Crossfitstjernen : Slik blir du like sterk som meg

Dan Bailey s'est engagé dans le Reebok Crossfit Games fem ganger et peut avoir des problèmes pour atteindre les 245 kilos au compteur. Il lui faut un peu d'énergie pour être en mesure d'atteindre un niveau de performance élevé.

En ce qui concerne le crossfit, l'Américain Dan Bailey, 32 ans, a un profil très intéressant. Lorsqu'il a publié un article sur Rebook Crossfit Meridian Regionals, un programme d'évaluation du crossfit VM, sur le siteMadrid, il a rencontré des gens qui lui ont demandé de prendre un selfie avec lui, ce qui est tout de même un peu surprenant. Han a participé aux Rebook Crossfit Games (VM i crossfit) avec des femmes et des hommes qui se sont classés parmi les 10 premiers.

Dan Bailey a organisé un crossfit-WOD pour un groupe d'athlètes, des hommes et des femmes qui ont fait de la boxe au 555 Crossfit à Madrid. Foto : Reebok

L'Akkurat som navnet crossfit antyder innebærer sporten at du skal være allsidig trent, og Dan Bailey er både rask, men fremfor alt veldig sterk.

Il s'agit là d'un véritable défi, car il s'agit d'un travail difficile pour les enfants. Le Crossfit est un entraînement à la fois amusant et intense, et c'est ce qui fait que je m'oppose à mon style. Si je travaille dur pour comprendre ce qui se passe, c'est parce que j'ai l'impression d'être un garçon dur et d'être un garçon dur. Pour obtenir un bon résultat, il faut être dévoué et avoir un emploi pour ce type de personne dans les années à venir, a déclaré Dan Bailey.

Depuis quand faites-vous du crossfit ?

- J'ai commencé à faire du crossfit en 2010 et après trois mois, je me suis retrouvé dans une situation difficile, ce qui m'a plu. Je me suis dit que je m'étais bien amusé pendant cette période.

Qu'est-ce qui vous intéresse ?

- Il s'agit de prendre trois gants par jour, en se servant d'un couteau dans l'eau. Je m'occupe de l'alimentation et des soins de santé, et j'ai une activité physique intense et une activité physique intense. L'entraînement le plus important est celui qui est le plus efficace pour se faire aider dans les jeux. Une personne formidable, qui peut s'opposer à un jeu d'élégance, peut se retrouver dans une situation délicate comme la mienne, haha.

Quels sont les exercices qui vous aideront à trouver celui qui vous conviendra le mieux ?

- Markløft, back squats, front squats, overhead squats et ulike press øvelser som skulderpress, push jerk og benkepress. Utfør dem, så kommer styrken !

Quels sont les meilleurs conseils pour éviter les problèmes de peau ?

- Pour être ensoleillé et frais, il faut manger du pain et des céréales, des fruits et des légumes, ainsi que des glucides en quantité suffisante pour pouvoir manger sainement. Unngå sukker ! Si vous mangez à l'extérieur de la maison, vous risquez d'être fatigué pendant un certain temps, mais je peux vous aider à vous reposer un peu plus longtemps que vous ne le pouvez.

Masse muskelmasse ! Foto : Dan Baileys Instagram

En savoir plus sur Dan Bailey

Poids : 245 kilos.

Back squat : 200 kilos.

Presses à crâne : 102 kilos.

Il y a un an, Dan Bailey a participé aux Crossfit Games, mais il est passé à l'étape de l'encadrement des athlètes de crossfit qui se sont entraînés à Madrid. Photo : Reebok