Lugnt eller högt tempo ? Dans le même flux ou dans le même flux, ou encore dans le même sens ? Grâce à plusieurs formes de yoga, il est plus facile de voir ce que l'on passe en premier dans la vie. Aidez-vous de ce test pour trouver la solution !
Lorsque l'on apprend le yoga, on se rend compte que cela remonte à 3 000 ans après Jésus-Christ. Cela signifie que le yoga en théorie peut avoir existé pendant plus de 5 000 ans.
- Au cours de ces quelques années d'histoire, nous nous sommes rendu compte qu'il existait plusieurs formes de yoga dans le monde. Aujourd'hui, je pense que les 20 premières formes de yoga sont les plus populaires, déclare Simon Bak Andersen, yogafantasten, Head of Search Marketing på True story i Norge.
Les 20 meilleures formes de yoga :
- Yoga Bikram
- Ashtanga yoga
- Yoga prénatal
- Anusara yoga
- Vinyasa yoga
- Yoga Iyenger
- Jivamukti yoga
- Kripalu yoga
- Hatha yoga
- Karma yoga
- Yin yoga
- Ishta yoga
- Sivananda yoga
- Triyoga
- Raja yoga
- Kundaline yoga
- Power yoga
- Tantra yoga
- Bhakti yoga
- Yoga restaurateur
Comment trouver la forme de yoga qui me convient le mieux ?
- Pour trouver la forme de yoga qui vous conviendra le mieux, il faut d'abord avoir une idée précise de ce qu'est le yoga. La seule chose que vous pouvez faire, c'est d'essayer de trouver un cadre et de voir comment vous vous sentez. Mais cela peut s'avérer être un travail difficile et une source de motivation pour vous aider à prendre 20 verres de yoga par jour. Därför vill jag ge dig ett annat förslag. Nous avons créé un test, un labyrinthe, qui nous permet de découvrir le type de yoga que vous souhaitez pratiquer.
Simon Bak Andersen et Truestory ont mis au point un test sur la façon dont vous pouvez vous débarrasser d'une forme de yoga que vous avez déjà pratiquée. Allez-y, faites le test !
Quelles sont les trois formes de yoga qui vous paraissent les plus populaires ?
- Le Vinyasa yoga, le Hatha yoga et le Restorative yoga. Le Vinyasa flow est une forme de yoga relativement courte qui met l'accent sur les mouvements rapides entre les différentes positions. Cette forme de yoga offre une grande flexibilité et une grande créativité. Le yoga Vinyasa peut être pratiqué après de nombreuses séances, et il permet d'augmenter le pouls lorsque l'on est nybörjare ou yogi, explique Simon Bak Andersen et d'autres :
- Le Hatha yoga est une forme de yoga qui va de pair avec le Vinyasa yoga. Voici la position que vous adoptez dans ce domaine. Le Hatha yoga est un exercice spécifique et il est parfait pour les enfants et les personnes qui aiment les mouvements lents. Jusqu'à présent, nous avons pratiqué le yoga restaurateur, une forme de yoga mixte axée sur les positions du corps. Ces formes de yoga sont parfaites pour s'entraîner lors de la marche et de l'atterrissage, car elles sont très applaudies. Si je peux vous donner quelques conseils, c'est pour que vous puissiez tester Restrative yoga utomhus dans une pièce de monnaie !
Kan le yoga vous aide-t-il à lutter contre le stress ?
- La réponse est oui. Le yoga est une bonne solution pour lutter contre le stress, car le corps est plein de force et de psyché. Vous obtenez même une bonne méditation sur votre tête qui s'accroche à votre système nerveux, ce qui vous permet de vous sentir bien. Le yoga permet de réduire le stress de manière positive.
Comment faire du yoga pour obtenir des résultats ?
- Les compétences sont différentes d'une personne à l'autre. Si vous prenez soin de votre corps sous la forme d'une grande flexibilité, vous vous retrouverez dans une classe de yoga. La flexibilité maximale permet un apprentissage continu. Ju mer du yogar, desto flexiblare blir du, säger Simon Bak Andersen och fortsätter :
- Si vous voulez prendre des mesures pour éviter le stress et l'ennui, il faut que vous preniez le temps de réfléchir à la façon dont vous pouvez équilibrer votre vie. Vous devez vous rendre jusqu'à la fin de la séance de yoga pour vous assurer que votre corps n'est pas endommagé.
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