Trendspot : Trouver un emploi pour le yoga nidra

Vous pensez que c'est une bonne chose de se débarrasser de son stress le week-end ou la nuit ? Voici une forme de yoga très tendance qui aide à lutter contre le stress : Le yoga nidra.

L'ordre nidra est sanskrit et repose sur le langage verbal. C'est pourquoi le yoga nidra est souvent un surcroît de stress, selon Johanna Hector, yogatræneren et eksperten, qui a pratiqué le yoga nidra en première partie de soirée pendant 20 ans.

- Le yoga nidra peut être pratiqué faussement quand on est aidé et quand on ne l'est pas. Du kan gøre det, mens du går og sidder, men det mest almindelige er, at du ligger i en behagelig position (hvad der på yogasprog kaldes < !-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family : "Cambria Math" ; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4 ; mso-font-charset:0 ; mso-generic-font-family:roman ; mso-font-pitch :variable ; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;} @font-face {font-family:Calibri ; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4 ; mso-font-charset:0 ; mso-generic-font-family :swiss ; mso-font-pitch:variable ; mso-font-signature:-536859905 -1073732485 9 0 511 0;} @font-face {font-family : "Roboto Slab" ; panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 ; mso-font-charset:0 ; mso-generic-font-family:auto ; mso-font-pitch:variable ; mso-font-signature:-536870145 1342185563 32 0 415 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no ; mso-style-qformat:yes ; mso-style-parent :"" ; margin:0cm ; margin-bottom :.0001pt ; mso-pagination:widow-orphan ; font-size:12.0pt ; font-family : "Calibri",sans-serif ; mso-ascii-family:Calibri ; mso-ascii-theme-font:minor-latin ; mso-fareast-family:Calibri ; mso-fareast-theme-font :minor-latin ; mso-hansi-family:Calibri ; mso-hansi-theme-font:minor-latin ; mso-bidi-family : "Times New Roman" ; mso-bidi-theme-font:minor-bidi ; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only ; mso-default-props:yes ; font-family : "Calibri",sans-serif ; mso-ascii-family:Calibri ; mso-ascii-theme-font:minor-latin ; mso-fareast-family:Calibri ; mso-fareast-theme-font :minor-latin ; mso-hansi-family:Calibri ; mso-hansi-theme-font:minor-latin ; mso-bidi-family : "Times New Roman" ; mso-bidi-theme-font:minor-bidi ; mso-fareast-language:EN-US;} @page WordSection1 {size:612.0pt 792.0pt ; margin:3.0cm 2.0cm 3.0cm 2.0cm ; mso-header-margin:35.4pt ; mso-footer-margin:35.4pt ; mso-paper-source:0;} div.WordSection1 {page:WordSection1;} --> savasana eller corps pose).

Vous êtes prêt ? Vous trouverez ici tous les yogamathes que vous aimez.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Si vous souhaitez pratiquer le yoga nidra, vous pouvez par exemple vous contenter de 20 à 50 minutes d'exercices sur un thème qui vous permet de vous détendre, mais pour les débutants, vous pouvez aussi suivre un cours de yoga. Il s'agit de savoir si l'homme opère une rotation lente de l'individu, et si, grâce à des outils de visualisation performants, il peut obtenir un résultat satisfaisant en termes de croissance.

- Si vous avez de l'énergie, vous pouvez vous lancer dans une séance de yoga nidra, au cours de laquelle vous serez guidé en direct. Il faut également veiller à ce que vous soyez à l'aise et que vous suiviez les instructions de l'enseignant.

Si vous souhaitez pratiquer le yoga nidra avec d 'autres personnes, vous pouvez participer à l'atelier de Johanna Hectors. Elle vous aidera à trouver des solutions. Photo : Edblads.

Fordelene et le yoga nidra

Pour beaucoup, le stress de tous les jours est élevé, et c'est pour cela que les gens se laissent aller au mangelvare. Ce stress peut être à l'origine de problèmes dans d'autres domaines de la vie quotidienne. Le yoga nidra peut vous aider. Le yoga nidra est une forme de yoga qui permet d'améliorer la qualité de vie en trois temps.

- Vi lovpriser ofte tidlige morgener, men kun de færreste går tidligt i seng. Resultatet er for lidt søvn. Læg der til, at det er svært at komme ned i gear. Le stress s'installe dans tout le système et l'organisme est malmené. Le yoga nidra peut donc s'avérer un excellent moyen d'y remédier ! Les hommes se reposent, et les femmes ont la possibilité de se détendre, de s'amuser et de s'épanouir, explique Johanna Hector et d'autres personnes :

- Yoga nidra er utroligt godt for hukommelsen. Undersøgelser viser for eksempel, at hvis du læser i 40 minutter and derefter udfører yoga nidra i 20 minutter, vil du huske teksten meget bedre.

Pourquoi le yoga nidra est-il unique?

Certaines techniques de yoga nidra sont liées à d'autres formes de yoga, mais aussi à d'autres techniques de méditation. Pratyahara (qui signifie que l'on cherche à se débarrasser de certains sans-abri en les plaçant dans un contexte particulier) est, par exemple, un élément important du yoga nidra, mais aussi de l'ensemble des autres techniques de méditation-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family : "Cambria Math" ; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4 ; mso-font-charset:0 ; mso-generic-font-family:roman ; mso-font-pitch :variable ; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;} @font-face {font-family:Calibri ; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4 ; mso-font-charset:0 ; mso-generic-font-family :swiss ; mso-font-pitch:variable ; mso-font-signature:-536859905 -1073732485 9 0 511 0;} @font-face {font-family : "Roboto Slab" ; panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 ; mso-font-charset:0 ; mso-generic-font-family:auto ; mso-font-pitch:variable ; mso-font-signature:-536870145 1342185563 32 0 415 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no ; mso-style-qformat:yes ; mso-style-parent :"" ; margin:0cm ; margin-bottom :.0001pt ; mso-pagination:widow-orphan ; font-size:12.0pt ; font-family : "Calibri",sans-serif ; mso-ascii-family:Calibri ; mso-ascii-theme-font:minor-latin ; mso-fareast-family:Calibri ; mso-fareast-theme-font :minor-latin ; mso-hansi-family:Calibri ; mso-hansi-theme-font:minor-latin ; mso-bidi-family : "Times New Roman" ; mso-bidi-theme-font:minor-bidi ; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only ; mso-default-props:yes ; font-family : "Calibri",sans-serif ; mso-ascii-family:Calibri ; mso-ascii-theme-font:minor-latin ; mso-fareast-family:Calibri ; mso-fareast-theme-font :minor-latin ; mso-hansi-family:Calibri ; mso-hansi-theme-font:minor-latin ; mso-bidi-family : "Times New Roman" ; mso-bidi-theme-font:minor-bidi ; mso-fareast-language:EN-US;} @page WordSection1 {size:612.0pt 792.0pt ; margin:3.0cm 2.0cm 3.0cm 2.0cm ; mso-header-margin:35.4pt ; mso-footer-margin:35.4pt ; mso-paper-source:0;} div.WordSection1 {page:WordSection1;} --> restorativ yoga og yin yoga. Dans les autres domaines, le yoga est une pratique unique et universelle.

- L'une des principales préoccupations des autres formes de yoga est que le yoga est une discipline unique. Si vous vous sentez mal à l'aise à l'idée de vous concentrer sur le thème de votre vie, vous allez vous sentir mieux, même si vous ne vous sentez pas à l'aise !

Vous voulez faire du yoga ? Vous pouvez télécharger la méthode Johanna Hectors Nidra pour la tester. Photo : Global Yoga.

A quoi sert le yoga nidra ?

Le yoga nidra est une forme de yoga qui peut être pratiquée par tous. Il s'agit en fait d'une "pratique adaptogène", si vous avez besoin de cette forme de yoga, que vous avez l'intention de l'utiliser et qu'elle peut vous aider à atteindre vos objectifs. Le yoga nidra est fantastique pour les personnes âgées.

- Il y a beaucoup d'échafaudages et d'écrans pour le yoga nidra, où tous ont des filosofier forskellige et des lægger vægt på forskellige elementer. Si vous vous sentez mal, vous pouvez vous détendre. Si vous téléchargez ou écoutez un cours de yoga nidra, vous pourrez voir l'option qui vous permettra de passer à l'action. Par exemple, le yoga nidra, qui aide les gens à surmonter leurs difficultés, le yoga nidra, qui stimule la créativité, et le yoga nidra pour les enfants, qui les aide à se sentir mieux dans leur peau.

C'est pour cela que le yoga nidra est aussi populaire

Johanna Hector était très attachée au yoga, mais lorsqu'elle a choisi la forme la plus appropriée - le yoga nidra - elle s'est sentie très à l'aise.

- Le fait de donner du fil à retordre est très important, et vous avez besoin de vivre le style d'une personne, d'un concept ou d'une méthode, que vous pouvez comprendre. C'est ainsi que nous avons fait une "pause de nous-mêmes" et de nos propres critiques, a déclaré Johanna Hector et d'autres personnes :

- La pression et le constant "at være på" nous stressent, car nous nous trouvons dans une situation très délicate qui met l'accent sur les postes de travail. Il s'agit là d'une nécessité impérieuse pour le travail et l'éducation. Si vous avez choisi cette forme pour le réfrigérateur, vous pouvez l'utiliser.

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