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Le premier est le sien et il s'agit d'une aide pour s'asseoir dans un groupe de travail sur l'environnement. En outre, il n'est pas rare que vous tombiez sur des personnes qui se trompent de motivation. Pischa Strindstedt a trouvé ce que vous pouvez faire.

Pischa Strindstedt est une personne qui tient un blog populaire sur les entraînements et qui s'occupe du réseau Wörkout the studio, une salle de sport pour les entraînements dans la ville de Wörkout. Les mer om det her !

Quelle est la meilleure activité que vous puissiez pratiquer lorsque vous souhaitez vous joindre à un groupe d'entraînement après une période de repos ?

- La première chose à faire est de commencer à travailler dur. Il faut se mettre à la recherche d'un magasin et d'un classeur, puis réserver à l'avance pour de nombreuses heures de travail. Vous pouvez tout faire à l'extérieur. Trening, mat og livsstil, sier Pischa Strindstedt.

Quels sont les conseils que vous donnez pour que l'homme se sente à l'aise dans cette situation ?

- Faites-le savoir à votre entourage ! L'hiver approche et vous avez besoin de beaucoup de temps pour vous reposer et vous sentir bien. Le premier hiver, vous pouvez commencer à vous occuper d'une partie des tâches qui vous incombent et prendre un bon départ à l'intérieur de la maison. Dans le cas contraire, il est possible d'utiliser des outils différents d'une personne à l'autre. Cela permet de trouver un équilibre. Le risque pour vous de ne pas vous sentir à l'aise est d'avoir à vous lever à 05h30 du matin pour prendre un bootcamp avec une femme qui s'est levée et qui s'est reposée jusqu'à midi, mais cela ne suffit pas. En cas d'échec, il y a un risque de se retrouver dans la même situation et, à la fin, il n'y a plus rien à faire.

5 autres conseils judicieux à suivre en groupe

#1 Des spis bien ficelés

Il est important d'espacer les tâches pour que vous puissiez les faire et les faire précéder d'autres tâches. Intégrez également une nouvelle méthode de travail à votre liste de conseils.

#2 Variasjon

Bien que les employeurs soient prêts à vous aider à trouver des solutions, il existe de nombreuses possibilités de varier les méthodes de formation, ce qui vous permettra d'obtenir des résultats positifs. La formation sur le terrain doit permettre de renforcer la confiance et de développer des motivations profondes.

#3 Sett mål

Si vous voulez savoir ce que vous pouvez faire avec l'entraînement pendant la nuit, il y a toujours plusieurs lettres qui vous aideront à vous sentir bien quand vous serez motivé.

#4 Gi deg selv en utfordring

Une même longueur dans un même tempo, ou un même nombre d'heures de travail sur une ligne de chemin de fer, d'un côté et de l'autre, n'est pas une bonne chose - il est nécessaire d'en tenir compte et d'utiliser des outils de travail qui permettent d'obtenir des résultats. Pousser un peu, c'est s'exposer à des risques souvent plus grands que ceux que l'on peut imaginer !

#5 Hvil

Les hviledager sont aussi puissants que les treningsdager. Il faut donc les pousser un peu pour qu'ils se remettent en place.

LES MER : Sjokktren hele kroppen med PT-Thomas

LES MER : Lesexercices d'entraînement - mais aussi les exercices d'assouplissement !