Sommarträning dag 11 : Halv sumoburpee
Vous avez fait une séance de burpees ? Testa Ida B Olssons sumoburpee, som är jobbigare för rumpa och lår !
Personnellement, Ida B Olsson est à la fois un yogleur, un médecin et un coach sportif qui est à l'origine de Workout is passion (l'entraînement est une passion). Il a un t-shirt et un collant de Blacc.
Därför ska you göra den här övningen : Ben, säte och core får en rejäl genomkörare in den här variationen på en burpee, samtidigt som vous får upp pulsen. C'est un gros travail, mais c'est aussi un exercice très efficace !
Allez-y : Sortez d'un plan d'ensemble. Les bras de l'enfant s'ouvrent et s'arrêtent sur le sol dans le cadre d'un jeu d'enfant. Il faut ensuite se rendre à l'emplacement du plan.
Pour le logement ? S'allonger jusqu'à un bras en se plaçant sur la planche.
Si vous voulez vous enfuir ? Faites une pause avec une partie de votre corps. Il faut faire un pas en avant avec les autres.
Celui qui travaillera le plus loin possible sur sa chaise peut se faire encadrer par un test de traçabilité très poussé, réalisé par la société PT:n Chand Smith, dans le morbihan.
