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La tête en l'air, la tête en l'air ou la tête en l'air ? La psychiatre Anna Lundeberg nous dit qu'il n'est pas possible de stabiliser ce nœud avec de la bande magnétique.

Kinesiotape er et varmt emne blandt blandt atleter og naprapater. La forme aimantée consiste à stabiliser un ruban de qualité supérieure après une lame. Il est possible de coller du ruban adhésif sur de nombreux points sensibles, tels que le sol, la peau et les angles, et il existe des points sensibles sur lesquels il est possible de coller du ruban adhésif. Nous avons reçu l'aide d'Anna Lundeberg, diplômée en médecine sportive. Elle nous explique comment l'homme peut se servir du ruban adhésif pour normaliser et stabiliser sa condition physique.

- L'idée est de faire en sorte que vous ayez la même chose à faire et que vous ayez toujours un contrôle total sur vos articulations. Tapen er god, hvis du f.eks. har slidgigt, og i slutningen af videoen viser jeg også, hvordan du taper et løberknæ, siger Anna Lundeberg.

Du kan tape dit knæ efter en skade for at opnå stabilitet omkring din knæskal under genoptræning. Vous pouvez également enregistrer ce document si, par exemple, il s'agit d'un document qui a tendance à s'estomper par rapport à d'autres documents, ce qui n'est pas le cas de tous les hommes. L'idée d'utiliser du ruban adhésif est d'arrêter la transpiration, car cela permet de stabiliser l'articulation, ce qui permet d'obtenir des activités plus importantes, même si cela n'est pas toujours le cas.

- Si vous vous sentez à l'étroit, vous pouvez vous rendre compte de toutes les structures que vous pouvez utiliser. Lorsque l'homme se fait maltraiter, il parle de l'activation des muscles, mais il se préoccupe de stabiliser et d'abîmer les structures.

Il est possible, sans problème, d'utiliser un produit à base d'eau avec du ruban adhésif, et ce dernier est maintenu en place jusqu'à ce qu'il s'abîme. Les tapisseries sont recouvertes de bombe et d'acrylique, et vous pouvez les utiliser, comme vous le souhaitez, sur des surfaces ou des objets en bois.

- L'idée est aussi d'avoir du ruban adhésif sur toute la ligne. Il suffit de prendre une feuille et de la poser après avoir pris une feuille pour un simple ruban adhésif. Il est conseillé d'utiliser trois fois le ruban dans une même journée. Tapen er et supplement og en punktindsats f.eks. efter en skade, det er ikke til langvarig brug.

Sådan taper du et knæ med kinesiotape

I alt skal du bruge tre striber tape. Pour cela, il faut placer le ruban sous la table de travail. Har du et løberknæ skal du bruge et til stykke tape.

#1. Sørg for, at dine knæ er rene, tørre og uden creme. Mål først hvor lange striberne langs knæets side skal være, før du klipper. La personne sur la vidéo mesure 163 cm, et elle a une longueur de 20 à 25 cm. Hellere for meget end for lidt tape.

# 2. Afrund hjørnerne på de to stykker tape, så de ikke går op, når du tager tøj af og på. Del den ene halvdel i to stykker, så det danner et Y. Fjern papiret på bagsiden af tapen, så du nemt kan sætte det på, uden at det klister.

# 3. Sæt tapen på (tapen må ikke strækkes ud). Sid på en stol eller et bord, så din fod er fri. Les structures qui s'appuient sur la moquette peuvent être très fragiles. Du kan mærke, hvordan tapen udvider sig, når du strækker dit ben.

# 4. Fastgør den ende af tapen, der ikke er delt, over knæskallen på ydersiden af låret. Fortsæt med at tape indtil du når knæskallen, hvor de delte striber skal drejes rundt om knæskallen i hver sin retning.

# 5. Brug samme metode, når du skal tape over knæskallen på lårets inderside. Det betyder ikke noget, at tapen påføres ovenpå hinanden. Aktivér klæbemidlet på tapen ved at gnide det på.

# 6. Mål et stykke tape, der skal sættes på under knæskallen og afrund alle hjørner. Remplir le sac avec du papier. Stræk den midterste del af tapen og sæt det på lige under knæskallen. Fastgør derefter enderne uden at strække dem.

# 7. Nu er du færdig med at sætte tape på og dit knæ er stabiliseret ! Har du et springerknæ, er det nok med tape under knæskallen.

# 8. Si vous avez un canif, vous pouvez mettre une simple bande sur la partie inférieure de la tête. Sæt tape på langs knæets yderside, du skal helst sidde ned. Si vous utilisez cette méthode, le ruban adhésif s'enroulera autour de la tête et stabilisera le nœud. Det løfter bindevævet, så musklerne kan arbejde videre.

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