D'autres protéines à éliminer dans la cuisine
Vous savez que la nourriture, le poisson et les œufs sont des facteurs de protection importants. Vous pensez que votre femme a besoin d'une alimentation riche en protéines ?
1. Les fruits et légumes
Protéines : 14 g pour 100 g.
La tendance actuelle est de consommer du magnésium, du calcium, des fibres et du lait. Une étude publiée dans l'European journal of clinical nutrition a montré que les kamutvete sänker kolesterolet i kroppen. Il s'agit d'un facteur important qui contribue à l'augmentation de la consommation d'aliments et à la réduction des risques.
2. Produits de protection de l'environnement
Teneur en protéines : 21,7 g pour 100 g.
Vous pensez que le kikärtor est l'aliment le plus riche en protéines parmi les malts utilisés dans l'alimentation ? Le kikärtsmjöl est un substitut au lait et à la pâtisserie qui ne contient pas de gluten et qui contient également du maïs, du kalium et des fibres.
3. Pommes de terre
Teneur en protéines : 24,5 g pour 100 g.
La plus grande quantité de protéines se trouve sur les pommes de terre, les pommes de terre et les légumes. En plus des protéines, vous trouverez également du fer, du magnésium, du zinc et de la farine.
4. Tomates solubles
Teneur en protéines : 5 g pour 100 g.
La teneur en protéines est plus élevée que celle des autres aliments, mais la tomate soluble contient également une bonne teneur en fibres, en calcium et en vitamines C, A et K. Elle peut être consommée comme de l'avoine, mais elle est aussi très appréciée sur les pizzas et dans les pâtes.
5. Gruyèreost
Teneur en protéines : 29,8 g pour 100 g.
Vous avez l'intention de manger du gruyère jusqu'à la mi-journée ? Il ne vous reste plus qu'à vous procurer un peu de ces excellents produits. Le gruyère est très riche en protéines, mais aussi en vitamine A. Dites fromage !
