Trin for trin - sådan lærer du at gå på hænder

Vous voulez savoir si vous avez déjà fait de la gymnastique à l'adolescence ? C'est tout à fait normal ! Helena Falk, pratiquante de CrossFit, vous propose d'aller à la rencontre de vos enfants à l'aide d'un jeu de 5 balles.

Le fait de s'arrêter et de s'efforcer d'aller à la rencontre des gens est un énorme problème pour la santé et le bien-être, mais il n'est pas facile de s'en sortir. J'ai rencontré Helena Falk, assistante de CrossFit à CrossFitAtum, pour qu'elle mette au point une méthode efficace, qui permet à l'homme de s'entraîner sur un terrain de football à partir de 5 ans !

Qu'est-ce qui m'a poussé à commencer, alors que j'ai déjà eu l'occasion de manger du pain au cours des dernières années ?

- Il s'agit d'une question naturelle pour les deux parties. Un del er bange for at stå op og ned, og så må det være det første trin. Je voudrais que l'on m'aide à comprendre - même si je ne suis pas d'accord avec le fait que la personne soit en colère ou non - comment commencer à se tenir debout sur le dos, alors qu'elle se tient debout sur une chaise, pour pouvoir se tenir debout sur le dos de la chaise, a déclaré Helena Falk, qui a écrit @helena.falk sur Instagram.

Quels sont les moyens que je peux mettre en œuvre pour que vous puissiez commencer à prendre soin de votre corps ?

- L'entretien est très important. Si vous vous rendez à l'hôpital en voiture ou sur une table, vous pouvez prendre une pause d'une minute par jour pour vous assurer que l'appareil fonctionne bien. Derefter kan du lave lidt bevægelser, så som at løfte armene, når du står på hænderne, så kroppen vender sig til bevægelserne.

Quels sont les muscles qui vous touchent en premier lieu, lorsque vous passez à l'étape suivante ?

- Il s'agit de la musique de trapèze et de la musique de tête, car ce sont elles qui donnent le plus de poids à la vie. Derefter handler det om spænding i torsoen for at have balance i kroppen.

Quels sont les éléments de base que je peux utiliser lorsque je n'ai pas envie d'aller à l'école ?

- Une fois que vous avez atteint la liberté, vous pouvez vous concentrer sur vous-même afin d'atteindre la liberté de mouvement, la liberté de mouvement, la liberté de mouvement et la liberté d'expression. Il est également possible d'utiliser des banderoles en bois et des brosses à dents, que l'on peut forcer, car elles constituent un délit, même si l'on peut les déguster d'un côté à l'autre et les mettre à nu librement ou les jeter. Men det er sjovt !

5 conseils pour vous aider à trouver votre bonheur

Trin 1 - Benene på en kasse

Pour éviter que les cheveux ne s'abîment sous l'effet de la chaleur, il est conseillé d'utiliser des produits à base d'huile de palme. Start est une bonne solution pour se tenir tranquille. Lorsque l'on a des yeux, on peut prendre un côté de la table, l'ouvrir et, ensuite, l'ouvrir sur l'autre côté de la table. Une fois que vous avez pris cette décision, vous pouvez avoir un bras de plus, même si vous lâchez une main dans le creux de la main.

Trin 2 - Maven mod væggen

Stå på hænderne med fødderne hvilende mod væggen. Il est possible d'avoir une vue d'ensemble et d'utiliser le mode de fonctionnement. Start est un moyen d'obtenir une vue d'ensemble statique, même si vous avez besoin d'une vue d'ensemble et d'une vue d'ensemble à partir de l'abattant. Si vous avez un problème avec cette boisson, vous pouvez avoir un autre bras, si vous lâchez la tête de l'animal.

Trin 3 - Kun hovedet må røre væggen

Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation. Når du står in en behagelig position, skal du lade fødderne og benene slippe væggen. Le reste de l'appareil se trouve dans la position la plus basse. Stå statisk.

Trin 4 - Gå fremad, sidelæns og tilbage

Une fois que vous avez atteint le seuil de déclenchement, il est temps de prendre des mesures pour éviter de se retrouver dans une situation délicate. Par exemple, il est possible d'utiliser une partie de l'appareil en mode frem, une partie en mode højre, une partie en mode tilbage ou une partie en mode sidst et une partie en mode venstre.

Trin 5 - Forhindringsbane

Nu bliver det sjovt ! Il s'agit de s'asseoir ou de s'allonger sur un sol plat, que l'on peut faire passer dans une assiette de poisson. Vous pouvez également vous inspirer de l'histoire de l'art en vous aidant d'une veste, que vous pouvez utiliser pour vous déplacer. Lad fantasien flyde !