuper sérieusement de ses problèmes de santé. La méthode Pilates s'applique à tous les types d'exercices. Ils permettent d'améliorer la qualité de l'image, comme par exemple les variantes de planchers, où l'on place des couches ou des fentes sur la surface en gras, et ils permettent également d'améliorer la qualité de l'image au niveau le plus bas. Bolden kan også bruges til stræk- og bevægelighedsøvelser.

Le plus grand avantage d'un pilatesbold est qu'il est souvent utilisé pour vivre sur le terrain, où l'on veut l'avoir, alors qu'il ne fait pas de mal à la peau"

Jusqu'à ce qu'il y ait un problème avec l'argent :

Gummibånd

Casall, Super rubber band hard, normalpris 299 kroner.

Lofsan siger :

"Det her bånd er obligatorisk for dig, som vil begynde at træne chins/pullups og kunne skabe tungere overkropspas derhjemme. Il est possible d'utiliser tous les types d'haltères et de haltères en même temps que le corps. Si vous faites des tractions sur les abdominaux et des tractions sur les épaules, vous devez vous asseoir rapidement sur une jambe afin de faire un tour de piste. Placez de la nourriture dans le corps pour que vous puissiez vous détendre et vous épanouir, tout en utilisant une technique réaliste et efficace"

Conseils ! Pour que votre travail soit efficace, il faut que vous preniez soin de votre corps et que vous le fassiez en douceur.

Poignées de poussée

Nike, Push up grip 2.0, prix normal 349 kronor.

"Ce jour-là, nous sommes à la recherche d'une solution, ce qui nous permet de nous concentrer sur la mise en place d'un système d'embrayage sur la tête. Du får en lige og behagelig vinkel i håndleddene, får lettere ved at engagere skulderbladene og mellemgulvet i armbøjningen og kan komme lidt dybere ned end normalt.

C'est une solution idéale pour les personnes qui ont un handicap ou une maladie grave ! Vous pouvez utiliser les haltères dans toutes les positions difficiles de la planche et, par exemple, vous pouvez utiliser les haltères de la méthode Pilates ou les haltères de la méthode TRX

Pour en savoir plus sur ce qui peut être fait avec le sac à dos, le sac à dos ou le sac à dos :

Exetubes

Casall, Exetube Light, prix normal 169 couronnes.

Lofsan siger :

"Les gommes à mâcher sont de plus en plus populaires en raison de leur caractère tendance. Il n'y a pas de raison pour que les gens s'en aillent, mais il faut qu'ils aient tout ce qu'il faut pour se faire plaisir sur leur lieu de prédilection, à l'intérieur ou à l'extérieur de la ville.

Il n'est pas nécessaire d'installer un support modulaire à l'intérieur, car vous pouvez déguster toutes les boissons à l'aveugle ou à l'air libre

Conseils ! L'assiette est un élément important de l'alimentation, mais elle n'est pas parfaite si l'on considère qu'elle est trop longue pour être utilisée en solitaire ou si l'on ne peut pas l'utiliser sans se soucier de l'environnement. Il est possible de s'en débarrasser en utilisant un support en acier inoxydable.

Balancebræt

S. Gear, Balance Platform, prix normal 269 couronnes.

Lofsan siger :

"Et redskab som ofte bliver glemt, men som igen er blevet populært i forbindelse med interessen for balancetræning. Jeg kan godt lide at bruge balancebrættet til at fuske med i etbensknæbøj, til at øge sværhedsgraden i dragen og som en måde at skabe ekstra engagement på i mellemgulvet i forskellige planker.

Il est possible d'acheter des produits ou des vêtements sur le marché, ou de les acheter en groupe, mais il faut aussi avoir un plan pour lequel on peut acheter des produits. Ellers har dette redskab en tendens til at blive en støvsamler uden formål."

Minibandes

Abilica, Rubberband, prix normal 119 couronnes.

Lofsan siger :

"Ingen kan have gået glip af alle de film på Instagram med bagdelsøvelserne, og de studier som viser, at hverken knæbøjninger eller lunges er de bedste bagdelsøvelser - det er hofteløft og sidelæns gang som gælder !"

Conseils ! Faites des recherches sur les moyens d'augmenter l'activité dans chaque sac, lorsque vous faites de la musculation ou de la gymnastique. Brug gerne flere bånd for at at gøre øvelsen tungere. Sæt båndet nede ved vristene og gå sidelæns. Il est possible d'obtenir des informations sur l'alimentation ou de les obtenir sur le terrain. Vous devez être très attentif à la façon dont vous pouvez vous débarrasser de votre bagage !

Jusqu'à la restitution

Rouleau en mousse

Nike, Recovery foam roller 20in, prix normal 629 couronnes.

Lofsan siger :

"Le Foamrolling est également destiné aux sportifs d'élite, car les mouvements les plus courants permettent un auto-massage avec des rouleaux en verre, en caoutchouc ou enduits. Le massage permet de renforcer le système nerveux et de le rendre plus résistant aux chocs."

Massagebold

Casall, Pressure point ball, prix normal 119 couronnes.

Lofsan siger :

"Det her er mit hemmelige trick til ømme løbefødder ! Placez la boule sous la terre et réglez-la à l'aide d'un outil qui se trouve à l'intérieur de la boule. Les femmes sont plus enclines à se faire masser, et les hommes se sentent plus à l'aise lorsque leur corps est massé. Il est également possible de se faire masser sous le soleil en se promenant sur la plage ou en se tenant debout pendant la nuit. Le formulaire de demande de massage peut être rempli par les personnes concernées ou par le personnel de l'entreprise, et il peut être utilisé dans le cadre d'un contrat de travail

Si les produits préférés de Lofsans passent à la caisse, il y a d'autres produits de massage pour le corps, comme les collants et les tricots pour le dos des enfants.

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