75 jours de voyage jusqu'à Tjejmilen ! Il est possible d'obtenir de l'aide à la recherche et de l'aide à la création d'entreprise sous la forme d'un prêt à taux zéro. Voici les meilleurs conseils de Löpcoachens.
Si vous avez fait du printemps Tjejmilen le 2 septembre et que vous avez fait un mètre de printemps par an, pouvez-vous faire du ménage dans votre maison ?
- Il s'agit d'un moyen efficace pour obtenir des résultats inférieurs à un millier d'euros, même si vous avez 75 jours de retard sur le calendrier. Men det finns heller ingen anledning att vänta utan börja nu, säger löpcoachen Kenth Svensson.
Jag vill kunna springa 10 kilometer om 10 veckor, hur ska jag gör då ?
- Il s'agit d'une question de légèreté, car vous vous trouvez à la nuit tombée, mais lorsque vous prenez la première marche de l'étang, vous vous rendez compte que vous avez besoin d'un peu de temps pour faire le plein d'énergie, et que vous avez besoin d'un peu de temps pour vous détendre. Il est possible de faire 5 x 5 minutes avec 1 minute de pause par jour. Il est très difficile de s'asseoir et de s'allonger, car ces machines sont très puissantes.
C'est ici que vous trouverez de l'information sur Tjejmilen 2017 !
Avez-vous des conseils sur la façon de gagner de l'argent ?
- Ja, ett annat tips är att du springer 8 minuter, går i 1 minut. En berline, il faut compter 2 minutes par intervalle. Si l'intervalle numéro 2 est de 6 minutes, il faut compter 1 minute pour un trajet en voiture. Au total, vous avez donc passé 20 minutes si vous vous sentez bien, même si vous n'avez pas beaucoup d'inspiration.
Comment faire pour s'entraîner en 10 minutes ?
- Il suffit de prendre un peu de distance, car après 4 heures, vous pourrez parcourir 4 kilomètres. Si vous possédez des gélatines inspirées, il s'agit en fait d'un petit rouleau. Après 8 jours, vous pouvez vous attendre à parcourir 8 kilomètres. Våga fira dina små framgångar, om det så bara är att du villunna springa 10 minan utan att gå. Il faut se méfier de ce que l'on peut trouver sur place et se mettre d'accord avec les autres. Demandez à vos collègues ce qu'ils ont fait pour les trois jours qui viennent de s'écouler et demandez-leur de vous donner une image positive de leur travail !
Des conseils avisés !
- Vous pouvez aussi trouver un groupe Facebook avec quelqu'un d'autre qui a l'impression d'être un enfant de la rue, où vous pouvez trouver de l'eau chaude et de l'eau salée ? Il s'agit d'une question d'équilibre entre la vie et la mort. Il ne faut pas oublier de prendre en compte les problèmes de santé et de sécurité. Avez-vous déjà testé l'entraînement au ski de fond ? Avez-vous déjà testé l'utilisation d'une barre d'appui sur le sol ? Si oui, vous pouvez le faire en toute sécurité. Pouvez-vous prévoir de faire du printemps directement lorsque vous avez des problèmes de santé ? Demandez à ce que l'on vous frappe à la porte chaque année.
Si vous vous sentez mal à l'aise, que pouvez-vous faire ?
- Il s'agit d'une question d'équilibre. Vous avez déjà gagné 2 grammes par jour, c'est 20 grammes par jour sur 10 jours. Il faut faire un plan et ne pas se laisser impressionner par le contenu de la boîte, mais il faut se réjouir que vous puissiez vous en servir !
La section officielle de l'éducation des adultes vous offre la possibilité de vous inscrire à HÄR.
LÄS MER : Lätta löparskor 2017
