Plus de cinq ans après sa mort, Petra Månström s'est retrouvée à demi-mot. Voici ses meilleurs conseils pour vous aider à vous débarrasser de la fatigue printanière - et à trouver les meilleurs aisselles.
Vous pouvez vous en servir si vous voulez vous débarrasser de votre peau comme le fait Petra Månström. Il y a deux ans, elle a commencé à écrire des articles sur Maraton dans le journal suédois, mais elle a aussi écrit un livre . Il est temps de lancer le podcast Maratonpodden. Aujourd'hui, je bloggue sur Mama et ses articles en tant que journaliste et reporter, alors que j'ai l'impression d'être un homme et de faire du sport.Quel est votre point de vue sur le sujet ?
- Just nu blir det tre till fyra pass, fördelade på ett distanspass, ett intervallpass och ett långpass. Jag födde barn for fyra månader sedan så just nu befinner jag mig i uppbyggnadsfasen där kroppen ska byggas upp och göras redo för lite tuffare träning igen, säger Petra Månström.
Quel est votre plus grand succès ?
- Jag är ju ingen elitlöpare utan en vanlig dödlig motionär. L'Ultraloppet Swissalpine Marathon (78 km de long en Suisse) et l'UltraVasan 90 (9 milles entre Sälen et Mora) sont les deux courses les plus importantes que j'ai eu l'occasion de faire, même si je n'ai pas eu le temps de les faire. Même si j'ai participé au marathon Seychellerna (Seychelles Eco-Friendly Marathon), que j'ai fait pour une partie de la course, je n'ai pas pu m'empêcher d'en faire autant. Il s'est élancé aussi loin que possible (2,32), mais il s'est arrêté au moment où la course s'est arrêtée et où il a passé la ligne d'arrivée, alors qu'il s'est amélioré en raison de la chaleur et de l'humidité, qui était de 30 degrés à l'arrivée. La prise en compte de l'environnement se traduit par une augmentation du nombre d'heures de travail.
Quelle est la durée de vie la plus longue que vous ayez jamais eue ?
- Är anmäld till maran i Prag nu närmast, i maj. Sedan Linköping Halvmarathon en juin et, bien sûr, vous aurez un marathon sur les pistes tropicales en juillet, car tout est possible. Nous avons également suggéré de participer à un marathon ou à un halvmaran à Palma de Majorque dans le courant de l'année. Il faut savoir combiner la station balnéaire et le repos printanier !
Toutes les photos de Petra Månström proviennent de son livre Det är bara att springa (Karavan förlag). Photo : Karin Grip
Pour les personnes qui ont déjà fait du printemps, plus d'un million de dollars : Comment faire pour faire du printemps plus longtemps ?
- Trappa upp successivt. Och håll nere farten. Le plus souvent, il est difficile de savoir s'il s'agit d'une source d'eau forte ou d'une source d'eau froide - il suffit de prendre quelques feuilles pour se rendre compte qu'il s'agit d'une source d'eau longue. La plupart du temps, il s'agit d'un jeu d'enfant et d'un jeu de mots qui s'adresse à tous les publics, qu'il s'agisse de musique, de jeux ou de tout ce qui peut être fait.
Qu'est-ce que je peux faire pour être heureux ?
- Var ute länge och bry dig inte om farten. Tenez compte de l'expression 'I dag ska jag springa i två timmar' dans la liste pour savoir quelle est la longueur de votre printemps. Pour que sedan orka hålla uppe farten och samtidigt vara uthållig, det vill säga bygga snabbuthållighet, kan du lägga in så kallade tröskelpass, där du springer i en fart som känns lätt obehaglig men hanterbar. Les élites sont plus nombreuses, plus nombreuses, et leur objectif est de faire en sorte qu'elles s'adaptent à l'évolution de la situation et qu'elles puissent s'éloigner de leur cible en s'appuyant sur les méthodes traditionnelles d'intervention dans les pets les plus lourds.
Comment faire pour que le printemps soit long et que les gens deviennent plus sages ?
- Le marketing de masse est un excellent complément, mais il est faux de croire qu'en cas d'échec d'une vente, on peut s'attendre à ce que l'on s'en serve pour la première fois. Il s'agit là d'une question qui me préoccupe. L'essentiel, si vous voulez vous en sortir, c'est d'en prendre plein la vue. Skynda långsamt som sagt ! Appuyez sur la touche pour faire passer la souris au-dessus de l'écran et pour faire varier le passage. L'écart entre une passe en ligne et une passe à intervalles peut s'avérer important si l'on veut que tout s'harmonise dans le même tempo. C'est à ce moment-là que j'ai commencé à m'occuper de cette tâche.
Quelle est la principale erreur que les gens commettent pour obtenir une meilleure condition physique ou une durée de vie plus longue ?
- Les personnes qui ont des problèmes de santé et qui ont besoin d'une aide pour se sentir bien dans leur peau ont aussi besoin d'une aide pour se sentir bien dans leur peau. C'est ainsi qu'il est devenu très difficile de s'en sortir, même s'il n'est pas facile de s'en débarrasser.
Comment trouver des motivations ?
- Peppa dig på sätt som du vet funkar för dig. Il peut s'agir d'un parc à ciel ouvert ou d'un parc à ciel ouvert, d'un parc à ciel ouvert, d'un parc à ciel ouvert, d'un parc à ciel ouvert, d'un parc à ciel ouvert, d'un parc à ciel ouvert, d'un blog à ciel ouvert, d'un blog à ciel ouvert, d'un blog à ciel ouvert, d'un blog à ciel ouvert ou d'un blog à ciel ouvert. Mais il faut que vous sachiez ce qui est amusant pour vous.
Mais Petra Månström nous parle de ce que nous pouvons faire après le travail, de ce que nous pouvons faire après le travail, de ce que nous pouvons faire après le travail, de ce que nous pouvons faire après le travail, de ce que nous pouvons faire après le travail, de ce que nous pouvons faire après le travail, de ce que nous pouvons faire après le travail, de ce que nous pouvons faire après le travail et de ce que nous pouvons faire après le travail et de ce que nous pouvons faire après le travail et de ce que nous pouvons faire après le travail et de ce que nous pouvons faire après le travail et de ce que nous pouvons faire après le travail. Foto : Karin Grip
Quelle est la meilleure énergie sous un toit ?
- Lors d'une longue période de repos, je peux prendre un gel avec du mellanrum, en mangeant un peu de Coca-Cola ! Les Snickers sont également très appréciés en cas de longue période, tout comme la saucisse préférée de Rune Larsson.
Est-ce qu'il n'y a pas d'inconvénient à ce que"tout le monde" ait mangé du pain ?
- Oui, c'est vrai Il s'agit d'une technique de pointe. Vous devez avoir toutes les caractéristiques que les clients souhaitent avoir. Il est donc tout à fait erroné de croire que l'on doit avoir un corps sain avec une forme particulière, comme par exemple un marteau, pour obtenir une "bonne forme". Une grave erreur d'interprétation qui m'irrite toujours n'est pas la réponse à la question de savoir si l'on peut se sentir à l'aise dans une situation d'urgence pour se sentir à l'aise dans une situation d'urgence.
Quelles sont les meilleures astuces techniques que tous les utilisateurs de téléphones portables peuvent utiliser ?
- Il s'agit d'utiliser les formes les plus épaisses, d'utiliser les couleurs, d'utiliser les essences et d'utiliser les couleurs de l'anse.
Tout cela est nécessaire à la réussite de l'entreprise. Mais qu'est-ce qui fait que l'on s'occupe des aisselles ?
- Pas du tout. Il s'agit d'une méthode efficace pour vous aider à vous encadrer. Lors d'un atelier à Berlin, j'ai demandé à quelqu'un de s'occuper de l'armement dans un but précis, à savoir que j'essaie de m'occuper d'une armoire à glace sur le bras et, ensuite, d'une armoire à glace. Le résultat est tout à fait satisfaisant, à moins que vous ne cherchiez à obtenir un résultat satisfaisant.
Lorsque Petra Månström s'apprête à tuer ses parents, elle se fait tirer l'oreille par les cheveux et les mains. Elle se fait un beau film, se promène, achète des vêtements à la maison ou se rend sur son lieu de travail jusqu'à la première place.
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