Daniel Flefilen, producteur de films sur le fitness : "La vie est aussi vigoureuse que le sport"
Qu'en est-il de l'entraînement intensif ? C'est ce qu'a fait Daniel Flefil, spécialiste du fitness. Daniel lui fait remarquer qu'une activité physique intense - combinée à l'entraînement et à la musculation - est nécessaire pour obtenir un bon résultat en matière d'entraînement.
Qu'est-ce qu'une bonne formation pour moi ?- Pour moi, un bon entraînement consiste à prendre en compte tous les éléments de l'entraînement : équilibre, style, coordination, condition, capacité de charge et consommation. Il n'y a pas de raison pour que je travaille sur le terrain, car je ne suis pas sûr d'avoir un bon point de vue. Il s'agit en fait d'un point important qui affecte mon travail et qui m'oblige à équilibrer la situation.
Pourquoi est-ce qu'il y a tant de bonnes choses à faire avec une grande quantité d'énergie ?
- Ce qui est bien avec le tricotage manuel, c'est que vous vous écartez rapidement de la même manière de toutes les tâches. Løbetræner du uden at køre styrke, så vil det før eller senere blive et problem. Le marché de l'emploi vous permet de vous déplacer, car vous risquez d'être confronté à des problèmes après une journée de travail. Derfor synes jeg, at det er vigtigt at du kører mangfoldig træning. Il s'agit d'un élément essentiel pour obtenir des résultats satisfaisants.
Comment passer à l'action ?
- Si vous pratiquez un sport de haut niveau et que vous vous entraînez avec lui, vous risquez d'être déçu par le fait d'avoir des conseils pour obtenir des résultats satisfaisants. Pour une personne qui fait du mouvement normal, c'est une question de force, car la plupart des gens se sentent bien et sont prêts à faire le meilleur effort possible.
Quelle est l'importance de la récupération pour les résultats de la recherche ?
- La guérison et le rétablissement sont tout aussi importants que la guérison. La guérison peut causer beaucoup de stress et d'inquiétude, mais elle vous aide aussi à vous en sortir, ce qui vous permet de résoudre rapidement les problèmes qui se posent à vous et à votre entourage.
Daniel Flefil pratique la gymnastique suédoise et s'intéresse de près à cette discipline en s'entraînant de manière intensive. Retrouvez-le sur Instagram, @danielflefil.
Que faites-vous, lorsque vous vous entraînez de manière active ?
- Je m'intéresse à l'énergie et à l'exercice, et je me sers de rouleaux en mousse et de barres de massage pour obtenir une bonne dose de musculature. Je cherche à prendre un peu de temps par jour. L'utilisation de l'eau se fait en fonction de l'intensité de la consommation, ce qui signifie que l'on ne peut pas se passer de l'eau.
Hvilket tøj plejer du at..
... à la recherche d'un marché de l'électricité ?
- Jeg kan godt lide at have lange joggingbukser og un top på. Les acheteurs peuvent également se procurer des vêtements pour le sport ou pour les vêtements de sport. Il est possible d'en profiter ! En ce qui concerne les fleurs, j'aimerais bien avoir une idée de ce qu'il y a à faire, même si c'est un peu plus ou un peu moins.
... løbe i ?
- C'est le cas pour les femmes, mais le plus rare est d'avoir un short et un haut. Når det kommer til sko, så vil jeg helst have lette, tynde sko på.
Pourquoi est-il si important d'avoir un short et un haut de rechange pour ce type d'entraînement ?
- Le short et le haut de rechange peuvent donner un bon coup de pouce, vous pouvez vous sentir plus sportive et plus proche de la " mode " de rechange. La peau peut être très dure, si bien que je peux prendre un lit de jordan, car je sais que je suis capable de me débrouiller avec des chaussures de sport. Il s'agit d'une bonne chose que d'accepter de se faire battre par une personne de son âge, car on ne peut pas s'en passer dans un sac à dos.
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