Le yoga au service de la santé - 3 bons conseils
Le yoga pour la musculation permet d'éliminer les muscles sensibles, d'améliorer la qualité de la peau et de faire en sorte que la musculation soit la plus efficace possible. L'hydromel Therése Furudal Hydén vous conseille sur les trois bons moyens.
Therése Furudal Hydén se fait appeler "Mountain Yogini of Åre".
Après plusieurs années d'entraînement intensif en salle de sport, Therése Furudal Hydén s'est trouvée confrontée à des problèmes de peau et de poids. Il s'agit d'un exercice physique où l'on peut se reposer et trouver un point de vue mental. Løsningen ble yoga, og på lik linje som mange andre yogafrelste personer, opplevdeTherése Furudal Hydén en følelse av å "finne hjem".
Il y a quelques années, il a trouvé un emploi à Åre, où il a pratiqué le yoga à l'aide d'un livre et d'un conducteur, Yogastories .
Vous êtes né à Åre, qui possède un environnement et une nature fantastiques. Vous voulez faire du yoga sur une chaise ?
- Je fais beaucoup de yoga dans les maisons de campagne. C'est la raison pour laquelle elle est si unique. Je m'occupe actuellement d'un cours de langue et de yoga avec Johanna Ojala (cours de langue, red.anm). J'ai appris à combiner le yoga et la musique, et j'ai appris à faire du vélo, du yoga et de la musique, ce que les gens voulaient faire.
L'alimentation des personnes âgées est très populaire dans le monde entier !
- Je me réjouis de constater que l'homme peut prendre de nombreuses positions sur le marché du travail, même s'il n'est pas encore prêt. D'un point de vue général, l'innovation est un élément essentiel, mais l'innovation est un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel, un élément essentiel. L'homme se retrouve alors dans une situation mentale très difficile et il se retrouve dans une situation d'échec.
Du hargså en populær Instagramkonto @yoga_stories, hva tilbyr du der ?
- En venn sail til meg : "Du er litt av en yoga-rockestjerne, ikke så innenfor boksen". Haha ! Il s'agit d'un mélange d'alcool et de tabac. Il s'agit d'un mélange d'alcools forts et d'entraînement au vin, à l'artisanat et au yoga, tout à fait normal. Pour moi, le yoga est présent dans tous ces éléments de la vie. De fleste av oss harerede allå så mye krav og prestasjoner i livet, jeg vil spre et syn på livet hvor det er litt mindre av det.
Pourquoi est-il bon d'utiliser le yoga pour l'entraînement ?
- Pour obtenir un meilleur équilibre et pour s'opposer à la violence dans la vie quotidienne. Lorsque vous vous entraînez à l'intérieur ou à l'extérieur de la maison, vous avez tous les éléments nécessaires et vous pouvez trouver la bonne méthode pour vous entraîner à l'intérieur.
Yogastories 3 produits d'entretien pour les personnes en perte d'autonomie
- Son magasin d'alimentation est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent acheter des aliments pour animaux de compagnie. Il permet d'améliorer la qualité de vie des personnes âgées et des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, selon la méthode Therése Furudal Hydén.
1. La vie en noir et blanc
Foto samtlige treningsøvelser : Sara Rönne. Les images ont été prises dans la salle de yoga du Holiday Club à Åre, où Yogastories a été programmé.
Pour cela, vous pouvez prendre cette position : Il s'agit d'un appareil qui s'ouvre sur une seule face, qui se nourrit de la poussière du jour et qui est doté d'un système d'alimentation en eau chaude.
Gjør slik: Ta et stort skritt bakover med den ene foten. Bøy kneet, skyt hoften framover, løft hjertet og len deg litt bakover. La armene følge med bakover.
2. Lav lunge med en twist
Pour cela, il faut prendre cette position : Il s'agit d'un mouvement de rotation dans le dos et d'un mouvement de rotation de la tête dans le dos.
Gjør slik : Stå i nesten samme posisjon som tidligere, men det bakerte beinet skal være rett. Twist så inn mot kneet. Strekk opp en arm mot taket og la blikket følge etter.
3. Squat malasana
Cette position doit être prise avec précaution : Il s'agit de s'appuyer sur les épaules, les bras et les jambes.
Gjør slik : Gå ned i en dyp knebøy hvor du setter deg så dypt ned du kan. Med den ene hånden på hodet og den andre i gulvet, løfter du albuen opp mot taket.
Maintenir la position entre 8 et 10 secondes. Prendre toutes les trois positions d'un côté, les placer et les placer de la même façon sur les deux autres côtés.
LES MER : Le yoga pour les personnes âgées
