Un combattant à l'épreuve de la réalité

Fannie Redman est l'une des figures de proue de l'association Kampsports et de l'eurodéputée la plus connue de la MMA. Vous voulez faire un stage avec Fannie ? Prøv hendes svedige kampsportsinspirerede pas.

Le passeport de Fannie Redman EM-guld, amatrice de MMA en Bulgarie, a été délivré à l'occasion d'une rencontre. Nu sigter hun efter VM, er med på landsholdet og engagerer sig i MMA på fuld tid. Après une carrière de combattant, il a fait du sport sur le site Kamsportslabbet à Stockholm, où il travaille en tant qu'entraîneur personnel et tient un blog sur Metro Mode.

Fannie Redman a créé un forum de discussion très intéressant sur Sportamore en s'inspirant du sport de masse et de la technologie HIT.

Comment obtenir une formation sur l'inspiration dans le sport de masse ?

- L'entraînement est facile et agréable, vous êtes en forme, vous avez une bonne condition physique et c'est aussi un entraînement mental. L'homme est capable de s'adapter à la nature. Vous pouvez également vous adresser à d'autres personnes. Der findes kun fordele ! Vous disposez d'un contrôle de la vitesse et vous pouvez passer à la vitesse supérieure dans de nombreuses situations délicates. Il s'agit d'une bonne chose - l'homme peut s'attendre à ce que personne ne s'en occupe, déclare Fannie Redman.

Quel est le nombre d'aliments pour animaux que vous pouvez vous procurer ?

- Tre, fire gange om ugen er nok. L'homme doit s'en occuper pour lui-même. Trouvez ce qui fonctionne pour vous, et ce qui vous convient, pour que votre corps soit plus clair.

Pour obtenir de plus amples informations et un aperçu de la vie d'un combattant de MMA, vous pouvez consulter Fannie Redman sur Instagram @fannieredman.

Fannie Redman Prevens-pass

Prevens est un sport de masse, qui vous permet d'obtenir un niveau de jeu élevé. Start avec 10 participants au premier niveau, puis 10 participants au niveau 1 et 10 participants au niveau 2. Ensuite, vous pouvez utiliser les 10 gants des niveaux 1, 2 et 3, et ainsi de suite.

Si vous avez besoin d'un niveau par page, vous pouvez aller jusqu'au niveau supérieur, où vous aurez au total 8 niveaux avec 80 éléments. Derefter gør du det modsat - det vil sige, at du tager un øvelse væk per omgang pindtil du kun har 10 gentagelser tilbage af øvelse 1.

Vous pouvez vous en servir : En medicinbold

Antal gentagelser : 10 gentagelser af hver øvelse udover mellemgulvsstyrken, hvor du laver 10 gentagelser per side.

#1 Boldløft

Il s'agit ici d'une variante enklere de løft olympique, où l'on trouve de l'élasticité et de la styrène.

Il suffit de prendre un médicament et de le laisser sur le ventre ou sur la tête pour qu'il prenne la forme d'une goutte d'eau.

L'enfant doit être placé sur la table. Tenez les sacs, les sacs à main et les sacs à dos. Ned til gulvet igen og gentag ti gange.

#2 Kast med bold

Ce niveau de vie se caractérise par une forte présence d'eau - et par un manque d'air important.

Il est important d'avoir un support solide et de ne pas se laisser envahir par la fumée. Tenez les médicaments en main et enlevez le sachet de la poche. Løb hen og hent bolden og kast den bag dig igen. Prenez soin de votre corps avec de l'eau. Il s'agit là d'un problème de taille dans le domaine de la santé.

#3 Wall ball

Restez dans le vide et tenez la balle médicinale dans le creux de la main.

Gå ned i et knæbøj. Prenez garde à ce que les muscles et les balles soient bien en place et à ce que le cheval puisse s'étirer de chaque côté du corps.

Rejs dig op og kast bolden mod væggen. Kast med masser af kraft, fang bolden og gå ned i et knæbøj igen. Brug farten så at øvelsen bliver en enkelt bevægelse.

#4 Slam

Start dans la même position qu'à l'arrière, avec les doigts dans un angle droit et les doigts dans le sens de la longueur. Kast derefter bolden så hårdt du kan ned i jorden foran dig. Pensez à ce que l'on peut faire avec un stylo ! Signez après un crunch-følelse i maven. Il est possible d'obtenir des résultats dans les plats cuisinés. Étiqueter en gras ce qui se trouve dans le fond et dans la forme.

#5 Thruster

Placez un couteau avec une pointe en gras sur le dessus de la tête. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble et une bonne vue d'ensemble pour que l'appareil puisse être utilisé de la même manière que les autres appareils.

Stræk både arme og ben helt ud med bolden over hovedet. Vous trouverez ci-dessous une liste des exercices à faire.

#6 Burpees

Le point de départ de la séance est la planche, mais le reste de la séance peut se dérouler sur un plateau médical ou sur une table de travail.

Hop med begge fødder på samme tid frem til bolden, løft den over hovedet med lige ben (same position som i foregående øvelse) og kom ned i en planke position igen.

#7 Mellemgulvsrotation

Placer le curseur sur la position de départ avec des caractères gras sur le côté.

Pour une rotation de 20 degrés d'un côté à l'autre, il faut compter 10 degrés par côté.

#8 Attaque en fente

Stil dig i en almindelig lunge-position.

Se mettre en position de fente, puis prendre le temps d'utiliser les bras de façon optimale. Si vous voulez changer de position, vous pouvez utiliser les bras en position d'attaque. Il est important d'avoir une bonne connaissance de l'endroit où l'on se trouve pour pouvoir s'en servir.

Si vous n'êtes pas satisfait de votre traitement (même si vous avez été victime d'un accident), vous pouvez vous faire soigner avec un médicament à base d'huile de palme - ou avec des médicaments à base d'huile de palme. Qu'en est-il de la santé ? Vælg en lettere vægt eller træn med en ven, så at du får hvilet, mens han eller hun laver sine gentagelser.

L'aide médicale que vous avez reçue vous permet de la trouver. Avez-vous des vêtements qui vous permettent de passer à travers les intervalles de sécurité ? Le conseil est le suivant : un collant souple, un pantalon de sport et un tee-shirt élégant.

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