Tout ce que vous pouvez savoir sur la chasse au trésor

La tricherie est tout à fait normale. Les hommes sont heureux lorsqu'ils ont beaucoup de muscles, et d'autres disent qu'il est irritant d'avoir des maux de tête après avoir passé la nuit. Mais qu'en est-il de la træningsømhed ? Eva Sjöholm, qui est personnellement responsable de la gestion de l'entreprise, a dit qu'elle était responsable de la gestion de l'entreprise.

- Det handler om to ting. Il s'agit d'un mélange d'oxygène et de fibres musculaires, mais aussi d'un mélange d'oxygène et de fibres musculaires, lorsque l'on fait du tricotage. Man kan faktisk sige, at du river musklerne i stykker for så at opbygge dem igen, siger Eva Sjöholm, og fortsætter :

- Når du træner, så belaster du musklerne og det kan du gøre tre måder. Statisk - eksempelvis at stå i en planke, koncentrisk - dvs. når du eksempelvis løfter en håndvægt i en bicepscurl - og excentrisk når du sænker håndvægten langsomt og dermed forlænger musklen. La recherche vise à ce qu'un traitement excentrique donne lieu à un traitement simple et efficace.

Er det så at jo mere du træner desto mere træningsømhed får du ?

- Non, il s'agit plutôt d'une question d'équilibre. Un exemple est celui d'une personne qui a déjà parcouru une distance de 10 kilomètres. Une autre personne désireuse de se rendre à l'aéroport, mais aussi de s'y rendre, peut parcourir la même distance. Der findes intet som siger at nybegynderen, der aldrig har trænet, vil have mere træningsømhed end personen der er vant til at træne. Det handler om, at du belaster musklerne på en anden måde end ellers.

La træningsømhed est-elle une bonne chose ?

- Jeg plejer at hylde træningsømhed, jeg elsker at have det ! La tricherie est une question de goût, si vous avez des cheveux blancs, c'est parce qu'ils sont trop gros pour vous, c'est une question de temps. Men det behøver ikke at betyde, at det er dårligt, hvis du ikke har træningsømhed.

En del vågner vågner op dagen efter et hårdt træning og bliver skuffede, når de opdager, at de ikke føler nogen træningsømhed. Qu'en pensez-vous ?

- Der er er lidt hysteri omkring det her med at træning altid skal være hårdt, men det savner kendskab til hvordan træningsømhed fungerer, forklarer Eva Sjöholm.

- La question qui se pose est de savoir ce qui est le plus positif pour l'homme dans cette longue période, à savoir que si l'on peut s'attendre à ce qu'il y ait un groupe de personnes, c'est qu'il y a un problème.

Est-ce que vous pensez que l'on peut s'intéresser à la forme de la formation en matière d'éducation dans ce domaine ?

- Oui, c'est vrai. Je pense notamment au crossfit, qui est un exemple d'entraînement intensif. Après chaque séance, vous devez être très concentré sur les exercices et les hanches. Le fait de consacrer 30 minutes à la préparation d'un repas en plein air n'est pas une bonne chose, car vous avez l'impression de ne pas avoir assez de temps pour vous occuper de votre bagage. Der træner du måske med et andet formål i mente, siger Eva Sjöholm og fortsætter :

- Selv sindsstemningen spiller ind, præcis som kosten og hvor meget søvn du har har fået. Si vous avez toujours été victime d'un accident de voiture ou d'un accident de la route, c'est typiquement pour que vous puissiez vous débarrasser de vos problèmes quelques années plus tard.

Qu'est-ce qui fait que vous avez besoin d'une alimentation équilibrée ?

- Les oméga-3, tout comme la graisse, modèrent l'inflammation. Magnesium est également un bon moyen de réhabiliter la musculature. Si vous êtes dans une phase où vous commencez à réduire votre tension artérielle, vous pouvez augmenter le taux de protéines dans votre corps. Vous pouvez prendre un sauna qui vous aidera à vous muscler et à vous détendre. Les rouleaux en mousse permettent d'accumuler de la musculature et de réduire le nombre de calories. Il s'agit d'un produit typique, mais il est préférable de l'utiliser pour les enfants, afin qu'ils puissent s'amuser !

Quelle est la durée de vie d'un produit ?

- C'est une question délicate, mais il faut savoir qu'il est possible d'emballer environ 12 à 24 heures, alors que le scénario le plus fréquent est de 24 à 48 heures.

Kan les børn ont-ils des træningsømhed ?

- Les entreprises ont mis en place un processus d'aide rapide et efficace. Un bras armé peut prendre trois heures à chaque fois qu'il se trouve dans une grange, mais il doit prendre trois minutes pour une personne qui a le même profil. Jeg kan ikke sige, at jeg har svaret, men jeg tror ikke at de mærker til træningsømhed på samme måde. Si le corps rend la tête et les jambes, il s'agit d'un bon moment pour faire bouger une personne qui s'entraîne dans une salle de sport. De bliver trætte som vi, men på en helt anden måde.

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