Eksperten : La vie en mouvement sous l'effet de l'isolement
Vous pensez que c'est une bonne chose d'avoir des relations avec les autres lorsque vous travaillez dans le secteur de l'hôtellerie et de la restauration ? Alice "Sprallice" Fagrell vous donne des conseils pour vous aider à planifier vos activités de contrôle de la qualité afin d'obtenir de bons résultats.
Alice Fagrell, connue sous le nom de Sprallice sur Instagram, est à la fois coach chez Barrys Bootcamp et physiologiste. Il aide les hommes à surmonter leurs difficultés, à s'en sortir et à devenir fous. Il est donc important de guider les gens pour qu'ils puissent trouver des solutions à leurs problèmes, mais pourquoi certains d'entre eux ont-ils besoin d'aide pour y parvenir ?
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Comment puis-je m'assurer que je n'ai pas de problèmes de santé, comme c'est le cas habituellement ?
- Vous pouvez vous rendre au centre de remise en forme le plus proche de chez vous, ou bien vous faire plaisir en vous rendant sur place. Avez-vous déjà pensé à prendre soin de votre corps, alors que vous n'êtes pas encore tout à fait d'accord avec cela ? Nu har du chancen for det, siger Alice Fagrell og fortsætter :
- Det vigtigste er at holde sig til det enkle og føle, at du kan være tilfreds med det. Tænk bevægelse og ikke øvelser. Les principaux exercices de musculation que les hommes pratiquent sont la descente, les squats, l'étirement et la pression. Le plus important est de faire passer tous les exercices sous un même contrôle. Il s'agit alors de ne pas faire n'importe quoi, et de ne pas se contenter d'un meilleur niveau.
Quel est le meilleur moyen d'obtenir de l'énergie, lorsque l'on a besoin d'un peu d'aide pendant un certain temps ?
- Si vous voulez faire des économies d'énergie pendant les vacances, vous pouvez faire des économies d'énergie au début ou au milieu de la journée ! Si vous planifiez une séance d'information au moins une fois par jour, vous pouvez vous contenter d'une simple séance d'information. Il n'est pas toujours facile d'obtenir des résultats sur le plan de l'éclairage ou de l'esthétique. Pourquoi prendre une douche pour le matin ?
Comment je peux savoir, si je suis très attentif, si les choses se passent bien, ce qui se passe normalement quand on commence à parler d'ennui ?
- Prøv at huske på, at du lige nu måske ikke kan leve opil til de krav og forventninger, du normalt har. L'homme peut s'en tirer à bon compte, mais il peut aussi s'en tirer à bon compte sur le même terrain que le sien. Her vender vi tilbage til det, jeg sagde om bevægelser. Prøv at udføre dine fire grundlæggende bevægelser, men på en anden måde end du normalt gør. Vous avez un problème de poids ? Faites des pompes, ou faites plusieurs répétitions, et finissez-en normalement, même si vous avez envie de faire de l'exercice. 
Alice "Sprallice" Fagrell dit qu'il est important de savoir ce que l'on fait, ce que l'on peut faire avec le sport et ce que l'on peut faire de mieux pour se nourrir et s'épanouir. "L'homme peut avoir une grande confiance en lui, mais il peut aussi se sentir à l'aise sur le même terrain que lui", déclare Alice.
Il est temps d'aller et de s'agiter à l'intérieur de l'école et de s'amuser avec la vie, même si je ne suis pas très heureux. Qu'est-ce que je peux faire, quand il s'agit de faire des économies ?
- La première chose à faire, lorsque vous êtes enceinte, c'est de vous battre pour un maximum de choses. Lorsque vous êtes stressé, vous vous sentez mal à l'aise. At arbejde foran tv'et i dit nattøj er muligvis heller ikke det bedste. Du arbejder sandsynligvis bedre ved et bord. Lad som om du er på kontoret. Opdel dit hjem i "her arbejder jeg" og "her slapper jeg af" zoner, siger Alice Fagrell og tilføjer :
- Le problème, c'est qu'il faut prendre en compte les mêmes éléments, ce qui est normal. Si la température maximale est de 12 degrés, vous pouvez vous faire aider par une personne qui s'occupe de l'alimentation.
Quelle est l'importance d'un coût solaire et d'un coût net pour que vous puissiez vous débarrasser d'un problème de santé ?
- Il est très important d'éviter de se tromper de cible. Il est important de savoir que vous disposez d'éléments rigoureux. Du har har bedre betingelser for at gøre det derhjemme, end hvis du er på arbejde og spise hver frokost ude, siger Alice Fagrell og tilføjer :
- Hvis du har hark og lignende derhjemme i skabene, spiser du sandsynligvis det. Il s'agit de trouver le bon endroit pour passer le week-end.
Enfin, comment faire une pause pendant les heures de travail, et que faire pour obtenir un bon repas ?
- Il est bon de faire une pause à tout moment. Brug en pulsmåler eller en alarm på mobiltelefonen. Lisez les bulletins d'information, demandez à votre interlocuteur de vous indiquer la marche à suivre et l'heure à laquelle il doit se rendre. Stå op og bøj knæene. Il n'y a rien à faire pour avancer, car c'est ainsi que l'on peut faire avancer les choses.
Curriculum vitae - un plan d'action pour vous aider à faire face à la situation :
- Les entreprises ont besoin d'un système de gestion de l'information qui leur permette d'avoir accès à l'information et de la partager avec d'autres entreprises et avec les citoyens. Par exemple, dans un centre de remise en forme.
- Start pour obtenir de l'énergie en quantité minimale.
- Il est important d'être attentif aux questions "son travail est difficile" et "son travail est difficile". Les deux se rejoignent.
- Faites-vous plaisir en vous faisant plaisir sur le même terrain que celui où vous vous trouvez. Veillez à ce qu'il n'y ait pas d'erreur dans le choix des produits.
- Si vous avez des masses d'eau dans votre assiette, vous pouvez vous en débarrasser.
- Prenez le temps d'en parler, et de vous concentrer sur votre travail.
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