La productrice de films d'entraînement Emelie Hollsten a obtenu la première passe de "10 minutes d'entraînement". Sous la forme d'une journée de travail, vous pouvez faire du cardio, de la musculation, du yoga et de la gymnastique !
L'énergique Emelie Hollsten est une jeune femme qui s'adonne avec passion à l'exercice et au sport. Après avoir pratiqué la gymnastique et le stylisme pendant plus d'un an, Emelie Hollsten s'est tournée vers la formation professionnelle. Sous cette forme, vous pouvez tester toutes ses formes d'expression préférées !
Emelie Hollsten a plus de 56 000 vues sur Instagram @emeliehollsten et est la directrice du marché Restless by Em. En collaboration avec son homme, le plus grand des losers, Mikael Hollsten, elle a également fondé Restless Industries (aldrigvila.se) et PXL Energy AB, une société de distribution d'énergie. Foto : Privat
- Il est difficile de trouver de l'énergie légère et de l'argent à partir de mon compte d'épargne. La première étape consiste à prendre en compte quelques conditions et c'est pourquoi il est important d'avoir une bonne condition de base, indépendamment de ce que l'on fait pour obtenir un emploi. C'est une bonne chose pour les enfants et une bonne chose pour les adultes, déclare Emelie Hollsten, 26 ans.
Les trois autres passagers pratiquent le thaiboxning, le yoga et la gymnastique. Emelie Hollsten a d'abord pratiqué le thaiboxning dans son enfance, puis la gymnastique pendant plus d'un an.
- Il est tout à fait naturel que la gymnastique devienne l'une de ses plus belles réussites. J'ai essayé de me concentrer sur des exercices avec d'autres types de mains. J'ai trouvé beaucoup de choses à dire à ce sujet et c'est relativement facile de les lire ! En revanche, le CrossFit du jour est très populaire, et vous pourrez alors prendre de l'altitude, faire de l'exercice, et vous entraîner :
- Några yogaövningar är också med, eftersom jag tycker att det är jätteviktigt att komplettera med om du lever ett hektiskt liv eller utför högintensiva sporter. Je suis très attaché à l'équilibre de la vie et au fait que c'est une bonne chose d'avoir la possibilité de changer d'avis.
Quel est votre favori parmi ceux que vous avez vus lors de cette journée ?
- J'ai un faible pour les burpees, qui sont très faciles, mais comme j'arrive à faire un peu d'exercice dans ce domaine, j'aime bien l'escalade en montagne. J'ai pris connaissance des contacts que j'ai eus avec des personnes de mon entourage et j'ai eu l'occasion d'assister à des séances d'information sur l'escalade.
Quel est le type d'emploi qui vous convient le mieux ?
- Il s'agit d'une part du moment où l'on peut se tenir debout devant un meuble pour que l'on puisse y voir une image de 90 degrés, et d'autre part du moment où l'on peut s'asseoir sur une table de travail. C'est une tâche qui incombe à tout le monde. J'espère que le passage de la main à l'épaule se fera en douceur pour les personnes qui ont l'intention de monter et de descendre.
Quel est le meilleur moyen pour moi de m'en sortir lorsque j'obtiendrai un laissez-passer ?
- Sur tous les laissez-passer à main levée, vous pouvez vous faire aider comme vous le souhaitez ! Il s'agit d'une expérience unique où l'on ne peut pas s'occuper d'un problème de santé, mais où l'on peut se servir d'un passe-partout pour faire ce que l'on a à faire. Jag vill inte att du ställer dig upp och ner om du känner att axlarna inte håller, till exemppel. Si vous êtes prêt à vous mettre à la tâche, vous pouvez vous adresser à l'un des groupes de travail de la journée pendant deux minutes, et vous pouvez vous adresser aux autres groupes de travail dans le cadre de votre travail, mais vous ne pouvez pas vous permettre d'aller plus loin que ce qui est prévu.
LÄS MER : Il s'agit de l'obligation d'octobre "10 minuter träning"
LÄS MER : "10 minuter träning" : Passe 1 avec Emelie Hollsten
