La prévention de la stérilité : guide sur les mammifères et la stérilisation

L'accouchement en période de grossesse est une bonne chose - mais beaucoup de ceux qui se rendent à l'étable ne savent pas ce que l'on peut faire et comment on peut s'en sortir, si on veut que l'accouchement ait lieu. PT'en et Malin Möller, la chercheuse certifiée en mammologie, en ont parlé.

Il s'agit d'une des principales causes de décès chez les femmes enceintes. Une nouvelle vie s'installe dans votre tête et c'est fantastique, mais cela peut aussi être difficile à vivre pour les femmes enceintes. Toutes les femmes sont en bonne santé et ont des types de grossesse en bonne santé, ce qui est très important pour elles. Dans ce contexte, je m'adresse à Malin Möller, qui travaille en tant que PT et qui est également certifiée en tant que thérapeute des mammifères (thérapeutes moraux, etc.).

Comment puis-je me faire soigner en cas de grossesse ?

- Il est faux de dire que je peux faire du tricot, que ce soit pour la mère ou pour l'étable. L'accouchement a de nombreux effets secondaires, notamment en cas de grossesse. Du får et bedre humør, en stærkere krop, bedre hjerte- og lungekapacitet og undgår unødvendig vægtforøgning. Toutes les parties du corps s'ouvrent à la vue, ce qui s'explique par le fait qu'il s'agit d'un corps, d'un bébé ou d'un enfant, mais une formation régulière permet d'améliorer la qualité de vie des personnes. La formation peut aussi aider à se retrouver après une journée de travail, explique Malin Möller.

Quelle est la durée de la grossesse "normale" pour une femme en état de grossesse ?

- Der findes ingen faste retningslinjer for, hvordan en gravid kvinde skal træne, det er så forskelligt from person to person. Il est possible d'en avoir une très bonne connaissance, d'en avoir une très bonne connaissance, d'en avoir une très bonne connaissance et d'en avoir une très bonne connaissance, d'en avoir une très bonne connaissance et d'en avoir une très bonne connaissance, d'en avoir une très bonne connaissance et d'en avoir une très bonne connaissance.

Quelles sont les formes de vie et de travail que je peux utiliser en cas de grossesse ?

- Il faut se pencher sur la question de la gravidité et sur la façon dont elle se manifeste. Il ne s'agit pas d'une question de genre ou d'une question de poids, mais en général, je peux dire qu'il y a une chose qui peut représenter un risque pour les femmes qui tombent enceintes. Det har altså intet med din styrke eller teknik at gøre, så du kan stadig ligge og trille rundt på maven, fortæller Malin Möller og fortsætter :

- Nogen fraråder kampsport og andet som gør, at du harget nærkontakt med maven, men jeg er overbevist om at de kvinder, som allerede dyrker kampsport, ved hvordan de skal tilpasse deres træning til en vis grad. Il faut également tenir compte de ce qui se passe au niveau de la santé et de la sécurité.

Le traitement des femmes enceintes a les mêmes effets que celui des hommes, explique Malin. Desuden kan det hjælpe med rehabiliteringen efter fødslen.

Kan jeg træne mave, når jeg er gravid ?

- Ja, det kan du. Les niveleurs de vue sont utiles pour les mamans enceintes et un delta est inutile. Les exercices d'abdominaux et d'étirements ne sont pas toujours les mêmes que les exercices de gymnastique pour les bébés en gestation, mais les plus grands joueurs de gymnastique ont un retour sur soi qui s'inscrit dans le cadre de la grossesse. L'Øvelserne styrker nemlig den indre coremuskulatur. Par exemple, il peut s'avérer utile d'activer les muscles du tronc en s'appuyant sur une barre de pilates et en cherchant à obtenir un équilibre parfait.

Trouvez-vous un type de tronc ou un type d'aiguille qui soit plus facile à laver lorsque vous êtes enceinte ?

- Vous pouvez fortifier votre cœur et vous assurer que vos muscles sont indemnes, denses et stabilisés. Il n'y a donc aucun moyen de fortifier et d'activer le système nerveux central. Ils sont plus efficaces que la plupart des autres produits après la mise en place de l'appareil. Si vous disposez d'un noyau solide, vous pouvez le remplacer par un autre, mais vous ne pouvez pas le remplacer par un autre. Mange oplever også, at de "taber bagdelen" efter graviditeten. Il est évident que les cellules de la vésicule bifurquent vers un corps solide et que les activateurs de ballemusklerne ne sont pas très efficaces. Si le fait de jeter des sacs et du pain est une bonne chose, le fait de jeter du pain est aussi une bonne chose.

Où puis-je trouver de l'aide ?

- Il s'agit d'une question très individuelle, vous pouvez tricher tous les jours, si vous vous sentez bien dans votre peau ou si vous avez envie de le faire en tant que femme enceinte. C'est pourquoi il est bon d'avoir recours à des niveaux d'intensité et de volume différents, car la grossesse peut être transformée. Les personnes qui ont été traitées comme les femmes enceintes sont souvent confrontées à des problèmes de santé liés à la grossesse ou à l'accouchement.

Qu'est-ce que je peux faire le premier et le plus librement pour prendre soin de mon corps lorsque je suis en état de grossesse ?

- Le plus important, c'est d'avoir recours à l'aide, même si vous n'avez pas besoin d'aide. Il est important d'être attentif à la façon dont vous obtenez les meilleurs résultats. Il n'est pas nécessaire de prendre un rendez-vous avec une sage-femme de la grossesse ou une sage-femme de la mammographie. Vous pouvez également vous rendre dans un centre de remise en forme, où vous trouverez toutes les thérapies nécessaires, pour obtenir tous les conseils dont vous avez besoin.

Que faire en cas de grossesse ?

- Vous pouvez investir dans une partie de l'alimentation des femmes enceintes. Der findes ikke noget værre end når syningen går på bukser lige ved maven, afslutter Malin Möller.

Si vous êtes en contact avec Malin, vous pouvez lui envoyer un e-mail à l'adresse malin@crossfittelefonplan.se.

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