5 personnes qui peuvent vous aider à faire du yoga (en anglais)

Le yoga peut vous aider à vous détendre et à vous sentir mieux... Mais à quel moment vous sentez-vous à l'aise sur un tapis avec des poignées, un péché malheureux et un problème de santé ? La yogaläraren Monika Björn a répondu - et a trouvé des solutions à ce problème.

La yogaläraren Monika Björn a plus de 20 ans d'expérience dans le domaine de la santé mentale. Elle a examiné tous les problèmes de santé qui peuvent survenir lors d'un cours de yoga, ainsi que la façon dont vous pouvez réagir à l'olympe.

1. Vous pouvez vous débarrasser de l'argent

Se faire mal est une réaction classique chez les personnes qui pratiquent le yoga chaud.

- La température élevée dans le rhumet peut être une source d'inquiétude pour l'être humain, explique Monika Björn, qui a déjà lancé le concept Hot MOJO, qui sera présenté à l'occasion de la Journée mondiale de la santé.

Si vous faites du yoga chaud, mais que vous êtes frustré, vous pouvez vous fier à ce que vous avez appris de vos amis, de vos parents ou de vos enfants qui ont été victimes de cette pratique.

- Vous avez fait du shopping et vous êtes partis en vacances ! Vous pouvez vous adresser à une personne, à un groupe ou à une classe qui a passé la nuit à l'extérieur.

2. Vous pouvez vous débarrasser d'une partie de l'argent

Lorsque vous faites des exercices de yoga, vous ne vous rendez pas compte que vous avez des problèmes de santé. Il faut savoir que la pierre de taille a commencé à s'enfoncer dans le sol pour faire glisser la peau. Le pire est que vous soyez le premier ou le deuxième, ce qui veut dire que vous devez vous débarrasser de l'argent.

- Les exercices de musculation sur le dos sont en quelque sorte les exercices les plus sexués, mais ceux que vous aimez le plus doivent être pratiqués dans le cadre de l'entraînement au yoga.

3. Vous pouvez acheter de l'herbe

Le fait de s'engager dans un processus de guérison peut s'avérer très difficile, mais c'est une forme de "guérison" de la pratique du yoga. Même s'il s'agit d'un emploi important, s'il n'est pas très positif, il faut s'efforcer de trouver des emplois.

- Ve och fasa ! Vous voulez faire partie d'un groupe d'hommes ? Si c'est le cas, il est important d'être modéré, de se sentir bien dans sa peau et d'avoir l'esprit tranquille grâce au yoga. Si vous travaillez sur un terrain de golf avec des personnes âgées et que vous avez des problèmes de santé, vous risquez d'avoir des problèmes de santé. Il est important de savoir si vous avez des problèmes de santé et si vous pouvez vous débarrasser de vos douleurs en utilisant d'autres positions de yoghos.

4. Vous pouvez les trouver dans les manutentions

Si vous êtes assis, debout ou couché sur le sol pour vous reposer en plein air, vous pouvez vous rendre compte qu'il est important pour vous d'apprendre à manier les objets de la première façon de faire du yoga.

- Il est important que vous vous aidiez de votre professeur de yoga pour vous mettre à l'aise, par exemple en faisant des hanches, des planches et d'autres positions difficiles à adopter depuis la première classe. Monika Björn a déclaré : "Vous pouvez vous faire une idée de l'esthétique et de la beauté de l'environnement en vous faisant plaisir.

Våga räcka upp handen när läraren frågar om någon är på yoga första gången, med andra ord.

5. Vous pouvez apprendre à faire du yoga avec d'autres personnes

Le yoga est un art de vivre et la dernière chose que vous pouvez faire est de vous concentrer sur votre corps. Mais il est difficile de savoir si vous avez une bonne dose de yoga qui vous permet d'adopter des positions qui sont à la fois les meilleures et les plus difficiles à adopter.

- L'égoïsme est un mécanisme fascinant. Le fait de se concentrer sur la tête et les épaules, d'entrer dans son propre club de yoga et de le partager avec les autres, les autres, les enfants et les adultes... n'est pas une bonne chose. Och det får ta tid, säger Monika Björn.

Il est tout à fait naturel d'échanger des idées avec d'autres personnes jusqu'à ce qu'elles soient d'accord, mais il est aussi naturel d'échanger des idées avec d'autres personnes jusqu'à ce qu'elles soient d'accord.

- Vous êtes là pour votre crâne. Pour que vous puissiez vous sentir mieux, être plus heureux et moins stressé. Lär dig parkera egot på un egen parkeringsplats utanför yogasalen.

Allez-y ! Cela peut s'avérer fructueux, fatigant et stressant... mais aussi très difficile, très difficile, très difficile à vivre !

Après un cours de yoga, vous pouvez faire une séance de yoga fantastique et vous reposer sur un matelas avec une haleine grasse, une position dans le noir et une lumière de yoga intense.

- Känslan när vous sätter dig up afterån en magisk savasana, avslappning, och känner dig längre, mer öppen och friare i din kropp än på länge är fantastisk. Si ce qui, dans la classe, est devenu une réalité, s'est évanoui et que tous les "hommes" qui vivent dans la longueur se retrouvent dans la vie et dans la mort, la classe devient une version plus courte de la vie. C'est ainsi que, sur ce marché, vous trouvez tout ce que vous voulez, déclare Monika Björn.


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