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Vous n'avez pas besoin d'être un yogi ou vous avez besoin d'un yogi pour vous aider ? Trouvez les formes de yoga qui vous conviennent le mieux dans le guide de votre magasin.

- Le yoga, c'est bon pour tout le monde ! Une grande erreur est que vous devez être moi-même ou une personne à mobilité réduite pour pouvoir faire du yoga. Le problème est simple. Le fait que vous vous sentiez bien dans votre peau est le résultat du fait que vous avez fait du yoga, explique Anna Åkerlund, praticienne de yoga et conseillère en orientation.

La pratique du yoga peut également contribuer à réduire les déficiences immunitaires, à améliorer la santé et à augmenter les chances de survie. La plupart des effets sont liés à une poussée dyptique, qui est au cœur du yoga. Ces deux éléments sont nécessaires pour prendre des cours de yoga, qui est également un entraînement de haut niveau.

- Vous pouvez vous asseoir et vous reposer dans la salle de bain et vous sentir bien dans votre peau. Le yoga permet de comprendre ce que l'on ressent, explique Anna Åkterlund, qui nous guide dans l'apprentissage de toutes les formes de yoga.

Hatha

- Le Hathayoga est la forme la plus répandue du yoga fysisque, et il regroupe les autres formes de yoga fysisque que l'on connaît le mieux dans le gilet. Le Hathayoga est une forme de yoga qui se caractérise par une grande variété d'exercices et de techniques. L'Hathayogaen a une forme qui permet d'harmoniser les polarités. L'accent est mis sur la beauté et le naturel dans le contrôle de la croissance, et la formation consiste à combiner la croissance et l'esprit. Le Hathayogaen comprend également des exercices et des méditations. Il s'agit d'un yogastil très puissant qui passe par tous les aspects de la vie et qui s'adresse à tous les individus.

Effets : La force du corps, le sens de l'équilibre, la concentration et l'attention, la sensibilité et l'autosuffisance.

Ashtanga

- Une forme de yoga très répandue qui convient parfaitement aux personnes qui ont de bonnes habitudes de vie. L'ashtangayoga permet de pratiquer des exercices physiques, des exercices de poussée et des contrôles de la croissance avec des bandhas, des kropps et d'autres exercices. L'Ashtangan possède plusieurs séries d'outils qui sont utilisés dans le cadre de la lutte contre le tabagisme.

Effekter : Økt bevegelighet, konsentrasjonsevne og styrke, forbedrer blodsirkulasjonen, oppfriskende og avslappende på samme tid.

Bikram

- Le Bikram se pratique dans des salles de classe de 40 degrés environ. Les personnes qui pratiquent le bikram Utføkter ne sont pas obligées de s'occuper de leur corps ou de leur tête pour éviter de se blesser. Tous les bikramøkter ser eksakt likedant ut hvor enn du er i verden. Sous un angle, vous trouverez 26 asanas (yogaposisjoner) sous une même forme. Il s'agit d'une forme d'entraînement physique qui favorise l'équilibre et la stabilité mentale, en mettant l'accent sur l'épuisement et la nervosité. Les personnes atteintes sont stressées et ont des problèmes de santé. Les personnes atteintes d'obésité sont très préoccupées par le fait qu'elles vivent des années avant et des années après leur mort.

Effekter : Bygger styrke både fysisk og mentalt, forbedrer utholdenhet og balanse. Rensende, avgiftende og setter fart på strømmen av energi i kroppen.

Acroyoga

- Il s'agit d'un mélange de yoga, d'acrobatie et de thymassasie que deux ou plusieurs personnes pratiquent ensemble. Le plus important est qu'une personne s'occupe de la base et que les autres s'occupent du vol. L'homme se heurte à des obstacles tels que le poids, l'équilibre et la beauté, mais aussi à d'autres hommes. Le fait de recevoir des informations complètes sur le sujet et de communiquer avec les autres est une bonne chose.

Effets : Styrke, bevegelighet, smidighet, samarbeidsevne, kommunikasjon, tillit, nærvær og aksept.

Yinyoga

- Le Yinyoga est une forme de yoga rotative qui a un objectif thérapeutique et de restitution pour se familiariser avec les formes de yoga les plus actives. Il s'agit de positions passives qui se déroulent sur une longue période en mettant l'accent sur la tranquillité et le bien-être. Il est nécessaire d'adopter des positions passives qui se concentrent le plus sur les pieds et les jambes. Dans le cadre du yinyoga, il est important d'avoir une musculature active et d'avoir des dépenses importantes pour la santé. Avec l'aide de l'équipement de base comme le fauteuil, le gant de toilette et le traversin, il est possible d'obtenir des résultats satisfaisants pour tous les types d'appareils de chauffage.

Effekter : Très efficace, améliore la santé, réduit le stress et l'urticaire, permet de passer tous les types de couronnes, est un excellent complément à l'entraînement physique.

Kundalini

- Une forme de yoga très méditative qui contient des mantras, des poèmes et des kriyas sédentaires. Il s'agit d'un ensemble d'exercices pratiques qui sont souvent répétés, mais qui peuvent aussi être utilisés pour des exercices plus intensifs. La forme est de friguer l'énergie dans la tête pour obtenir un équilibre entre la tête et le corps. Le kundaliniyoga permet d'obtenir de nombreux effets bénéfiques, de sorte que ceux qui commencent à pratiquer le kundaliniyoga peuvent commencer à travailler de manière énergique et modérée, et prendre un peu de distance par rapport à la douleur.

Effets : La force mentale, l'énergie dans la tête, l'attention mentale et la stimulation nerveuse.

Poweryoga

- Une gymnastique très efficace. Il s'inspire de l'ashtanga et est une forme de yoga physique avec une touche d'aérobic. Kan est un mélange de plusieurs formes de yoga, d'étirements, d'exercices de musculation et d'exercices de musculation. Les exercices sont pratiqués du début jusqu'à la fin de l'exercice, en passant par les pauses. Vous pratiquerez les techniques de base, les asanas, les étirements, les balançoires et les claquages. Il s'agit d'un complément idéal à l'entraînement de longue durée.

Effets : Øker bevegelighet, styrke og balanse. Il s'agit d'une solution idéale pour tous ceux qui ont un pied dans un centre de formation, qui peut être utilisée pour tous les types de chaussures, pour tous !

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