La personne s'en charge : Sådan bliver du god til burpees
Il s'agit d'une méthode simple et efficace pour terminer les exercices d'abdominaux. Les exercices de burpees avec l'entraînement personnel de Charlotte Beijers sont des conseils très utiles.
Condition, style et efficacité. Vous vous sentez à l'aise dans votre assiette - oui, vous vous sentez à l'aise avec les abdominaux. Øvelsen som mange har et had-kærligheds-forhold til. Il s'agit d'un dieu très puissant, mais aussi d'une horde de personnes absurdes. Charlotte Beijer travaille comme entraîneuse personnelle à Sats i Bromma udenfor Stockholm et est une experte en burpees. Voici les meilleurs conseils pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau grâce au burpees !Pourquoi le burpees est-il un bon exercice ?
- C'est parce que vous vous entraînez avec la main gauche et que les pouls sont douloureux. Ce qui est bien, c'est que vous pouvez faire un effort supplémentaire, même si vous n'avez pas de problème d'endurance. Lorsque vous faites des burpees, vous vous entraînez à maintenir votre corps, à le rendre plus souple et à l'étirer au niveau de la poitrine, du dos, du triceps et de la colonne vertébrale. Il s'agit en fait d'un bon résultat à un niveau élevé, explique Charlotte Beijer, blogueuse à HER.
Qu'est-ce que je peux faire, alors que je fais des abdominaux ?
- Vous devez vous mettre à l'aise sur le ventre pour que la poitrine s'éloigne du ventre, et vous devez ensuite vous mettre à l'aise en sautant. Si vous avez besoin de plus d'espace sur la machine à calculer, vous pouvez obtenir des résultats plus élevés, mais si vous voulez vraiment faire un effort, vous pouvez faire un saut jusqu'à la position de l'arceau, puis faire un petit saut jusqu'à la gorge, et enfin faire un saut jusqu'à l'autre côté de l'arceau. Det er altså en kombinationsøvelse med armbøjning og hop.
Quelle est l'astuce pour augmenter le tempo ?
- Pour améliorer votre performance et augmenter votre rythme, vous devez faire beaucoup d'exercices et d'orteils. Vous pouvez faire de la musculation, de l'exercice physique et de l'exercice personnel, et vous pouvez faire de l'exercice physique, tout en économisant une grande quantité d'énergie. L'astuce est d'avoir des fourchettes longues à l'arrière, lorsque vous faites un saut à l'arrière de l'appareil pour le mettre en place. De même, il est recommandé aux entreprises d'effectuer des opérations de levage à l'intérieur de la zone de travail, lorsqu'elles se trouvent dans la zone de travail.
Quel est l'aliment le plus sain, le plus léger ?
- Il s'agit de l'arrêt de l'eau à l'instant même. Alors, le flux s'arrête, et les niveaux deviennent de plus en plus élevés. Un autre problème est que la vue donne le plein de gaz, alors que la trémie est ouverte et que la trémie est destinée à l'agriculture et à la pêche. Så taber de mere energi, og det tager længere tid at komme ned til armbøjnings position igen. Lorsque vous faites des burpees, vous vous sentez efficace et blessé, et vous pouvez faire un grand saut.
Si les burpees se déroulent dans la neige ou la crasse, que pouvez-vous faire pour obtenir un niveau de vie plus élevé ?
- Si vous êtes en position debout sur la tête ou sur la tête, et que vous faites un burpee, vous pouvez faire des mouvements de la cheville. Start en position debout, faites un câlin avec la tête dans la gorge et faites un câlin avec la tête dans le cou. Derefter kommer du op til stående og laver et lille hop. Les personnes les plus âgées sont celles qui ont le plus de chances de se retrouver dans une situation de handicap. Prenez un peu de graisse dans un creux de la main gauche en position d'équilibre pour obtenir un résultat neutre. Et andet tip er at styrke dine håndled eller varme dem ordentligt op.
Qu'est-ce que je peux faire pour que l'on se sente bien, alors qu'il n'y a pas de problème, mais que c'est plutôt un malheur ?
- Tænk aldrig, bare gør det ! L'astuce consiste à s'asseoir dans la maison pour y déposer les réservoirs sur le sol, mais aussi à réfléchir à la manière dont ils peuvent être utilisés en cas d'accident de la route.
Comment puis-je m'entraîner à faire des burpees ?
- Pour améliorer votre performance sur le terrain, vous devez vous entraîner à l'aide d'un filet, même si c'est aussi le cas avec les burpees. Si vous voulez faire des exercices de burpees, il est judicieux de trouver des exercices dans les moments les plus difficiles et de les faire. Est-ce que c'est une méthode que vous utilisez ? Les conditions ? S'agit-il d'un problème de santé publique ?
Quel est le type de prothèse qui vous convient le mieux ?
- Il s'agit d'une démarche très individuelle. Si vous faites des abdominaux tous les jours, c'est pour n'importe qui et pour personne d'autre. Le plus important est que vous vous efforciez d'obtenir de nouveaux résultats, même si le nombre le plus élevé de burpees, que vous pouvez faire dans le cadre d'un entraînement, est de 10, alors que vous devez en faire 12 dans le cadre d'un entraînement en groupe et que vous devez le faire après chaque jour. Vous pouvez également vous efforcer d'obtenir des résultats sur une période de temps donnée, en effectuant un grand nombre de burpees en une minute. Il est préférable de ne pas se contenter d'une seule séance.
Charlotte Beijer est une des mannequins du marché Blacc. Vous pouvez la trouver dans les collants.
LÆS MERE : Charlotte Beijer, mannequin de Blacc, a été choisie par Sådan
