Atleterna-stjärnan tränar 25 timmar i veckan

Un sport de haut niveau

Lasse Ohtamaa a remporté le prix Nordiskt au concours 2015.

Elle a un grand sens de l'observation, une personnalité charmante et des muscles solides. Vi har pratat med Lasse Ohtamaa från Atleterna om hur han kom i superform - och här är hans bästa tips till dig !

Lasse Ohtamaa, 35 ans, est l'auteur de l'émission Atleterna sur la chaîne SVT. Il a hypnotisé de nombreuses personnes à l'aide d'une muscade et d'une hache. Lasse Ohtamaa, qui travaille également en tant que thérapeute personnel et pédagogue, nous explique ce qui l'a poussé à agir ainsi que ce qu'il fait pour se débarrasser de lui.

Lasse, tu es la personne la plus vulnérable que j'ai jamais rencontrée. Qu'est-ce qui vous a poussé à vous engager dans cette voie ?

- À la base, il y a le fait que j'ai toujours eu un petit printemps dans mon corps et que je me suis mis à analyser toute l'énergie qui se trouve dans l'œuf pour obtenir une course printanière. Ce qui a été le plus important, c'est que j'ai été mobbad dans le quartier et que j'ai commencé à participer à une formation sur l'amitié pour trouver un emploi, commencer à travailler et s'occuper des personnes avec lesquelles j'ai eu des contacts réguliers. Si j'ai pris de la drogue, je n'ai pas pu m'en débarrasser et si j'ai dominé mon réservoir, c'est parce que j'ai eu du mal à m'en sortir, explique Lasse Ohtamaa.

Comment se débarrasser d'un tel problème ?

- Les deux premières années ont été marquées par 30 heures de travail et les deux dernières années par une remise à niveau jusqu'à la plus haute norme Svensson que je peux accepter et appliquer, à savoir 25 heures de travail.

Comment trouver un emploi ?

- J'ai trouvé un moyen d'augmenter la durée de vie de mes produits en dehors de toute période d'essai, afin que je puisse trouver des produits sains ou froids. Jag har som un checklista jag bockar av. La première étape est prometteuse, l'endroit est spacieux et dynamique, et c'est là que j'ai appris que j'avais une place supplémentaire dans la salle de bain et que ce que j'ai appris à regarder est en train de se produire. Par conséquent, le fait que j'ai travaillé à la barre d'accouchement à plusieurs reprises et que j'aie toujours travaillé à la barre d'accouplement à la barre d'accouplement à la barre d'accouplement, à la barre d'accouplement et à la barre d'accouplement, même si cela n'est pas évident, m'a permis d'acquérir une compétence de base qui m'a aidé dans tous les domaines.

Qu'est-ce que vous avez trouvé comme éléments de base dans ce concept ?

- Le plus important est d'avoir une bonne hygiène de vie, car cela vous donne des signaux d'alerte pour la croissance. Si vous vous rendez dans une salle de sport pour voir ce que vous voulez, vous n'aurez pas besoin de vous entraîner et vous obtiendrez de meilleurs résultats. Le premier pas vers un mode de vie plus sain est de prendre du poids. Bestäm dig. Vous n'avez pas besoin d'en faire autant. Sätt dig ned och fundera på hur det känns när du nått slutmålet. Qu'est-ce que vous faites ? Qu'en est-il ? Il est important d'avoir une vision claire des choses si l'on veut que le travail soit important et que l'on puisse s'en sortir. Les fiches de motivation peuvent être utilisées à cet effet si vous savez qu'elles ne sont pas les bonnes. Si vous n'êtes pas assez motivé, vous pouvez vous en servir pour vous aider. Une tâche annuelle qui me tient à cœur est d'aller chercher de la nourriture et de la force dans tout ce qui est courant. La cuisine peut être très riche, mais pour cela, vous devez vivre et vous reposer dans un endroit agréable.

Vous voulez en savoir plus sur ce sujet ?

- Mitt smeknamn är Krydd och det är för att jag älskar stark mat. Jag äter mycket chili, det ökar förbränningen, är gott och hjälper mot förkylningar. J'ai envie de manger, mais j'ai aussi envie de manger des fruits et légumes, du poisson et de l'huile d'olive. Chaque jour, j'utilise trois aliments de base, comme le riz, le chou, le brocoli et le ketchup, et je les complète avec des aliments de base pour obtenir un résultat optimal.

Qu'est-ce qui vous intéresse le plus dans les commentaires sur ce formulaire ?

- La plupart des gens veulent savoir ce qui se passe sur mon formulaire et ce qui peut m'aider à l'extérieur, alors que j'ai collé un peu d'argent. Le problème est que j'aime beaucoup le fait que j'aille au gymnase trois fois par jour, mais que le travail soit un plaisir naturel dans tout ce que j'aime et dans tout ce que je peux faire pour moi. C'est ainsi que j'ai obtenu un des meilleurs commentaires. Une personne qui s'adonne au culte du muscle s'est fait mal et s'est fait mal à la tête, mais elle s'est fait mal à la tête, pour se faire mal à la tête et se faire mal à la tête sans se faire mal, se faire mal au biceps et se faire mal à la jambe. Il s'agit là d'une situation très délicate et d'un changement que j'ai envie de connaître.

Qu'est-ce qui vous a poussé à participer à Atleterna?

- C'était très spécial et c'est ce que j'aime faire avec le reste de ma vie. J'ai commencé à travailler à l'école en contact avec le monde entier et j'ai appris à écouter de la musique et des chansons, mais je n'ai pas pu m'empêcher d'aller voir les chanteurs. Annars tänkte jag most på hur jag skulle träna för att inte vara sliten till tävlingarna, som vi inte visste vad det skulle vara. Dessutom var det ett socialt spel, hur mycket ska man våga bli vän och ge av sig själv mot någon man ska möta på tävling ? L'homme doit trouver d'autres facteurs, mais j'ai choisi de me concentrer sur la course la plus importante. C'était un équilibre. Tout ce qui se passait à l'intérieur était très intense, et les gens avaient l'impression d'être des dindons de la farce alors qu'ils vivaient une vie très intense. D'autre part, il était très difficile d'obtenir des résultats jusqu'à la fin de la journée de travail et de la semaine de travail afin d'atteindre les objectifs fixés, et je me suis rendu compte qu'il y avait des problèmes avec les mots, les mots et les phrases.


C'est le grand groupe de l'Atleterna.