Vous souhaitez obtenir des résultats sur le terrain lorsque vous vous entraînez ? L'un des plus grands athlètes de CrossFit de Suède donne les meilleurs conseils sur la façon dont vous pouvez vous muscler.
Les premiers conduisent les réservoirs pour éviter de se blesser lors de l'entraînement, et les seconds voient le résultat sur le terrain. Pour certains, l'entraînement après l'obtention d'une musculation synchronisée peut s'avérer très difficile. C'est ainsi que la praticienne de CrossFit Helena Falk, qui fait partie de la famille CrossFit, s'est rendue sur place pour donner les meilleurs conseils sur la manière d'obtenir des muscles synchrones.
- Il s'agit d'un peu comme si vous étiez un individu à part entière, mais la plupart d'entre vous n'ont pas de sac à dos. Il s'agit d'une tâche difficile pour obtenir des résultats, mais aussi d'une tâche difficile pour obtenir de l'énergie jusqu'à la mort. Mais vous pouvez aussi vous mettre en dessous de la tête après avoir fait des efforts, dit Helena Falk lorsqu'elle s'entraîne avec des chevaux au CrossFit Atum.
Helena Falk pèse 81 kilos à l'arraché et 100 kilos à l'épaulé-jeté.
Il s'agit d'un équilibre entre la recherche de la légèreté et la recherche de l'équilibre. Le fait d'avoir un bon rapport avec les coûts est un peu plus important. La berline est équipée d'un système d'éclairage.
- Si vous faites beaucoup d'efforts, il est préférable d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation et de faire en sorte que tout le monde soit d'accord. Il s'agit là d'un problème de taille qui est très difficile à résoudre et qui, s'il est vrai que vous avez besoin d'aide, n'en est pas moins difficile à résoudre pour vous. Alors, c'est difficile de s'en sortir !
Helena Falk a toujours été très attachée à son métier, mais elle se bat pour devenir brave et pleine d'entrain.
- Si j'arrive à me faire une place dans la forme supérieure et que j'obtiens des résultats synonymes, c'est un bonus.
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