3 conseils pour une alimentation riche en protéines
Vous voulez un œuf ? Il s'agit de l'œuf le plus frais. Comme mes protéines, les hommes sont garantis contre le plomme et l'eggehvite !
Start si vous avez besoin d'un supplément de protéines, il vous suffit de prendre un peu d'eau tous les jours. Si vous voulez manger automatiquement des œufs, c'est qu'il s'agit d'une bonne alternative. En voici trois - des œufs garantis !1. Chiapudding
Une masse de protéines, une masse de fibres et un peu plus d'eau que le chailatte kald que vous avez dans le kardemomme. Faites du chiapudding avec n'importe quel type de viande, qu'elle soit fondue ou cuite, avant et après l'accouchement. Nous vous attendons le lendemain, avec un bon repas et une bonne nuit !
2. Yoghourt parfait
Le yaourt protéiné peut être agrémenté de fruits, de nouilles ou de granola pendant que vous mangez. Les yaourts sucrés et les yaourts à la crème sont des variantes écologiques et complètes. Si le yaourt à la grecque est trop sucré, vous pouvez l'agrémenter d'un peu de nourriture. Nam !
3. Smoothie
Pour obtenir des protéines dans un smoothie, vous pouvez utiliser du beurre de cacao, du fromage ou du yaourt. Une autre astuce consiste à utiliser de petites pâtes protéinées. Votre préféré ? Un smoothie à base d'arachides, de pommes de terre et de fruits à coque, qui contient une quantité suffisante de protéines pour être consommé au quotidien.
Un œuf en forme d'œuf, c'est bien !
