La filature au service de la santé

Vous avez acheté cette première formule d'épargne ? C'est vrai ! Voici des conseils pratiques pour vous aider à gagner le plus d'argent possible.

Si vous vous lancez dans le spinning pour la première fois, vous risquez d'être très nerveux. Il est important de savoir comment vous pouvez vous servir de la corde et comment vous pouvez vous servir de la corde comme passe-temps. Si l'on tient compte du fait que tous les habitants de la ville ont déjà connu des problèmes d'engorgement et que de nombreux instructeurs se plaignent, on peut se concentrer sur son propre poste de travail et trouver de la musique et de l'énergie en abondance. Thomas Liljeroth est l'un des plus grands compositeurs de musique d'ambiance de Suède et il sait ce que vous avez à dire à propos de ce premier pas.

- Der er to ting du skal vide : Det første er at passet kan blive lige så hårdt eller lige så let som du vil have det. Det er dig selv der afgører det ved at lægge modtand på cyklen. D'autre part, un bon contact avec un instructeur de haut niveau, qui fait passer la musique par le haut et par le bas ce jour-là, peut faire passer la musique par le haut et par le bas, selon Thomas Liljeroth.

Hvem passer spinning til ?

- Alle, gamle som unge. Store som små. Le spinning s'adresse à tous ceux qui ont l'habitude de faire du sport, mais aussi à tous ceux qui veulent se débarrasser de leur condition physique. Le spinning, de la même manière que le svømning, permet d'obtenir le même résultat au niveau de la taille et de la tête, que celui obtenu lors de l'entraînement. Les formes d'entraînement passent aussi par la musique et le sport, mais il y a aussi des exercices de coordination, qui font partie de l'aérobic. Le spinning peut être combiné à d'autres formes d'entraînement, telles que le styrkepas et le bodypump. Lorsque vous faites du spinning, vous vous concentrez sur la personne qui se trouve à côté de vous, car chacun d'entre vous a une bonne résistance et peut faire du spinning dans sa propre zone de repos.

Est-ce que vous pensez que je suis sur le terrain quand je commence à passer, ou est-ce que je vais me coucher en même temps ?

- Il faut prendre une douche à l'intérieur de la maison. Les instructions données par Sats ont pour but de donner à l'enfant un bon départ et de l'aider à se débarrasser de ses problèmes. Lorsque vous vous rendez sur place, vous avez la possibilité de vous faire une idée, de savoir comment les choses se passent et ce que vous pouvez faire.

Qu'est-ce qui fait que je ne peux pas m'empêcher d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation ?

- Le premier groupe a besoin d'aide. La première chose que vous pouvez faire, c'est d'avoir de l'eau froide dans votre maison. Une fois que vous avez trouvé la solution, vous devez placer votre bras sur la tête de la personne et couper le stylet de façon à ce que la partie la plus épaisse soit en harmonie avec la tête de la personne.

Quels sont les muscles que vous pouvez utiliser lorsque vous faites de l'essorage ?

- Vous pouvez vous entraîner librement en fonction de votre état de santé. Si vous avez un cytosquelette ou une peau de bête et que vous pédalez sur un terrain plat avant de faire de la gymnastique, vous pouvez aussi vous entraîner avec des gants, des sacs à dos et des sacs à bandoulière. Cela vous permet d'avoir un pied de gymnastique bien ajusté et d'utiliser les pédales de façon à ce que vous puissiez les essayer librement et sans crainte. L'homme se trouve très loin sous la passerelle et il se trouve dans une situation très délicate lorsqu'il a un cykelsko avec un skosål lourd et un sko de gymnastique avec des verres bleus et des verres noirs. Il s'agit en fait d'un corps nu qui s'enfonce dans le vide, mais aussi d'un corps qui se stabilise pour s'épanouir, alors qu'il s'agit d'un corps qui s'enfonce dans la matière.

Où puis-je m'approvisionner en sel, si je n'en ai pas besoin ?

- En fait, il faut toujours placer la tête sur la table, là où l'on s'assoit, pour que l'on puisse s'asseoir et se détendre, ou encore pour que l'on puisse s'occuper de son passage. Men som instruktør, vil jeg gerne have at du fortæller mig at du er nybegynder og derfor måske behøver lidt ekstra hjælp. Je peux aussi vous aider à vous sentir plus à l'aise, à voir si la technologie est bonne et à l'utiliser si vous avez besoin d'aide, car j'ai besoin d'être informé pour pouvoir continuer à travailler sur des sujets aussi variés.

Je pense qu'il est important de respecter le temps et l'espace. Qu'est-ce que vous pouvez faire ?

- Si vous pensez que vous avez besoin d'un temps plus long ou d'un temps plus long, vous pouvez prendre le temps de vous détendre et de vous reposer sur la base du modèle, mais vous pouvez aussi prendre le temps de vous détendre. La musique est un moyen d'expression pour les hommes et les femmes, et ces derniers sont les acteurs de la musique. Il s'agit d'une lettre qui s'adresse à tout le monde, même à ceux qui ont un clavier ou une prise de vue claire et nette à laquelle on peut s'accrocher. Des instructions détaillées sont également disponibles lorsque la batterie est immobilisée, que vous l'avez préparée et que vous la laissez s'écouler vers le bas, si cela n'est pas nécessaire. Quel est le groupe que vous pouvez garder dans votre vie de tous les jours ?

Quels sont les éléments que vous pouvez prendre en compte ?

- Et par cykelbukser med vattering for at undgå gnavesår. L'environnement est très important. Tag gerne en vandflaske med og et håndklæde- Du bliver helt sikkert tørstig og sveden kommer til at løbe af dig.

Vous voulez faire de l'essorage ?

- Som nybegynder ? Oui, si vous savez qu'il s'agit d'un aliment et que vous voulez vous en servir. L'utilisation du cykelsko permet de cliquer sur les skoene dans les pédaliers et le ski de fond permet d'éviter que les cheveux ne s'abîment et que les pieds ne s'enfoncent dans la neige.

Quelles sont les nouvelles tendances en matière de filage ?

- La musique, mais aussi la cyklerne. Il n'y a qu'à se tourner vers les wattcykler, qui permettent de produire de l'énergie à partir de la trampoline et qui, d'un coup d'œil, permettent d'obtenir les cykler que l'on a dans la journée.


Pour Thomas Liljeroth, il s'agit là d'une transformation de l'énergie humaine et d'un choix judicieux. "Når deltagerne går fra un af mine spinningspas og er seriøst trætte, men med et blik som glæder og et stort smil, så har jeg haft et vellykket pas", siger han. Foto : Privat

LÆS MERE : Sådan føler du dig hjemme i centret