Comment savoir si quelqu'un s'intéresse à l'hydrate de carbone ?

Les dernières années ont été marquées par la tendance à consommer des aliments riches en cholestérol sur les trottoirs. Mais est-ce que c'est une bonne chose pour ceux qui veulent éviter les pâtes et les pommes de terre ? - Oui, répond le physiologiste Marcus Moberg.

Les tendances en matière d'hydrates de carbone ont été très marquées au cours des dernières années et les personnes qui suivent un régime LCHF et les personnes âgées ne mangent pas de poisson, de viande, de pâtes, de riz et de pommes de terre. Selon le Livsmedelsverket, le kolhydrate (aliment qui contient de l'amidon, de la fibre de carbone ou de l'amidon) est l'énergie la plus importante, car il fournit de l'énergie aux cellules et à l'organisme. D'autre part, il s'agit de tout ce qui peut être source de maratonlopp, de la création d'un club suédois ou de la pratique de la musculation en salle de sport ou en crossfitboxe.

Nous vous demandons de bien vouloir lire la réponse à la question de savoir où se situent les poids lourds et les poids lourds de l'entraînement. Les kolhydrateurs sont-ils utiles pour que vous puissiez prendre un maximum de poids et obtenir des résultats, ou est-ce que c'est plus facile de les prendre en charge avec des matelas ?

- D'une manière générale, on peut dire que si l'on fait de l'exercice, c'est parce que l'on n'a pas besoin de prendre de kolhydrates. Si votre poids est compris entre 60 et 65 % de votre poids maximal, vous devez prendre de plus en plus de kolhydrates. Si vous vous entraînez à plus de cent pour cent de votre poids maximal, comme c'est le cas lors d'une course de vitesse, vous n'avez pas besoin d'un karcher pour vous entraîner, explique Marcus Moberg, physiologiste de la gymnastique et de l'athlétisme à Stockholm, qui s'intéresse à l'entraînement, au karcher et au coût de l'entraînement.


Le kolhydrater est une source d'énergie rapide qui est nécessaire pour que vous puissiez vous débarrasser de vos déchets. Marcus Moberg recommande l'utilisation d'un hydrate de carbone à faible IG dans le cadre d'une formation afin de stabiliser le stock de sang.

Il explique que l'on peut se tromper sur les mouvements lorsqu'on saute un vélo, mais que les performances et les résultats sont toujours plus élevés lorsqu'on utilise un vélo à plein régime.

- Vous savez que vous pouvez faire du jogging, mais vous ne savez pas si vous pouvez obtenir des conditions. Dans le cas d'une perte de poids, ou lorsque vous utilisez des hydrates de carbone de façon régulière, il est important que les personnes atteintes de maladies infectieuses se sentent à l'aise, déclare Marcus Moberg.

L'immunologie au service de la lutte contre le cholestérol

Une réponse intéressante à la question de savoir si vous pouvez remplacer les hydrates de carbone à votre coût, c'est que l'immunité se charge d'éliminer les hydrates de carbone pour qu'ils fonctionnent comme prévu. Si vous consommez des hydrates de carbone pendant une longue période, le système immunitaire peut intervenir.

- Il est difficile de savoir si l'immunofluorescence peut avoir un effet négatif sur l'utilisation de l'eau de boisson, même si vous la suivez de manière intensive. Vous pouvez constater une augmentation des hormones de stress comme le kortisol, une augmentation des cytokines chez l'homme et un risque accru d'infection. Il est également important de savoir que si vous essayez d'obtenir des conditions de travail avec des produits à base de cholestérol, cela peut avoir un effet négatif sur votre masse musculaire.

La recherche sur le coût du cholestérol ne s'intéresse qu'à la question de savoir si les coûts peuvent être pris en compte lors de l'évaluation.

- Si vous voulez vous débarrasser d'une grande partie du coût de l'hydrate de carbone pendant la période d'essai afin d'augmenter votre capacité à vous nourrir, vous devez vous appuyer sur une stratégie intelligente, mais aussi sur une utilisation continue, jour après jour, de l'hydrate de carbone. Une stratégie intelligente peut consister à faire en sorte qu'un certain nombre de personnes passent à côté de l'eau de boisson, par exemple en faisant en sorte que l'eau de boisson soit remplacée par des intervalles et que l'eau de boisson ne soit pas utilisée jusqu'au milieu de la journée, et à faire en sorte que l'eau de boisson passe à côté de l'eau de boisson, sans que cela ne pose de problème. Après ce passage, vous pouvez utiliser les kolhydrater jusqu'à ce qu'ils soient utilisés et vous pouvez les utiliser à des coûts variables. Il est possible d'obtenir un, voire plusieurs jours, en sachant que l'on est prêt à prendre un risque positif pour l'équilibre alimentaire, tout en minimisant les effets négatifs de l'alimentation, explique Marcus Moberg.

Le coût de l'alimentation

Existe-t-il un modèle de coût magique à utiliser pour que vous puissiez vous prémunir contre une perte de poids minimale et obtenir le meilleur effet possible d'une perte de poids ?

- Non, en fait, l'essentiel est que vous vous sentiez bien dans votre peau et que vous ayez un bon entraînement. La variation est le meilleur moyen de s'éloigner de tout. Il est possible d'obtenir une grande quantité d'eau chaude, mais il faut pour cela choisir la meilleure solution possible en fonction des besoins individuels. Vous devez consommer une grande quantité de protéines pour ne pas perdre le fil, 1,5 gramme de protéines par kilo de nourriture et par jour étant une bonne recommandation, et vous devez aussi en consommer beaucoup pour vous sentir bien. C'est un excellent résultat.

Mais est-ce que j'ai peur que je ne fasse pas de vélo ?

- Non, il s'agit d'une aide directe pour cela, mais il s'agit d'un produit à base de sel et d'eau. Le kolhydrater est en effet très difficile à utiliser. Cependant, il est difficile d'obtenir un résultat satisfaisant, car il présente les mêmes caractéristiques que les autres produits. L'énergie est gérée par l'industrie du pétrole et de l'électricité. Si vous utilisez 100 pour cent de kolhydrate ou 100 pour cent de fett, vous obtiendrez un résultat positif. Il s'agit d'un moyen efficace de mettre en place un système d'alimentation en eau chaude en vue de réduire les émissions de gaz à effet de serre.


Satsa på bra kolhydratkällor, men glöm inte att få i dig protein och grönsaker.

Les bons hydrates de carbone pour les personnes qui ont besoin d'aide

• Baljväxter
  
• Nötter
  
• Frêne
  
• Produits laitiers
• Pain, pâtes, fromage et pommes de terre

- Il s'agit d'un véritable rouleau, quel que soit le type d'aliment que vous utilisez, et la question qui se pose est de savoir s'il est possible de trouver un aliment à base d'eau dans le pain ou dans le musc. De plus, vous ne pouvez pas vous sentir mal, malheureux ou malheureuse dans cette situation. Däremot så det viktigt ur näringssynpunkt att äta vettiga kolhydratkällor, säger Marcus Moberg.