3 super-aliments bien pensés
Les super-aliments donnent un coup de fouet à la croissance et à l'emploi - avec une commande de produits à haute teneur en énergie pour l'après-middle.
Erica Palmcrantz Aziz a participé à la campagne suédoise sur les aliments crus. Il a donné de nombreux conseils sur l'alimentation crue - même si elle est folle et qu'elle dure plus de 43 ans - avec des produits à base d'herbe et de soleil.
Le dernier livre en date est Superfood boost, qui est une gamme de produits à base de super-aliments et d'aliments crus. Le but est d'améliorer la santé de l'organisme avec des alternatives simples, efficaces et non nocives aux produits classiques. Il s'agit d'un mélange de sucre, de produits laitiers et de gluten, mais il est tout à fait délicieux !
Avoine du jour au lendemain
Les flocons d'avoine pour la nuit sont une solution pour ceux qui travaillent le matin. Il s'agit d'une solution idéale pour préparer des flocons d'avoine en une seule fois et de les mélanger à de l'eau, lorsque vous avez besoin d'un peu d'eau. Foto : Bianca Brandon-Cox
Du skal bruge :
(2 portions)
- 3 dl d'aliments, par exemple de l'huile d'olive
- 5 dl de æblejuice ou de vand
- 3 spsk solsikkefrø
- 3 pc gojibær
- En knivspids salt
Garniture
- 1 æble
- 1 boîte de conserve stødt tsk
- ev. 1 spsk kokospalmesukker
Sådan gør du :
- Læg havregrynen i blød i æblejuice med en knivspids salt.
- Vend solsikkekernerne og gojibærene ned i. Lad stå i 1-8 timer.
- Server med æble skåret i bidder og kanel.
Avocats
L'avocat est un fruit à la chair douce et il est parfait pour être consommé, car il contient des substances anti-inflammatoires. Photo : Bianca Brandon-Cox
Vous pouvez vous faire du bien :
(4 portions)
- 2 avocats
- 225 g de sucre de canne ou de karité
- 2 cuillères à soupe de yacon ou d'amandes
Garniture
- 2 cuillères à soupe de bipollen
- 2 cuillères à soupe de fruits ou de légumes frais
- Fx. yacon- ou ahornsirup
Comment procéder :
- Mélanger l'avocat, le sucre de canne et le sirop d'érable jusqu'à obtention d'une crème.
- Server i skåle og top med frosne solbær, bipollen eller sirup for ekstra sødme.
Kakaomylk med boghvede
Savez-vous que la boghvede contient des masses de protéines ? Un bon repas à base de protéines pour les personnes qui se sentent à l'aise avec d'autres aliments ! Photo : Bianca Brandon-Cox
Vous pouvez boire :
(2 verres)
- 4 dl d'huile de palme et d'épices, en poudre.
- 4 bouteilles de vin
- 4 dl de lait (lait végétal)
- 2 dl de vin
- 2 cuillères à soupe crues de kakaopulver
- 1 cuillère à café de malt
- Un sel de cuisine
Voici ce que vous pouvez faire :
- Læg boghveden i blød i cirka 8 timer og skal det grundigt.
- Udkern dadlerne.
- Mettre le tout dans le mélange et mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.
Les produits de Superfood Boostär sont très doux, mais beaucoup d'entre eux sont plus froids que les autres.
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