Il n'y a pas de recette miracle avec les mortiers - et c'est ce que la réalisatrice de télévision Kristin Kaspersen a mis en avant dans son livre Good morning. Voici les meilleurs conseils pour vous aider à prendre un bon départ dans la vie.
Kristin Kaspersen est, et a été, morgontrött dans toutes les années. Après avoir vu un petit morgonrutin et un petit réservoir, elle est devenue une personne charmante et joyeuse.
Qu'est-ce qui l'a poussé à prendre un morgontrött et à se rendre à Nyhetsmorgon en juin dernier ?
- Jag brukar säga att jag är egentligen är en nattmänniska och jag fick ju gå upp på natten ! Skämt åsido, det jobbet var fantastiskt roligt jobb och det är inte alltid kul att gåpp på morgonen, oavsett om klockan är tre eller halv sex. En cherchant à savoir ce qu'était le klockan, j'ai demandé à tous ceux que j'avais, de m'aider à trouver des comparses et des collègues. Då ville jag ju gå upp, säger Kristin Kaspersen och fortsätter :
- Il est très intéressant de se concentrer sur les années à venir et d'essayer de trouver des solutions à ce problème, car j'avais déjà un emploi très intéressant dans le monde entier ! Mais j'ai eu une période où j'ai été småbarnsförälder et où j'ai levé le voile, même si j'ai commencé par Nyhetsmorgon, c'est un peu comme ça qu'on fait.
Boken Good morning handlar om hennes resa fromån "morgonsur morgontrött till morgonglad morgontrött", som hon skriver i boken, men det är framför allt inspiration till hur du också får en skön start påagen. Les questions de santé et de sécurité sont abordées sous l'angle d'une bonne connaissance de soi et d'un bon concept fructueux. Tout cela pour faire en sorte que votre moral soit plus faible et plus stressant.
Qu'est-ce qui a fait basculer ces maladies du stress à la mort ?
- Pour répondre à la question : "Fan vad trött jag är", alors que jag vaknar, je réponds : "Gud vad mysigtt är" : "Gud vad mysigt att vakna, nu tar jag en kaffe". Le fait d'être capable de faire un voyage d'un an n'est pas une mince affaire. Mon objectif est de faire des économies d'énergie, mais je ne peux pas me permettre d'aller chercher un emploi en fin d'année pour ne pas être obligé d'aller chercher de l'aide.
Lelivre Good morning de Kristin Kaspersen vous attend ici. Photo : Katarina Di Leva.
Que pensez-vous de l'idée que les personnes atteintes de cancer de la prostate sont des malades mentaux ?
- L'homme n'est pas un A-människa pour qu'il puisse s'en sortir. Nous avons plusieurs personnes et plusieurs genres, mais nous devons faire attention à ce que ces personnes ne soient pas des pigeons ! Ces personnes doivent travailler à l'extérieur. En outre, il est évident que les personnes qui peuvent s'ennuyer ont une meilleure discipline pour se faire embaucher, alors que les personnes qui se font embaucher et qui se font embaucher ont une meilleure discipline pour se faire embaucher. Lorsque j'ai travaillé à Nyhetsmorgon, j'ai vu que j'étais capable d'aller plus loin. Snooza peut s'avérer être un bon moyen de retrouver un peu de légèreté avant de se réveiller.
Quel est votre dernier mot ?
- Då vaknar jag en timme tidigare, den timmen har jag bara för mjälv. C'est très important. J'ai pris beaucoup de kaffe et j'ai étiré mes kroppen, j'ai fait un tour à Nyhetsmorgon et j'y suis restée une heure. Si j'ai des ennuis, je peux m'en aller et prendre une demi-heure ou faire un petit tour. Lorsque j'ai vu mon fils et qu'il s'est rendu à l'école, j'ai pris mes jambes à mon cou, j'ai emballé ma veste et tout s'est bien passé, car il n'y a que lui et moi qui sont concernés. Après avoir glissé, j'ai stressé et j'ai passé la journée à dormir.
Kristin Kaspersens morgonrutin har gett henne ett helt annat lugn, något hon behöver och hennes barn uppskattar. Photo : Katarina Di Leva.
Y a-t-il des gens qui aiment ça pour moi ?
- C'était déjà le cas. La première année (avec la nouvelle routine, red.anm), j'étais très enthousiaste à l'idée de faire du sexe, du yoga, de l'étirement et de la musculation dans les jambes et dans les pieds. Annars hade jag inte kommit in in en ny rutin. Mais lorsque j'ai trouvé un moyen de me débarrasser d'un temps mort, je me suis retrouvé dans une situation difficile. Ibland har jag morgonmöte halv åtta, ibland har jag barnen och ibland går jag inte upp förrän klockan 12, så det är väldigt olika.
J'ai trouvé une réponse à la question de savoir si "le rouge est trop fort" parce que j'ai pris 30 minutes de repos. Quels sont ces conseils pour un jour de fête ?
- C'est ce que j'ai appris dans la rubrique "När det skiter sig". J'essaie de comprendre que je peux m'en sortir et me faire plaisir si je n'ai pas eu besoin d'un petit extra. Mais lorsque j'ai compris que j'allais m'adresser à lui, j'ai pu lui demander de m'écouter et de me dire : "Okej, qu'est-ce qui est important ? Qu'est-ce que cela veut dire pour moi ?". Vous voulez savoir si vous pouvez obtenir des résultats lorsque vous les rencontrez ?
Vous avez besoin de conseils ?
- Envoyez un SMS lorsque vous avez trouvé quelque chose, dites-le à propos du trafic ou de l'ennui. Message : "Jag har försovit mig och hoppas hinna ifatt, men jag är en halvtimme sen. Börja utan mig". Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez envoyer un SMS à votre enfant et votre réponse vous permettra d'obtenir plus d'informations sur l'année en cours. Ett sånt sms möts ofta med : "Tack, jag har också försovit mig". Bara vara ärlig, alla missar ibland.
Kaffe, femton minuters stretch et Nyhetsmorgon sont les trois principaux éléments de la musique de Kristin Kaspersens. Photo : Katarina Di Leva.
Comment obtenir un bon morgon - 5 conseils
- La longueur doit être suffisante. Si vous vous sentez à l'aise avec le temps, il est évident que vous avez tort.
- Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble et d'être attentif à tout ce qui se passe, afin de ne pas perdre le fil de la vie.
- Montez sur une petite table afin de prendre un peu de temps pour creuser sur le mortier, pour couper l'herbe en deux et pour l'étirer ou tout ce que vous voulez.
- Välj rätt tanke. Vous avez besoin d'une aide supplémentaire pour faire face à vos problèmes de santé ? Apportez une réponse positive à vos questions. Il est difficile de savoir si l'on est capable de se débarrasser d'un problème de façon impartiale.
- Il est important d'éviter les erreurs de calcul pour éviter que la morphine ne devienne un facteur de risque B. Ça marche !
Vous avez déjà intégré la morphine dans votre alimentation ? Il s'agit d'unexcellent stimulant et d'unebonne source d'énergie.
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