Paula Rosas à propos de l'entraînement : "Je suis heureuse d'apprendre que je fais de la musculation"

En outre, elle n'a pas d'armes à feu pour se fortifier en cas de blessure grave. Le jour de l'inauguration, Paula Rosas a été envoyée à la salle de sport pour y faire un tour.

Elle est une superbe blogueuse qui a une grande expérience en la matière et une liste de choses à faire constante. Elle est également très satisfaite de la façon dont elle s'y prend pour trouver des solutions à ses problèmes. Paula Rosas se trouve ce jour-là au cœur de l'histoire de ces jeunes femmes qui cherchent à améliorer leurs conditions de vie, mais ce jour-là, elle s'est sentie un peu dépassée.

- Jeg har ikke nogen baggrund fyldt med træning. Jeg opdagede træning som voksen og interesseren er bare vokset siden da, siger Paula da vi træffer hende under indspilningen af Sportamores reklamekampagne.

Au delà du fait qu'elle a rencontré son mandant Hugo Rosas et son PT, elle a également rencontré un grand nombre de pigeons qui l'ont aidée à trouver un emploi dans le domaine de la formation. Pour des raisons de sécurité, il a été décidé d'accorder à la personne une indemnité de 130 kilogrammes en cas d'accident.

- Mit mål er jo hele tiden at blive stærkere og kunne laste mere vægt på. Il s'agit de la masse la plus importante pour toutes les personnes ayant un handicap, pour les personnes âgées et pour les personnes souffrant d'un handicap :

- Men 132 i dødløft går ikke ! Je n'ai pas le droit de me plaindre et je ne peux pas m'empêcher de faire des efforts continus pour ne pas avoir à m'occuper de moi. Nu er øgningen stilnet af og det kræver lidt mere arbejde og tager længere tid for at nå målet.

Qu'est-ce qui motive les gens à s'occuper d'eux ?

- Jeg synes, at det er goals at være stærk. Je comprends qu'il s'agit d'un objectif à atteindre lorsque l'on est fatigué. J'ai eu l'occasion de voir des filles maigres et de faire du spinning. C'est là que l'on peut s'entraîner au salage et à la spirale. Je pense qu'il est bon d'être une personne qui se sent bien dans sa peau. Det er girl power, siger hun og fortsætter :

- Jeg havde en virkelig hård periode i min ungdom, hvor jeg var præget af dumme tanker om mig selv. Si jeg ikke duede, ikke var fin nok og ikke ville blive acceptedet med mindre jeg var slank. Jeg havde et virkelig skidt forhold til kost og træning. Il s'agit d'une question qui se pose à tous les niveaux, mais si je ne suis pas d'accord, je peux m'asseoir du bon côté de la médaille et regarder mon frère.

Qu'est-ce qui vous permet de digérer ce jour ?

- C'est une bonne chose ! Même s'il est difficile, il n'en est pas de même pour les autres. Jeg kan huske, da jeg begyndte at træne og sagde til Hugo, at jeg ikke ville have synlige armmuskler. Jeg ville ikke gøre pres og lave bicepts. Cela n'a jamais été le cas pour moi. Ce jour-là, il y a eu beaucoup d'accidents de la route dus à la musculation. Il est intéressant de voir comment l'homme s'y prend pour s'occuper de son corps, pour s'en débarrasser et pour s'en sortir :

- Jeg ville aldrig kunne opgive træningen, for det giver mig så meget glæde. Det her med at jeg sover så godt, har det så godt. Jeg er fuldstændigt ligeglad med, om jeg bliver et muskelbundt.

Avez-vous dit cela depuis un an ?

- Non, mais je n'ai jamais eu autant de biceps. J'ai l'impression que mon bras s'est transformé avec le temps, mais si je n'ai pas les mêmes bras, je peux me retrouver avec un peu plus de poids.

Lisez simplement les commentaires de Paula sur son blog et sur son compte Instagram @paulas_me.

Si la formation n'est pas une activité sociale pour moi, est-ce que cela signifie que vous vous rendez à la salle de sport sans vous en soucier ?

- J'ai l'impression d'être en pleine forme et de pouvoir me reposer dans une salle de sport. Mais ce n'est pas le cas.

Pourquoi ?

- Il y a beaucoup de choses à faire et de choses à ne pas faire. Que se passe-t-il si vous vous mettez à l'abri ? Que se passe-t-il si vous vous sentez mal ? Jeg er ikke så tilpas tryg endnu til at at kunne gøre det. Jeg er jo ret ny med den type af træning. Il s'agit en fait d'une question d'équilibre, car c'est à ce moment-là que l'on se rend compte que l'on peut se débrouiller tout seul. Lorsque je suis en train de tricher, mais que je m'en tiens à ma vision des choses, c'est comme si je n'avais rien à faire sur le terrain. Jeg kan ikke ramle af stien og ved, hvor jeg skal gå.

Qu'est-ce qui vous fait penser à la tâche que vous avez accomplie ce jour-là ?

- Jeg vil gerne skille mig ud og gå bananas i mit træningstøj, så for mig passede de her farver perfekt. Il est également très important que les collants et les vêtements soient bien ajustés et qu'ils glissent bien sur le sol. Si l'on a une bonne vue d'ensemble de la situation, il faut alors faire preuve d'imagination pour trouver les bases de la stabilité, ce qui n'est pas toujours le cas. Jeg blev også positivt overrasket over, hvor fint de her sko sidder på fødderne !

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