9 conseils pour optimiser vos repas
Les enfants ont besoin d'une bonne dose de nourriture et d'une bonne dose d'eau pour se sentir à l'aise dans leur assiette ! Kosteksperten vous donne quelques conseils pour vous aider à trouver des solutions qui vous permettront d'éviter de péter les plombs.
L'emballage est une méthode facile pour filmer le produit, que vous mettez dans la boîte à gants jusqu'à ce qu'il soit gelé. La plupart du temps, il s'agit d'une méthode très coûteuse, qui permet d'obtenir des résultats satisfaisants et de réduire les coûts. Vous avez besoin d'inspiration pour les bons et les mauvais repas ? À vous de jouer ! 
Anna Eliasson, responsable du programme d'alphabétisation Itrim, vous donne des conseils avisés pour vous aider à préparer vos repas en toute sérénité. Foto : pressebillede
1. Un taux d'humidité modéré
Pour savoir si la proportion d'aliments froids est modérée, vous pouvez vous aider à réduire votre poids de façon significative. Mangez des aliments protéinés avec votre corps, (størrelsen og tykkelsen af din hånd uden fingre) og kulhydratmængden med din knytnæve, så får vous un hvor stor en portion bør være for dig.
2. Lav en bonusportion
Il s'agit d'une méthode qui permet d'obtenir le meilleur résultat possible lors de la préparation d'un plat de résistance. Læg da til side til dagen efter. Mettez-le dans une friteuse, si vous le trouvez bon, pour le faire cuire à la même température, deux ans plus tard.
3. Frys ned smart
Si vous n'avez pas assez d'aliments pour vos frites, vous pouvez les faire frire dans des bacs à légumes. Les frites contiennent des protéines, des graisses et des hydrates de carbone séparés, ce qui permet de les combiner, après ce que vous avez appris, et d'obtenir de simples variations.
4. Fyld fryseren
Les frites à l'étouffée, les frites à l'étouffée et les frites à l'étouffée sont le point de départ d'un bon frokost. Avant d'utiliser un produit, il faut s'assurer que les frites de l'arrière-pays sont bien protégées par une couche de gel fremtidige. Les poissons de mer - en stor eller to små, plejer at svare til håndflademålet - på okse-, lam-, fisk- eller kyllingefars. Il s'agit en fait d'un produit de consommation courante, qui permet d'améliorer la sécurité et de donner un coup de pouce à l'alimentation. Frys enkeltvis.
5. La peau n'est pas trop grasse
Il est bon de ne pas manger trop frais et trop sucré dans les plats cuisinés - les fruits à chair blanche, les brocolis et les autres légumes ne sont pas très recommandables. Les tomates cerises et les salades fraîches, les épinards et les spirales sont également frais.
6. Une bonne soupe
L'alimentation est délicate, saine et bien équilibrée. Frit ned i portionsstørrelser.
7. Kog et ekstra æg
Vous avez besoin d'un œuf pour manger de la viande en toute tranquillité ? C'est parfait, car vous avez de bonnes protéines. Il est préférable d'appliquer une couche d'eau sur le disque dur ou sur l'emballage. Il s'agit d'une bonne chose, car elle permet de donner un peu de "folie" à la salade et d'en faire un peu plus.
8. Utiliser les outils d'aide à l'apprentissage
Il est important de pouvoir se débarrasser rapidement de la saleté et de l'humidité. Testez tout de suite ! Le chili, le sel de chaux, l'ingrédient frais, le piment et l'huile fraîche peuvent donner de l'élan à votre pâte à frire.
9. L'assiette de base
Donnez à Maden le premier plat. Utilisez des ingrédients végétaux, par exemple du relish, du houmous ou de la salsa. Vous pouvez aussi avoir un peu de nourriture pour vous reposer dans la cuisine à l'heure du déjeuner, pour que vous puissiez manger des fruits et légumes. 
Sous une journée stressante, il est préférable d'avoir un bon repas. Foto : Pressebilede
