A consommer avec modération !
Les aides-soignants sont là pour vous aider et vous aider. Comment obtenir un parfait jusqu'au bout ?
Recept et bild av matbloggaren Sofia von Porat.
La fête de Noël
(2 portions)Vous comprenez :
2 dl de viande
8 dl de viande
2 à 4 pains à la crème
1 näve russin
mandlar de hackade
några droppar vaniljextrakt
frysta bär
riven kokos
pumpakärnor
växtmjölk
Gör så här :
1. Blanda vatten och havregryn i en kastrull. Tillsätt russin, hackade dadlar och mandlar. Låt gröten koka upp, sänk sedan värmen och låt puttra på låg värme i 15 min under omrörning tills gröten tjocknar. Il n'y a pas de raison pour que l'on s'éloigne de l'endroit où l'on se trouve, car la grille n'est pas encore en place.
2. Dra av kastrullen från värmen, rör ner vaniljextrakt och frysta bär. Servera i skålar, toppa med riven kokos och pumpakärnor. Servera med växtmjölk.
Originalreceptet hittar du här: http://sofiavonporat.com/dagens-basta-stund-recept
Bouleau
(6 portions)½ dl de solrosfrön en poudre
2 dl d'hasselnötter rôti, grovt hackade
1 dl russin
2 dl de fruits torkad (till exempel fikon, aprikoser och plommon)
5 dl d'huile d'olive
2 dl växtyoghurt
1 dl växtmjölk
3 ½ dl äppeljuice
2 röda äpplen
Gör så här :
1. Blanda samtliga ingredienser förutom äpplen i en stor skål, täck med lock och ställ in i kylen över natten.
2. Les pommes de terre doivent être coupées et blanchies à l'aide d'une mousseline. Il est conseillé d'utiliser une boîte à gants en bois pour se rendre dans les lieux que vous souhaitez visiter. Servez !
La réponse originale se trouve à l'adresse suivante : http://sofiavonporat.com/birchermusli
Préparations à base de fruits et légumes
(pour 1,5 l de granola et autres parfaits)4 dl d'huile d'olive
4 dl rispuffar
4 dl dinkelpuffar
2 dl skivad mandel
2 dl de fikon torkade, tärnade med trimmad stjälk
1 tsk kanel
1/2 dl d'agavesirap
2 msk mandelsmör
1 msk smält kokosolja
1 msk vaniljextrakt
1 urskrapad vaniljstång
1 dl äppelmos
5 dl växtyoghurt
2 clémentines
Gör så här :
Granolan
1. Faire cuire à 150°C. Blanda samtliga torra ingredienser förutom fikon i en bunke.
2. Appliquer l'agavesirap, le mandelsmör, le kokosolja, le vaniljfrön et le vaniljextrakt sur une surface plane. Mettez tous les ingrédients dans le pain avec les autres ingrédients et la vaisselle blanche. Bred ut granolan på två bakpappersklädda plåtar och rosta i ugnen i 20 min.
3. Ta ut plåtarna, rör om och blanda ner de tärnade fikonen, rosta sedan i ytterligare 15 min. Låt svalna.
Parfaiterna
1. Un verre d'eau avec ½ dl de granola, un toppa avec du beurre de cacao et un peu de clémentine.
2. Remplir le verre avec un autre granola plus grand, puis ajouter un autre granola plus grand avec du beurre de cacao et des clémentines. Remplir avec du granola et du pain de mie !
Originalreceptet hittar du här : http://sofiavonporat.com/frukostparfaiter/
