Journée d'été 7 : Les pas de l'araignée

Vous avez déjà fait l'essai d'un appareil de mesure de la masse musculaire et d'un appareil de mesure de la masse musculaire ? Testez cette fois-ci l'article de Ida B Olsson.

La personnalité de Ida B Olsson est à la fois un yogleur, un forelliste et un éleveur de chevaux, ainsi qu'une personne qui a participé à l'émission "Workout is passion". Elle porte des t-shirts et des collants de Blacc.

Slik gjør du : Un plan d'action dans une maison de retraite. La première chose à faire est d'installer un pied de nez à un pied de nez. Løft så opp venstre fot og arm i luften for en rotasjon. Faire 10 répétitions de chaque côté en 3 fois.

For lett ? Faites un saut de puce avec une jambe en diagonale.

Pour la vitesse ? Prenez une position avec une ligne droite et une ligne droite avec un cadre.

Derfor skal you utføre denne øvelsen : Her får du jobbe skikkelig med kjernen. Mage, rygg men også armer og bein blir involvert. C'est une bonne chose pour la santé et la beauté, mais comme beaucoup de muscles sont actifs, c'est aussi un travail pour l'hjertzien.

Le lendemain, c'est l'heure de l'épilation avec Chand Smith. Vous pouvez en savoir plus sur Sportamore Summer Workout HER.

LES MER : Løping - bra for både kropp og sjel !