Derfor er løbetræning ikke bentræning
Que pensez-vous du fait que ce type d'activité soit source d'enrichissement ? Si c'est le cas, c'est déjà le cas. Le chercheur James McRae, nous explique pourquoi ces produits à forte teneur en substances psychoactives sont de plus en plus utilisés dans le domaine de la remise en forme.
Det er en almen misforståelse, fremfor alt hos mænd, at et par løberunder eller fodboldkampe om ugen, er tilstrækkelig træning for benene. Les personnes en bonne forme physique ont tendance à se concentrer sur les problèmes de surcharge, mais les problèmes de sous-charge sont également traités de la même manière. James McRae, personlig træner på SATS Södra Station i Stockholm tror, at forfængelighed er en af årsagerne til at benene let "glemmes".
- Les gens disent qu'il n'y a rien d'autre à faire que d'aller voir ce qui se passe à l'extérieur. Le fait d'avoir un t-shirt et un short sur soi, ce qui permet d'avoir une vue d'ensemble de la situation, est une bonne chose pour lui et pour les autres :
- Der findes et ordsprog som siger "you can't fire a canon from a canoe", hvilket betyder at du er nødsaget til at have en stabil grund. Jeg og mine kolleger har set mange personer som har stærke overkroppe, men som ikke rigtig kan præstere, når det kommer til noget der involverer underkroppen.
Så løbetræning regnes ikke som bentræning ?
- Nej, overhovedet ikke. Les personnes en bonne forme physique s'efforcent d'obtenir des résultats avec leur propre poids, mais elles ne se sentent pas à l'aise, et les personnes en bonne forme physique leur demandent de s'efforcer d'obtenir des résultats avec leur propre poids. Du kan lægge mere vægt på et ben, end når du laver en tobensøvelse. Si vous faites un split squat de 40 kilos par pied, vous pouvez prendre 80 kilos par pied. J'ai quelques klients qui font du squat, mais ils sont capables d'atteindre 160 kilos sur la jambe et de faire un squat très long sur la jambe.
Qu'en est-il des personnes qui ont des problèmes de santé et des personnes qui veulent s'en débarrasser ?
- Les femmes s'amusent avec un kropsdel par pas, lorsqu'elles se trompent et font un peu de bruit avec le kropsdel sous le pas, car le kroppen est vraiment quelque chose de particulier que l'on peut faire. Demandez à voir les crochets sur un système. Je m'aperçois que c'est une bonne chose que de s'installer dans un endroit où l'on peut boire de l'alcool.
Le site James McRae vous explique que vous pouvez vous asseoir sur des exercices tels que les squats fractionnés, les fentes sur le dos, les fentes avec bras, les fentes avec haltères sur le dessus et les fentes avec kettlebell sur le côté pour vous aider à surmonter les obstacles.
- L'homme qui s'occupe de son corps s'efforce d'en tirer le meilleur parti, mais c'est aussi le cas pour le sac à dos et le baldaquin, qui sont les moteurs de votre vie. Hvis vi taler om løbetræning, så er det der din kraft produites, siger han.
L'expérience personnelle de James McRae montre qu'il est possible d'obtenir des informations détaillées sur les différents types d'activités.
Les personnes qui pratiquent la musculation peuvent aussi se déplacer sur le côté (par exemple, lors d'un squat ou d'une fente sur le côté) et dans une position de rotation, comme le squat du dragon. Si le sac à dos des lions et des baldemusklerne se trouve sur la même surface que le biceps, il est important d'opter pour une autre forme d'entraînement, et non pour une autre forme d'entraînement. A préciser si vous lisez. Les sacs de laine et les baldaquins ne sont pas des objets de valeur, même s'ils se trouvent en bord de mer, et si vous avez des baldaquins en mauvais état, vous risquez de les perdre.
- De nombreux hommes cherchent à se mettre en forme, alors qu'ils se mettent en forme pour se mettre en forme.
Un del er tvivlsomme med at styrketræne benene i frygt for at blive for tunge. Il n'y a pas de raison de s'inquiéter, dit James McRey, qui donne des conseils sur la façon d'améliorer la qualité de vie des gens en leur donnant des conseils sur les lettres.
- Si vous vous sentez à l'aise, vous pouvez réduire la durée de vie et la durée de l'effort. Les personnes qui se trouvent dans une position calme doivent prendre soin de leur corps et de leur corps pour éviter que la masse musculaire ne devienne trop importante.
Quel est le nombre d'heures de travail que vous pouvez consacrer à l'entretien de votre maison ?
- Si vous souhaitez obtenir une réponse à votre question, vous devez choisir au moins deux catégories de produits pour les produits laitiers, en tenant compte de la diversité, de la forme, du style et de la mobilité, ainsi que de l'utilisation de la forme et de la masse musculaire.
