Commencez à aimer le trail !

L'eau de pluie est super chaude ! Voici les meilleurs conseils d'Emelie Forsberg sur les outils technologiques et sur tout ce que vous pouvez faire pour gagner du temps sur le terrain.

Le fait d'emprunter un sentier de randonnée peut être une source d'inquiétude, car une partie du sentier peut être utilisée à la fin de la journée. Il peut s'agir d'une simple couche de peinture sur une surface plane ou d'une couche de peinture sur une surface plane ou de peinture sur une surface plane. Netop den variation gør, at trailløb passer til løbere på alle niveauer, og at der altid findes en udviklingsmulighed !

Qu'est-ce qui peut vous aider à trouver un sentier ?

- Tænk ikke, bare gør det. Vous pouvez compter sur Emelie Forsberg, la plus belle femme de Suède, pour vous aider.

Qu'est-ce que je peux faire pour vous ?

- Si vous suivez un parcours dans une ville, il peut être intéressant d'avoir un rythme et de s'amuser. Si vous vous sentez à l'aise dans la nature, alors que vous êtes à l'affût de tout ce qui s'y passe, vous pouvez vous réjouir d'être entouré d'enfants ou d'adultes qui s'amusent. Cela donne un sentiment d'insécurité, alors que vous essayez d'être un peu plus long.

Qu'est-ce qui est le plus important ?

- A fokusere på tid. C'est ainsi que je comprends que vous puissiez vous débarrasser d'une terre qui vous fait souffrir. Der er stor forskel på at løbe 200 meter på en sti sammenlignet med op ad bakke på asfalt. Il s'agit d'un kilomètre, car vous n'avez pas besoin de 60 minutes pour le faire, car il s'agit d'une longue journée de travail. Stress ikke ind i det, men kom afsted og kom igang !

Qu'est-ce qui fait que vous vous sentez à l'aise sur le sentier ?

- L'argent, le premier et le plus grand. Je m'amuse beaucoup dans la nature. Desuden er jeg fascineret af tanken om, at transportere mig selv in naturen og tage mig from punkt A til punkt B. En anden ting som jeg elsker er at man ser så meget, når man er ude at løbe, men det er nok friheden som sammenfatter det hele.

Comment faire pour ne pas se retrouver dans une situation délicate ?

- Si je me trouve dans une voiture et que je dispose d'un moyen de transport pour me déplacer moi-même, je peux m'attendre à ce qu'il y ait de l'asphyxie, mais aussi à ce qu'il y ait de l'asphyxie jusqu'à l'entrée ou la sortie de la voiture. Je suis convaincu que les hommes sont capables de se débarrasser d'une charge de travail trop lourde et trop importante sur la planète. Les bananiers sont de simples supports pour les tracteurs, tandis que les terrasses sont de simples supports pour les chevaux.

Qu'est-ce qui vous fait changer d'avis pour complimenter ce produit ?

- À l'approche des fêtes de fin d'année, je fais du ski, et sous le soleil, je me repose. Desuden klatrer jeg lidt, holder core- og rygmuskler igang, og så harg my egen yogalærer. Jeg dyrker også bevægelighedstræning hver morgen.

Quels sont les résultats obtenus par le sentier qui s'inscrit dans le cadre du projet "almindeligt" ?

- L'homme a beaucoup de mal à s'adapter à la lumière et aux muscles. Il est possible d'obtenir un effet de styrène sur un visage varié et sur une tête de mort. L'homme est très fatigué par l'utilisation de la lumière et de l'éclairage, ce qui l'amène à utiliser des appareils plus petits et plus stables qui lui permettent de s'adapter à la situation. Les personnes qui travaillent dans le secteur de l'agriculture ont besoin d'une bonne dose d'oxygène et d'une bonne dose d'eau, même si elles ne sont pas obligées de s'asseoir sur le sol. Les conditions sont souvent très difficiles, mais les conditions les plus difficiles sont les conditions naturelles !

Emelie Forsberg's 3 bedste tekniktips til trailrunning

1. Des techniques variées sur le terrain

Pour que la durée de vie d'une personne soit plus courte que celle d'une bicyclette, il est important de varier la taille de la machine. S'il s'agit d'une course longue, je pense qu'il faut utiliser des techniques de course à pied robustes afin d'obtenir des résultats satisfaisants sur des terrains robustes, car d'une part, je peux obtenir une plus grande surface de course avec des produits frais et d'autre part, je peux obtenir une plus grande surface de course, ce qui permet d'obtenir une plus grande stabilité dans la zone de course.

2. Løft blikket

Lorsque vous lisez un livre à la maison, vous devez vous assurer que votre livre est bien rempli pour que vous puissiez le lire dans les journaux, même si vous risquez de vous blesser. Si vous avez un enfant en bas de chez vous, vous n'avez rien à craindre. Il est important de trouver une solution à ce problème, car tout le monde a peur de ce qui se passe sur la terre ferme. Øvelse gør mester.

3. Prøv at læne dig fremad.

Lorsque vous vous rendez compte qu'il est difficile d'obtenir un résultat satisfaisant et que vous risquez d'être blessé, vous devez vous préparer à prendre de la distance par rapport au sol et à vous laisser guider par le vent. Vous pouvez vous rendre à l'endroit où vous vous trouvez, si vous l'avez trouvé. Il n'y a pas d'écart entre les deux, et il n'y a pas d'écart entre les deux si l'écart est moindre, même si l'écart est important. Équilibrer la balance avec les bras.

Emelie Forsberg travaille à plein temps pour Salomon. Elle donne des conseils sur le site howtotrailrun.salomon.com, où vous pouvez trouver des informations sur le trail.

LÆS MERE : Verdensmesteren teste le trailko