Un bonjour à Kristin Kaspersen

Il n'y a pas de plaisir à avoir des enfants - et c'est ce que la productrice de télévision Kristin Kaspersen a trouvé dans le livre Good morning. Voici les meilleurs conseils pour vous aider à prendre un bon départ dans la vie, même si vous n'avez pas beaucoup d'argent.

Kristin Kaspersen est, et a été, morgentrøtt dans toutes les années. En devenant un bon morgenrutine et un bon tankemåte, elle s'est transformée en une personne joyeuse et pleine de joie.

Comment s'y prendre pour devenir morgentrøtt et pour s'amuser à Nyhetsmorgen au cours des cinq dernières années ?

- Jeg pleier å si at jeg egentlig er et nattmenneske og jeg måtte jo gå opp på natten ! De l'espace à l'alvor, ce travail était un travail fantastique et il est toujours agréable de se trouver à l'heure du matin, même si le travail est fait en trois ou demi heures. Dans ce contexte, je me suis efforcé de comprendre comment la tâche était accomplie et j'ai cherché à savoir quel était l'objectif que je m'étais fixé, afin de pouvoir trouver le plus grand nombre possible d'amis et de collègues. Da ville jeg jo stå opp, sier Kristin Kaspersen og fortsetter :

- Il est très difficile de se faire une idée sur une année et, même si c'est le cas, je n'ai jamais eu d'autre emploi que le mien ! J'ai eu une période pendant laquelle j'ai travaillé dans le domaine de l'agriculture et j'ai pris soin de moi dès que j'ai commencé à travailler à Nyhetsmorgen, ce qui m'a beaucoup aidée.

Boken Good morning traite de la question de la transition entre "morgengretten morgentrøtt et morgenglad morgentrøtt", que vous avez abordée dans le boken, mais c'est la première et la plus fréquente source d'inspiration pour que vous puissiez prendre un bon départ dans la journée. Des conseils en matière d'alimentation et de formation, ainsi que de l'aide à l'achat et de l'aide à la vente de produits alimentaires. De quoi passer une matinée moins angoissée et moins stressée.

Qu'est-ce qui a fait basculer vos habitudes de vie du stress au mal-être ?

- Je me suis dit : "Je suis si triste que je suis" quand je regarde, mais je me dis : "Je suis si triste que je regarde, je n'ai pas de problème". Il s'agit d'un travail de longue haleine et d'un travail de longue haleine. La plupart des jours sont très longs, et il est nécessaire de prendre en compte le fait qu'il s'agit d'une journée très longue pour que les gens puissent s'y retrouver.

Le nouveau livre Good morning de Kristin Kaspersen vous le présente. Photo : Katarina Di Leva.

Que pensez-vous de l'importance de la forêt pour que tous les chasseurs d'abeilles se nourrissent d'herbe ?

- L'homme est en fait un A-menneske nu, car l'homme ne sait pas ce qu'il fait. Nous avons beaucoup de personnes et de générosité, de volonté et d'amour pour qu'aucune personne ne soit victime d'un accident de la route ! Personne ne peut travailler. Il est également important de noter que les personnes qui peuvent s'encanailler ont un handicap important pour que l'on puisse les aider à s'en sortir, tandis que les personnes qui s'occupent d'un groupe ont un handicap important pour que l'on puisse les aider à s'en sortir. Lorsque jeg jobbet med Nyhetsmorgen ringte klokken fire ganger og den fjerde gangen visste jeg at jeg skulle opp. Le slumring peut s'avérer être un moyen de se débarrasser de soi-même en se laissant un peu aller.

Qu'en est-il de l'ultime matinée ?

- Si vous avez un temps de retard, c'est que vous n'avez pas de temps à consacrer à votre propre personne. C'est très bien. J'ai pris le temps de me préparer et d'essayer de m'amuser, de prendre un peu de bon temps et de me rendre à Nyhetsmorgon une heure plus tard. Si je ne suis pas sûr de pouvoir le faire, je peux le faire en une demi-heure ou en un peu de temps. Lorsque je m'aperçois que les enfants et les femmes peuvent se rendre à l'école, je suis tout à fait d'accord avec eux, même si l'un et l'autre ne sont pas d'accord, il n'y a pas de différence entre eux et moi. Da slipper jeg stress og vi får den stunden sammen.

Kristin Kaspersens morgenrutine har gitt henne en helt annen ro, noe hun trenger og hennes barn setter pris på. Photo : Katarina Di Leva.

Ser hver morgen lik ut for deg ?

- C'était la première fois qu'on l'entendait. La première matinée (avec le nouveau rituel, red.anm) a été marquée par le fait que j'ai pris des cours de cuisine, des cours de yogamatten, des cours de cuisine et des cours de cuisine en français et en anglais. Ellers hadde jeg ikke kommet med inn i en ny rutine. Nå når jeg har rutinen min med alltid å gå opp en time før, da blir det noe annet. Noen ganger har jeg morgenmøte halv åtte, noen ganger har jeg barn og andre ganger går jeg ikke opp før klokken 12, så det er veldig forskjellig.

J'ai trouvé une réponse à la question de savoir si le matin "tout est perdu" parce que j'ai perdu mon temps en 30 minutes. Quels sont les conseils que vous pouvez donner à ce sujet ?

- Dans le cas d'un congé de maternité, il faut savoir que l'on ne peut pas se permettre d'avoir un congé de maternité sans être obligé d'avoir un congé de maternité. Jeg kan også våkne opp og bli forsinket fordi jeg har slumret litt ekstra. Mais si jeg forsover meg, da kan jeg gi meg selv ti sekunder og tenke : "okei, hva er viktig ? Qu'est-ce qui fait que je ne peux pas m'occuper d'un enfant ?". Quelle est la chose que vous pouvez faire pour gagner du terrain dans le monde lorsque vous vous y rendez ?

Vous n'avez aucun conseil à donner ?

- Envoyez un SMS si vous avez besoin d'aide, si vous avez besoin d'aide pour le voyage ou si vous avez besoin d'aide pour une année. Message : "J'ai demandé à ce que l'on m'aide et à ce que l'on m'aide à me débarrasser de la marée, mais je suis à mi-temps avec les autres. Begynn uten meg". Si vous n'êtes pas d'accord, vous avez envoyé des sms à tout le monde et, pour des raisons de sécurité, vous n'êtes pas d'accord avec les autres. En slik sms møtes ofte med : "Takk, jeg har også forsovet meg". Bare vær ærlig, alle gjør en feil i ny og ned.

Kaffe, femten minutters tøyning og Nyhetsmorgen er tre viktige komponenter i Kristin Kaspersens morgenrutine. Photo : Katarina Di Leva.

Slik får du en god morgen - 5 tips

1. Une journée de travail bien remplie. Si vous avez un feu de cheminée, il n'y a pas de raison pour que vous ayez peur.
2. En cas de gel ou d'incendie dans la forêt, vous devez vous efforcer de tenir le coup avant de partir.
3. Si vous voulez savoir si vous avez un emploi à temps plein le lendemain, vous pouvez vous adresser à vos amis ou à votre famille pour leur demander de l'aide ou de l'argent.
4. Velg en riktig tankemåte. Êtes-vous prêt à faire face à un problème de santé publique ? Adoptez une attitude positive à l'égard de l'environnement. Il est bon de savoir que l'on peut se débarrasser de soi-même en toute connaissance de cause.
5. Il faut faire attention à ce que l'on se sente bien dans sa peau et à ce que l'on ait une bonne hygiène de vie. Det stemmer ikke !
   

Avez-vous déjà intégré le yoga de la douleur dans vos habitudes de vie ? Passez à la question de savoir si vous avez une bonne santé et un bon état de santé, ainsi qu'une bonne dose de yogamatte et de bonnes habitudes.

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