Emelie Hollsten : Slik blir mine fire økter

Emelie Hollsten, la meilleure productrice suédoise d'exercices physiques, a mis au point des exercices de feu dans le cadre de l'exercice "10 minutes pour bouger". Au cours de la journée à venir, vous ferez du cardio, du thaiboksing, du yoga et de la gymnastique ! L'énergique Emelie Hollsten est une personne qui conduit ma vie et qui a de l'entraînement et de l'aide dans sa vie quotidienne. Elle compte plus de 56 000 abonnés sur Instagram @emeliehollsten et est l'auteur de la publication Restless by Em. Avec son mari, Mikael Hollsten, le plus grand des apprentis, elle dirige également la société Restless Industries(aldrigvila.se) et la société d'énergie PXL Energy AB. Après avoir fait de la gymnastique et de la stylistique pendant plusieurs années, Emelie Hollsten n'a pas tardé à s'engager dans cette voie. Sous les feux de la rampe, vous pourrez tester toutes ses formes de formation préférées ! - Il s'agit d'une culture que vous pouvez prendre avec un peu d'effort et qui fait partie de mon programme de formation. Le premier volet est consacré à l'utilisation du feu et c'est pour cela qu'il est important d'avoir un bon terrain de jeu, quel que soit l'endroit où l'on se trouve. C'est une bonne chose pour les enfants et une bonne chose pour les personnes âgées, a déclaré Emelie Hollsten, âgée de 26 ans. Les trois autres enfants pratiquent le thaiboksing, le yoga et la gymnastique. Emelie Hollsten a commencé à pratiquer le thaiboksing à l'âge de trois ans, mais depuis plusieurs années, elle a changé d'avis. - Il est tout à fait naturel que la gymnastique puisse devenir un des moyens de lutte contre le feu les plus efficaces. J'ai essayé de me concentrer sur les exercices avec des anciens élèves pour me faire une place sur la scène. J'ai trouvé mon compte sur ce point et il est vrai qu'il est relativement facile de s'y retrouver ! En revanche, le CrossFit est très populaire ce jour-là, et vous pouvez donc vous entraîner sur les hanches, faire des exercices de fourche et vous entraîner sur le terrain : - Aucun yoga n'est encore pratiqué, mais je pense qu'il est très important de le compléter pour avoir une vie saine ou pratiquer des sports intensifs. Je suis très attaché à l'équilibre de la vie et je pense qu'il est bon de se reposer sur ses lauriers. Quel est votre préféré parmi ceux que vous avez vus dans les différents domaines de la lutte contre le feu ? - J'aime beaucoup l'entraînement physique, je pense que c'est une excellente forme d'entraînement dans laquelle je peux me pousser moi-même. J'ai une prise de tête pour les burpees, que tout le monde aime, mais je peux trouver beaucoup de choses en pensant à cela, tout comme je pense que l'escalade en montagne est mon sport préféré. Jeg elsker at den får magen til å jobbe og generelt sett liker jeg helkroppsøvelser. Quel est le niveau qui vous permet d'avoir une vue d'ensemble de la situation ? - Il s'agit d'un niveau qui vous permet d'obtenir une vue d'ensemble de 90 degrés et qui vous permet d'avoir une vue d'ensemble de la situation dans le domaine de la santé. Il s'agit d'une tâche pour les personnes âgées. Je suis convaincu que le fait d'être à la recherche d'un emploi dans le domaine de la santé permet de trouver des solutions pour les personnes qui se trouvent dans une situation précaire. Comment puis-je m'en sortir moi-même lorsque j'ai un emploi à temps plein ? - Sur tous les sujets, lorsque vous vous trouvez sur le terrain, vous pouvez pousser jusqu'à ce que vous puissiez le faire ! Il s'agit là d'un aspect très important pour moi, car il est nécessaire de prendre des mesures pour lutter contre la maladie, mais lorsque vous passez à l'étape suivante, vous vous sentez plus à l'aise par rapport à ce que vous ressentez. Jeg vil ikke at du stiller deg opp og ned om du føler at skuldrene ikke holder, for eksempel. Si l'on veut que les choses se passent bien, il faut que l'on prenne le temps d'observer un des éléments de l'écran dans l'espace de travail et que l'on se concentre sur les autres éléments de l'écran pour que l'on puisse se sentir à l'aise dans l'espace de travail. LES MER : C'est une séance de 10 minutesLES MER : 10 minutter trening : Økt 1