Les protéines brunes permettent d'obtenir une grande quantité d'aliments qui s'avèrent utiles et qui ne sont pas coûteux à l'achat. Il existe trois solutions de rechange intéressantes que vous pouvez utiliser pour atteindre vos objectifs.
Les protéines brutes sont les plus difficiles à trouver, même si vous êtes végétarien ou si vous pouvez manger un peu plus. Pour ceux qui s'en sortent, c'est tout à fait normal, même si vous n'aimez pas les proteinshakes. Il existe trois solutions de rechange intéressantes que vous pouvez négliger.
LÄS MER : Quels sont les avantages des protéines?
Les protéines de la mer
Les pâtes à base de protéines sont les plus répandues. Les pulpes sont composées de protéines, de calcium et de vitamines. Le prix est bas, ce qui permet d'acheter des produits sous leur forme la plus fine.
Le jambon
Les fruits sont pleins de protéines, de fibres et d'aliments nutritifs. Elle peut être utilisée dans les smoothies ou comme garniture dans les yaourts, les salades ou les pâtes. Vous pouvez aussi les mélanger à votre köttfärssås. Les aliments naturels sont moins chers que les autres.
Bjäst
Il s'agit d'un aliment nutritif qui contient des protéines, des graisses légères et des vitamines. Jusqu'à la fin, il s'agit d'un aliment de base, mais il a un goût beaucoup plus prononcé. Il est possible de remplacer le parmesan par de la farine, mais aussi par des produits végétaliens, car ils sont fabriqués à partir d'ingrédients d'origine animale.
LÄS MER : Les valeurs nutritives que l'on trouve dans les aliments pour animaux
