Derfor er stress så farligt

Si c'est une question de force, de chair, mais aussi d'amour ? L'experte Tanja Dyredand en parle pour vous.

Le stress est un problème majeur dans le monde, car les personnes qui le subissent ont tendance à s'inquiéter du fait qu'elles sont stressées. Si l'homme est stressé, c'est qu'il est une personne vigoureuse ou une personne stressée. Le fait est qu'un stress important entraîne une dégradation de l'état de santé de l'individu.

- Le stress est le résultat d'une série de processus complexes dans le groupe et, s'il se manifeste pendant une longue période, il peut être à l'origine d'une maladie, d'un malaise ou d'une souffrance, explique Tanja Dyredand, coach en mindfulness et YouTube-kontoen Mindfully Tanja, ainsi que le site hjemmesiden Stressaav.nu.

Lorsque vous vous sentez stressé, que ce soit à cause d'une maladie, d'un accident ou d'une blessure, ou que vous vous sentez mal à cause d'une douleur ou d'une angoisse, vous vous retrouvez dans une situation de stress. Il s'agit d'un mode automatique de lutte ou de fuite, mais il s'agit aussi d'un mode d'action où le stress se traduit par une perte d'autonomie ou une perte d'énergie. C'est une question importante pour les hommes qui ont un niveau de vie trop élevé.

- En effet, lorsque la course se déroule dans une situation de "puissance ou de vol", le corps se gonfle et produit des hormones de stress telles que l'adrénaline et la noradrénaline. Les muscles et la musculature produisent de l'énergie, les pouls s'intensifient, le corps se refroidit et le kortisol s'accumule. Le stress est un phénomène qui a pour but de donner de l'énergie à l'individu, alors qu'il a pour effet de le rendre plus fort ou de l'éloigner de lui, ce qui le stresse. Les troubles de l'alimentation et du métabolisme ont un effet négatif, car ils constituent une menace pour la santé lorsque l'on se trouve dans une situation de stress. L'objectif est de faire en sorte que vous puissiez vous concentrer sur une tâche ou un groupe de tâches. Les personnes atteintes d'une maladie grave ne sont pas en mesure d'absorber d'importantes quantités de vitamines et de minéraux, ni d'améliorer leur système immunitaire.

Lorsqu'une situation de stress survient après un repas, il convient d'intégrer les produits alimentaires dans le cadre d'une approche modulée, afin d'obtenir un équilibre satisfaisant. Il est conseillé d'utiliser des aliments et des aliments pour animaux (sukkerarter) afin d'atteindre un niveau d'équilibre suffisant. Il est possible d'obtenir des résultats très satisfaisants, voire très faibles, grâce aux hormones de croissance. Les hormones se concentrent sur le fait que la personne a un poids et sur le fait qu'elle en a un, et elles régulent le taux de croissance, le taux de croissance, le taux de croissance de la personne et le taux de croissance de la personne elle-même.

- Si vous êtes victime d'un stress de courte durée, prenez le temps de vous reposer ou de vous reposer, car vous risquez d'être pris au dépourvu si vous dépensez beaucoup d'énergie pendant la période de stress. En revanche, si vous vous sentez mal à l'aise et que vous ne vous sentez pas à l'aise pendant un certain temps, vous risquez d'avoir un effet négatif sur votre santé. L'équilibre hormonal est constant. Le taux de cortisol est élevé, ce qui entraîne une baisse des taux de cholestérol, de pouls et d'immunoglobulines, ce qui a pour effet d'affaiblir le système immunitaire.

Si le système nerveux et immunitaire de chacun est soumis à un stress important, il est possible que le corps s'affaiblisse et que les vitamines et les minéraux présents dans le corps ne soient pas pris en compte dans le calcul de l'alimentation. Cela peut également conduire à une augmentation du nombre de personnes, alors que le stress est également un bon moyen de lutter contre la maladie.

- Après le stress, vous vous sentez plus à l'aise pour manger et vous nourrir. Vous pouvez vous en soucier beaucoup, par exemple en prenant des repas plus légers que d'habitude, ce qui vous fait perdre du temps et vous permet d'éviter de vous retrouver dans une situation de stress. En cas de stress, les personnes qui consomment des vitamines et des minéraux de haute qualité ne sont pas à l'abri d'un problème immunitaire. Vous trouverez ci-dessous des informations sur la manière d'améliorer la santé. Votre organisme est très sensible aux virus, aux pâtisseries, aux champignons et aux parasites. Les troubles de l'humeur et les troubles du comportement, qui sont liés au stress, sont très importants, comme les problèmes de santé, les troubles de l'humeur, les troubles allergiques, les troubles du comportement et d'autres problèmes, car toutes les fonctions de l'organisme que l'on retrouve dans la vie quotidienne sont affectées par le stress. I værste fald rammer du muren, når kroppen helt enkelt siger fra.

Si vous avez produit des hormones comme l'adrénaline et la noradrénaline pendant une longue période, il est tout aussi important d'équilibrer la sérotonine (hormone de croissance), l'ocytocine (qui réduit le stress) et l'endorphine (hormone de croissance), après avoir pris conscience de l'importance du système hormonal. Cela peut entraîner une spirale négative qui peut se traduire par un simple stress.

- Si vous ne pouvez pas vous concentrer sur la recherche d'une solution à votre problème, vous courez le risque d'être victime du stress et de voir votre corps s'effondrer sous l'effet du stress. C'est pourquoi il est important que vous passiez à travers le stress vous-même, que vous preniez le temps de vous détendre et que vous trouviez un endroit où vous pouvez vous sentir bien et en sécurité.

Tanja Dyredands fem bedste tips :

Sådan stress-renser du dit liv

1. Vær opmærksom på hvordan du lever. Qu'est-ce qui vous fait perdre votre temps ? Qu'est-ce qui vous fait changer d'avis ?
2. Lær at sige nej !
3. Commencez à prendre des mesures positives. Recherchez les éléments qui vous donnent de l'énergie.
4. Trouvez un endroit où l'on peut s'asseoir et se reposer. Vous planifiez des activités qui vous permettront de vous reposer, d'avoir de l'argent et d'autres choses, mais vous n'avez pas besoin de vous occuper de tout cela.
5. Sluk mobilen og computeren. planlæg tid hvor du ikke er tilgængelig.