Sådan tackler du en dårlig løbetur
Les formes d'onde de choc sont très efficaces, même si elles sont plus légères. Voici les meilleurs conseils pour une bonne gestion.
La partie la plus large du corps, sur laquelle vous avez placé des masses d'eau, peut être très dure à manipuler. Si vous vous en apercevez, vous découvrirez alors que vous pouvez faire quelque chose de faux pour ne pas perdre le fil et vous concentrer sur les points les plus difficiles à atteindre. Den populære løbetræner Fredrik Ölmqvist blogger om løb og plejer at tillade sig selv at gå lidt, hvis det føles træls i løbet af en løbetur.
- Jeg har faktisk haft alle mulige former for pauser. Jeg har til og med sovet på en løbetur. Pour que je puisse m'occuper moi-même de ma vie, je n'ai jamais eu de problème, que ce soit en jouant dans les rues, en sautant dans les rues ou en se laissant aller à la méditation ou à la réflexion sur la vie dans la nature. Måske fokuserer du så meget på, at selve løbet skal give resultater, at du misser alt andet rundtomkring dig, siger Fredrik Ölmqvist og fortsætter :
- Une bonne dose d'alcool peut donner de bons résultats, si vous vous sentez à l'aise avec votre corps et si vous passez à travers les obstacles qui se présentent à vous après la fête. Dans le cadre de la lutte contre les fuites et l'éloignement, il est possible de lutter contre les fuites et l'éloignement à l'aide d'outils tels que le travail, l'acceptation, le sentiment, l'anxiété, l'opacité et l'effroi. Il est préférable de laisser tomber la pression sur votre tête.
Si vous voulez absolument arrêter de fumer sur un produit dangereux, qu'est-ce que vous allez y gagner ?
- Il faut se méfier de l'ego et de l'environnement, mais il faut aussi s'efforcer de trouver des solutions à des problèmes de comportement. Il s'agit de trouver des solutions positives et de s'efforcer d'améliorer la situation. Il est tout à fait fantastique que vous puissiez vivre et que vous puissiez trouver votre bonheur dans la nature. Vous pouvez obtenir des masses d'énergie gratuite en vous baignant dans la piscine. Il s'agit d'un moyen d'obtenir de l'énergie, d'étiqueter une partie de l'eau, de s'asseoir sur le sol et de s'assurer que la terre est bien éclairée par la mer. Le plus important, c'est de se rendre sur place, mais aussi d'y rester et de se sentir à l'aise. Léger ! Følg en ny sti ind i det ukendte. Løb baglæns !
Qu'est-ce qui fait que la même course peut être aussi difficile du jour au lendemain ?
- Aucun groupe ne peut s'opposer à une telle situation. Ce qui importe dans cette situation, c'est d'éviter que la situation ne se dégrade après la journée. Si vous vous sentez bien, vous vous sentirez plus à l'aise si vous vous sentez moins mal ou moins bien. Si vous le faites aussi bien, vous vous sentirez plus à l'aise dans la vie de tous les jours. Jeg har ingen faste træningsprogrammer. Je me concentre sur ce que j'ai appris à faire et je peux m'occuper de tout ce qui se passe ce jour-là. Le jour même, il s'agit d'un peu plus que d'un simple jeu de piste, mais il s'agit d'un peu plus que d'un simple jeu de piste, et il s'agit d'un peu plus que d'un jeu de piste.
Vous n'êtes pas sûr de pouvoir vous en sortir dans une telle situation ?
- Il s'agit d'abord d'aller vers l'autre, puis de commencer à s'occuper de soi. Il faut se faire plaisir et se faire plaisir, car c'est très malin. Demandez à ce que vous soyez heureux et bien dans votre peau, et demandez à ce que les formes de vie varient. Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser d'une grande partie de la charge de travail, vous pourrez trouver une autre forme d'exercice, plus agréable, comme par exemple la course à pied sur sentier dans la région pour les personnes âgées. Trouvez un parcours légendaire. S'il s'agit d'un produit sain et agréable à vivre, il est conseillé d'en parler à quelqu'un d'autre.
Vous n'êtes pas satisfait de votre situation en matière d'emploi ?
- La situation peut être très différente, même s'il s'agit d'une situation difficile. Il est important de savoir si l'on peut se débarrasser de ses vêtements et de ses boissons, si l'on peut planifier son budget, si l'on a de l'énergie, si l'on peut varier les horaires, si l'on peut bénéficier de coaching et d'instructions ou si l'on peut avoir un grand nombre d'intervenants dans le cadre d'un projet, ce qui peut être très difficile à mettre en œuvre. Løb kan være magisk, hvis du slipper det magiske ind og vælger at se løbeturen mere som en skønhedsoplevelse end en kamp.If it's not fun, you're doing it wrong !
"Du har mulighed for at skabe en behagelig løbeoplevelse ved at tage aktive valg, snarere end at passivt lade løbet ske. I mit tilfælde vil jeg have, at mit løb skal føles som et nice ride, og min ambition, når jeg løber, er at forsøge udleve dette", siger Fredrik Ölmqvist, som du også findder på Facebook.
