Si vous voulez commencer la journée avec du choklad ? Oui, c'est vrai ! Le smoothie de la maison est plein d'ingrédients et peut être consommé après coup.
Le professeur Sanna Ehdin, spécialiste en immunologie, a encadré ce smoothie protéiné, anti-inflammatoire et bon pour la santé, qui convient parfaitement aux personnes souffrant de cholestérol.
Le choklad n'est pas toujours très bon, mais le magnésium contenu dans le kakao aide à ne pas s'endormir et à se muscler pour mieux fonctionner. Le kakao est un mélange d'aminosyranan et de fénylaline qui stimule la production de dopamine chez les personnes atteintes de cancer. C'est une très bonne chose pour la santé des enfants.
Un plaisir parfait ! Photo : Paulina Westerlind
Chokladfrukost-smoothie
Vous comprenez :
- 2 fruits, à titre d'exemple : pomme, poire et banane
- 3 morceaux de matskedar kokosmjölk (la première variante)
- 2 œufs ou 1 œuf de poule
- 1 msk kakopulver
- 1/2 msk gurkmeja
- 2 tsk kallpressad linfröolja
- 4 dl de vin
- kokosflingor till garnering
Gör så här :
1. Skär frukten i bitar.
2. Mélanger les différents ingrédients et les épices avec une plus grande quantité de matière grasse.
3. Ajoutez-y du kokosflingor et de l'huile d'olive !
Pour trouver des smoothies délicieux et savoureux, consultez le livre de Sanna Ehdins "Smoothies som läker", un livre qui contient des recettes et des conseils sur l'effet de certains ingrédients sur la croissance. L'ouvrage a été publié par Bonnier Fakta et vous pouvez vous procurer le HÄR.
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