Enkla och gröna frukostar av Made by Mary

Commencez la journée avec de la crème glacée et des fruits de mer ! Maria Strömberg Bååth, qui dirige le blog Made by Mary, propose des livres Made by Marys gröna frukost, full med recept för alla morgontrötta.

Si vous vous sentez à l'étroit dans votre assiette ou si vous êtes en manque de temps, il est important de commencer la journée avec un fruit qui est facile à obtenir, qui est bon et qui contient tout ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser de la journée. Maria Strömberg Bååth, qui dirige le blog Made by Mary, a écrit le livre Made by Marys gröna frukost (en français dans le texte ). Il s'agit d'un produit à base de fruits de mer de petite taille.

- Le livre est rempli de "bonnes merdes" que j'ai déjà mangées, mais qui sont toutes bonnes pour tout le monde : du lait, du vin et du sel, dit Maria Strömberg Bååth.

Retrouvez Maria Strömberg Bååth sur Instagram @madebymary pour découvrir ses créations et vous inspirer de nouvelles idées ! Foto : Maria Strömberg Bååth

J'espère que les aliments, qu'ils soient végétariens ou végétaliens, tomberont toujours sous le coup de la loi.

- Je suis végétarien et végétalien, et entre le coût et le coût traditionnel de l'alimentation, il y a une différence. Beaucoup de femmes ont trouvé une recette végétarienne qui était bonne, ou ont essayé de la compliquer avec des ingrédients comme l'acaïbara et le chiafrön. J'examinerai cette question et je me rendrai compte qu'il s'agit d'un régime végétarien et végétalien, et que la nourriture est bonne et agréable à manger, à manger et à se faire pardonner :

- Jag är en sjusovare, men älskar frukost så därför går de flesta av mina recept att förbereda kvällen innan så att de går fort att göra på morgonen.

Qu'en est-il de l'accueil dans les livres ?

- Je l'ai fait avec beaucoup de plaisir. Il s'agit d'un bon concept de base lorsque j'essaie de savoir si j'aime ma viande pour qu'elle soit saine et bonne, il s'agit d'une recette pour les repas à base de fromage de chèvre, un aliment préféré de tous ceux qui l'ont testé, les smoothiebowls, les pains américains végétariens, les miniscones et les smörgåsar.

Pourquoi ne pas se contenter d'une telle quantité de fruits ?

- C'est un bon début. J'ai l'impression que les gros mangeurs de fruits ont un agenda pour la journée, et c'est là le meilleur moyen de savoir si vous pouvez acheter des fruits, mais aussi d'obtenir un bon fruit en les faisant cuire à l'intérieur. Mina est un récipient, le plus grand est celui qui se trouve sur un chokladgranola.

Quel est votre favori ?

- La recette préférée de mon livre est un smörgås avec du fromage, de la barre de jordan, du svartpeppar, du cédrat, du basilic et de l'ail. C'est une bonne chose si j'ai appris à le faire et si c'est une bonne chose de le faire. Les saucisses fumées sont très appréciées. C'est ainsi que je peux manger du chokladgranolan ! L'innehåller lönnsirap som är ett lite snällare sötningsmedel. C'est aussi un bon moyen d'obtenir tout ce que l'on veut, qu'il s'agisse d'aliments ou de smoothies. Il s'agit d'un bon moyen d'obtenir un résultat positif.

Qu'est-ce qui se passe dans ce domaine ?

- J'ai tout un tas de kikärtor hemma, dont vous pouvez tirer de bons après-midis et des fruits, du quinoa, de l'halloumi et du vin rouge.

Commencez la journée par un milkshake fruité !

Avec un peu de chance, ce gâteau aux fruits vous fera passer une bonne journée ! Foto : Maria Strömberg Bååth

(De l'ouvrage Made by Marys gröna frukost)

(2 ports)

• 1 rågad dl frysta hallon
  
• 1 tsk agavesirap
  
• 1 msk vatten
  
• 2 stora bananer, skivade & frysta
  
• 3 msk jordnötssmör
  
• 2-3 dl mandelmjölk
  
• 2 tsk agavesirap
  
• ½ tsk vaniljextrakt
  
• eventuellt 1 msk osötat vegetabiliskt proteinpulver
  

Allez-y :

Koka upp hallon och vatten i en kastrull, mosa till hallonen och låt det koka i cirka 1 minut, smaka av med agavesirap. Mélanger tous les ingrédients jusqu'au milk-shake à haute vitesse dans un mixeur à hushålls. Remplir le fond d'un verre de vin blanc de hallonen, puis ajouter du lait de banane et du lait de canne à sucre. Collez un sucre ou un morceau de bois et rincez au fond du verre pour obtenir un effet "rippeleffekt".

HÄR: vous pouvez obtenir des informations sur les livres qui se trouvent sur la page d'accueil.

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