3 conseils d'amaigrissement à base de protéines

Vous avez perdu du poids ? C'est ici que vous trouverez votre bonheur. Lisez beaucoup de protéines, mais ne vous laissez pas abattre par les œufs !

Start les protéines sont un élément essentiel de l'alimentation et de la santé de l'homme. Il est souvent difficile de trouver la même chose qu'avec un œuf, mais il existe de bonnes alternatives. Voici trois solutions - et plus d'une fois !

1. Chiabudding

Le chiabudding est un aliment riche en protéines, en fibres et en substances nutritives qui peut être consommé comme un bon chailatte, si vous y mettez du kardemono. Étiqueter le matin et le compléter par un bon repas et un bon jour !

2. Yaourt au lait

Le yaourt protéiné peut être agrémenté de fruits, d'épices ou de müsli. Le yoghourt est une variante écologique de l'alimentation, mais il peut aussi être consommé léger ou avec un sac à dos. Si vous estimez que le yaourt gris est trop sucré, vous pouvez l'agrémenter d'un peu de miel. Les mamans !

3. Smoothie

Pour obtenir des protéines dans votre smoothie, vous pouvez utiliser du lait, du fromage ou du yaourt. Une autre astuce consiste à utiliser des pulpes de protéines légères, en particulier des protéines d'urée. Ce que vous préférez ? Un smoothie à base de beurre de cacahuète, d'huile de palme et de sucre de canne, qui vous garantit de ne pas perdre de temps en mangeant de la glace.


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