20-minuterspasset som ger dig en tonad överkropp

Il n'y a pas de temps à perdre pour faire du sport. Si vous passez 20 minutes par jour, vous obtiendrez la meilleure note d'entraînement, qui vous permettra de gagner en efficacité. C'est le meilleur de tous : Vous devez être capable de vous débarrasser de vos enfants et d'en tirer le meilleur parti possible.

Dans la vidéo Youtube de Jaime McFadens, l'Américain fait une passe de 20 minutes qui lui permet d'utiliser ses armes, ses hachettes et son fusil de chasse pour se débarrasser de tout ce qu'il a dans le ventre.

Si un chronomètre placé sur la tête de l'avion tourne pendant 20 minutes, vous devez faire des exercices de bras, des exercices de flexion, des exercices de planche et des exercices d'apprentissage comme le "björngång" et le "fågelhund". L'exercice est complété par un entraînement qui permet aux muscles de se redresser et de s'étirer.

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