Är. Du. Redo ? Le CrossFit Open est une compétition de haut niveau et il est temps de se lancer dans une nouvelle aventure. Voici les meilleurs conseils de CrossFit-elitens pour ceux qui veulent se lancer.
Faire les CrossFit Games, c'est beaucoup plus difficile, mais c'est aussi beaucoup plus long. La compétition débutera le 22 février avec The Open et la première séance d'entraînement 18.1. Sous les yeux de ces femmes se trouvent toutes les personnes qui ont un emploi du temps chargé et qui veulent savoir comment faire pour gagner leur vie à l'entraînement.
Le jour suivant est celui de l'épreuve qualificative en ligne qui se déroulera du 19 au 23 avril. Les 200 premiers participants de chaque catégorie d'âge devront s'inscrire aux 20 places par catégorie d'âge qui génèrent un billet pour les CrossFit Regionals.
La première étape des Games est la CrossFit Regionals, qui a lieu le 18 mai et se déroule sur trois jours. On y trouve les plus grands athlètes du monde pour les épreuves individuelles et en équipe. Celui qui est le plus haut dans l'échelle se rendra en personne aux CrossFit Games du 1er au 5 août à Madison, dans le Wisconsin, aux États-Unis, là où se trouvent les plus grands défis du monde et les plus grands défis humains.
Y a-t-il des précisions sur la façon de s'y prendre pour y parvenir ? Voici tous les conseils que vous pouvez obtenir.
La journaliste Sara, du magazine Sportamore, a participé à une réunion CrossFit à Londres, afin d'obtenir des informations sur la meilleure façon de se renseigner sur le CrossFit Open.
Dave Castro - les fondements des CrossFit Games
Dave Castro est l'un des fondateurs des CrossFit Games et il répond à la question de savoir si le programme d'entraînement est adapté à la situation.
Qu'est-ce que c'est que l'Open WOD:arna ?
- Lorsque je fais du WOD:ar jusqu'à l'Open, j'ai l'impression que tous les participants peuvent y participer. D'autre part, l'objectif est de trouver un moyen d'aider les meilleurs athlètes du monde. Därför, il est assez difficile d'organiser un Open WOD:ar. C'est avec une télévision légère et une grande créativité que nous parviendrons à trouver une solution qui permettra à tout le monde d'y trouver son compte, déclare Dave Castro.
Pourquoi l'Open est-il lié aux Régionales ?
- Ce que vous gagnez aux Régionales représente jusqu'à 80 % des candidats du monde entier. J'ai passé le cap de l'excellence absolue dans le monde. Sous Games tänker vi utanför boxen. La première passe s'inscrit dans le cadre des formations CrossFit typiques, et c'est à ce moment-là que j'ai découvert les formations que les athlètes les plus talentueux peuvent obtenir, ce qui est tout à fait normal. D'autre part, la moitié du temps est consacrée à la création et à l'amélioration de la qualité de vie.
Comment puis-je obtenir plus d'informations sur Open ?
- Il s'agit de trouver des solutions, de s'informer sur les règles du jeu et de s'intéresser à toutes les questions qui se posent.
Tia-Clair Toomey - vinnare av CrossFit Games 2017
Tia-Clair Toomey, originaire d'Australie, a remporté le titre de la plus grande athlète du monde aux CrossFit Games 2017.
Qu'est-ce qui vous fait penser que jag ska förbereda mig inför Open ?
- Il s'agit là d'un défi de taille, mais il est plus compliqué à relever que d'autres. Il s'agit de la meilleure solution, mais il est faux de dire que tout ce que vous pouvez faire est faux. Ha roligt, utmana dig själv och kör hårt, säger Tia-Clair Toomey.
Est-ce que j'ai une "vinnarskalle" ?
- Non, tout à fait ! Vous n'avez pas besoin d'être un expert pour savoir si votre style de vie est différent ou s'il vous plaît, vous pouvez l'améliorer. Vous devez être très attentif à la façon dont les choses se passent. Vous n'en avez pas besoin.
Dan Bailey - a pris la première place aux CrossFit Games 2015
Dan Bailey, athlète de CrossFit, a passé deux ans en compétition et s'est classé dans le top 4. Voici ses meilleurs conseils.
Comment pouvez-vous obtenir des informations sur la façon de travailler à Open pour la première fois ?
- Il n'y a que peu de choses à faire, mais lorsque vous vous rendez à Open, vous pouvez trouver une partie des informations qui vous concernent, dans le cadre d'une publication. Il n'y a pas que des cours de CrossFit. Si vous voulez faire des burpees par exemple dans une demi-heure, c'est une idée intelligente. Vous devez chercher à faire des burpees à l'Open, dit Dan Bailey.
Est-ce que j'ai l'intention de faire du CrossFit avant de m'y mettre ?
- Je peux vous dire que tous les exercices se font dans le cadre d'un mauvais plan. Si vous essayez d'utiliser un programme qui vous permet d'obtenir des résultats légers, vous devez déclencher la recherche d'un programme léger qui vous convient le mieux. Vous ne pouvez pas vous contenter d'une phrase du type "je vais m'en sortir", vous ne pouvez pas vous contenter d'un petit coup de pouce. Ce qui est bien avec le CrossFit, c'est l'entraînement dans toutes les boxes, dit Han.
Scott Panchik - top 6:a aux CrossFit Games 2012 jusqu'à aujourd'hui
L'athlète Scott Panchik est un athlète de haut niveau qui a manqué les Jeux de 2012. Han har heller inte fått en sämre placering än sexa sedan dess.
Quels sont vos meilleurs conseils en matière d'éducation ?
- Il s'agit de savoir où Open s'est installé au cours de la dernière année et quels sont les objectifs qu'il s'est fixés. Il est très important d'obtenir un petit supplément pour les formations que vous souhaitez obtenir. Il est important d'être à l'écoute de ses partenaires et de ne pas se laisser impressionner par eux, car c'est ainsi que l'on devient une personne à part entière. La plus grande partie de l'histoire se passe lorsque vous cherchez à vous faire remarquer pour obtenir un résultat positif, comme l'explique Scott Panchik.
Quelle est votre motivation ?
- Je pense que vous devez avoir un "avantage" lorsque vous travaillez. Si vous avez un problème avec la formation, cela signifie qu'il vous faut trouver un moyen de vous motiver et de vous faire pardonner.
Qu'est-ce que c'est que ce "changement" ?
- Le plus souvent, je vois ce que je suis capable de faire, j'ai passé 30 ans à l'école et j'ai appris à connaître des choses difficiles que j'ai déjà eu l'occasion d'apprendre à connaître. Sedan va inspirer d'autres personnes jusqu'à ce qu'elles apprennent à vivre une vie plus harmonieuse.
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