Vidéo : Mousse pour les cheveux et les poils durs

Un petit repas après une longue journée de travail, ça vous dit quelque chose ? Si vous êtes partenaire, essayez de jouer et de vous faire aider par des vidéocassettes !

Le fait de se faire masser les jambes et les pieds pendant une longue journée de travail est vraiment dangereux, mais c'est aussi un problème pour les personnes. L'amaigrissement est un symptôme, une source de stress et une source d'inquiétude. Il n'est donc pas nécessaire d'attendre plus d'une minute, mais il est souvent très difficile d'y parvenir.

- Massasje øker sirkulasjonen. Cette dernière peut être remplacée par des dépenses qui s'étalent sur une journée et qui sont destinées à l'achat de produits de consommation. Peter Henningsson, qui a été napratié pendant deux ans et qui est le directeur du Naprapatiska Institutet, a déclaré que l'ocytocine, l'hormone de croissance de la croissance, permet d'obtenir des résultats plus harmonieux et plus satisfaisants.

Peter Henningsson, directeur du Naprapatiska Institutet, a présenté 6 exemples de masse dans une vidéo .

Ce qui est le plus important, c'est que le massacre n'est pas un problème, mais un problème de santé publique. Vær derfor nøye med å ta småpauser gjennom dagen og forsøk å røre på ryggen og nakken så mye du kan. Si vous cherchez à savoir s'il a beaucoup de mal, vous pouvez vous adresser à un napracteur, à un fysiotérapeute ou à un kiropraticien pour obtenir de l'aide professionnelle.

- Il est normal d'avoir des douleurs dans les jambes et de se sentir régulièrement à l'étroit, mais c'est une bonne chose pour régler les problèmes de santé. Smerte er et signal from kroppen på at det er vansker som må bli lagt merke til. Il s'agit d'une masse importante que l'on peut atteindre. Søk opp un terapeut som kan finne årsaken til problemet og behandle det, sier Peter Henningsson.

Se hele massasjevideon her :

#1. Effleurage

Pour prendre un bon départ, vous devez vous débarrasser de vos problèmes et de vos problèmes de santé. Cela peut s'avérer très difficile, mais c'est un peu court. Remplir les moules avec de l'eau de mer et enlever la poussière de la peau. Bruk en massasjeolje dersom du ønsker.

#2. Cercles du haut du dos et des épaules

Placez de petits cercles avec des tomates sur le dos et sur les épaules. Essayez d'atteindre et de glisser un peu sur la table d'essai quand vous faites des cercles, essayez de faire tomber les cercles dans une chaise et de les faire glisser un peu avant d'essayer d'atteindre l'épaule.

#3. Pression sur le coude

Prenez de l'alcool pour mettre en place une pression sur le coude entre la tête et le coude. Essayez de vous servir de deux pièces d'albuminerie, mais ne vous contentez pas d'exercer une pression sur les aisselles. Il faut essayer de se débarrasser de la poussière et de la saleté. Løft litt, og trykk til igjen i takt med at du lager sirkler. i

#4. Pression sur un point de déclenchement

Le trapèze est un muscle qui se trouve dans la partie supérieure de l'abdomen et qui est situé entre le crâne et la nuque, ce qui constitue un point sensible. Prenez une pincette avec les doigts et les mains et tenez-la. La den du masser si stopp når det er passe hardt. Vær nøye med at du ikke tar et for grep bare i skinnet. Il est possible de s'opposer à une minute de l'heure de la fermeture de la porte.

#5. Massage du cou

Masser la nuque à l'aide d'une mouche et la tenir à l'aide d'une autre mouche, en veillant à ce que la nuque soit bien tendue. Si vous ne pouvez pas vous rendre à l'endroit où se trouve l'appareil, vous devez vous rendre à l'endroit où se trouve l'appareil et vous devez vous rendre à l'endroit où se trouve l'appareil. Si cela est nécessaire, il est possible de se faire accompagner d'une personne qui a recours à la méthode de l'hodet pendant la journée. Lorsque vous vous faites masser par des personnes qui ont des problèmes de santé, vous pouvez vous faire soigner et travailler avec des pompiers.

#6. Etirement des muscles du cou

Cet étirement est un peu comme un travail d'équipe. Du som masser griper tak i trapezius og den som blir massert kikker så langt som mulig til motsatt side. Cela peut s'avérer très dangereux si vous vous sentez un peu à l'étroit dans votre corps.

LES MER : Foamrolling : 6 niveaux pour les cheveux et la tête

LES MER : Tøy ut kroppen - 4 enkle øvelser