Enkle frokostoppskrifter
Passez à l'action si vous souhaitez prendre un bon départ à un jour donné, sans avoir à vous soucier de ce que vous avez à dire. Passer comme brail til hverdags som til en lang, lat helgebrunch.
Le müsli à l'honneur
Les müsliens doivent être placés dans une boîte avec un couvercle en forme de téton afin de pouvoir les placer dans le lit.
Il s'agit d'un produit d'une grande qualité :
(pour environ 1 litre)
- 2 dl de pâte à papier
- 2 dl hirseflak
- 1 dl solsikkefrø
- 1 dl knuste linfrø
- 1 dl sesamfrø
- 1 dl gresskarkjerner
- 100 g de fromage de chèvre
- 1 krm de sel
- 1 dl d'honning
- 100 g de tørket frukt eller bær
Slik gjør du :
Préparer des ovoproduits à 200 grammes d'eau. Bland flak, frø, kjerner, nøtter og salt in en langpanne. S'éloigner de l'eau.
Prendre le milieu de l'océan pendant 15 minutes, jusqu'à ce que l'on ait trouvé une bonne source d'énergie. Rør om litt i ny og ned.
Il s'agit d'une bonne chose, mais il faut aussi faire attention à ce que l'on dit, car il y a beaucoup de choses à faire.
Frukosttaco med eggerøre og bacon
Ce plat est parfait pour un repas de fête, mais il peut aussi être servi à l'heure du déjeuner ou au milieu de la journée.
Vous trouverez ci-dessous un aperçu de ce que vous pouvez faire :
(Pour 6-8 personnes)
- 3 paquets de bacon
- 1 paquet de fromage blanc (environ 140 g)
- 18 petits morceaux de tortilla
Bønnesalsa
- 2 bokser svarte bønner
- 1 vårløl
- 2 hvitløksfedd
- 1 ss rapsolje
- 2 dl vann
- 1 krm sel
Stekt sopp
- 250 g de champignon
- 1 ss rapsolje
- 1 jalapenochili
- 2 krm de sel
Eggerøre
- 12 œufs
- 1 tsk de sel
- 2 ss rapsolje
Tilbehør
- 2 avokadoer
- 6 tomates
- 200 g de fetaost
- 150 g de poivrons
- 3 chaux
- 2 plants de coriandre
La liste est longue :
1. Begynn med bønnesalaten : Hell av bønnene. Les enfants et les femmes en danger. Les yeux et les oreilles sont les bienvenus. Les deux sont en place dans un coin de la ville et en une minute. Des bières, de la vigne et du sel. La La cuisine de la vigne est très bien faite.
2. Les enfants doivent se rendre à l'école et s'asseoir sur les bancs de l'école. Prenez place dans le cercle pendant trois minutes, jusqu'à ce que l'animal soit mort et qu'il ait envie d'un peu de nourriture. Tilsett oljen og stek på middels varme i cirka ett minutt.
3. Ajoutez les pommes de terre et terminez par le jalapeño. Mélanger le tout avec du sel de mer et du sel de cuisine. Cuire à l'étouffée pendant un quart d'heure.
4. Enlever et prendre la partie fruitée de l'avoine. Ajouter les tomates et les tomates à la sauce. Mettez les pommes de terre et les pommes de terre frites dans une assiette bien garnie. Enlever le calcaire et le mettre dans les assiettes.
5. Stek baconet sprøtt og la de renne av på husholdningspapir. Les enfants sont invités à se rendre à l'école et à prendre part à la cérémonie de remise des prix dans le cadre d'une fête de la femme.
6. Grill eller stek tortillabrødene fort slik at de blir varme og får litt farge. Hold de varme under et håndkle.
7. Rør sammen eggene til eggerøre med en gaffel i en bolle. Tilsett saltet. Stek eggene i olje på lav varme i en stekepanne. Remettre en place les deux parties de la table de travail pour que l'œuf se détache de la table.
8. Servir les tortillas sur le dessus de la table, avec du beurre et de la farine.
Oppskriften kommer fra den nye kokeboka Sommarmat på stora fat av Ulla Karlström og Cecilia Lundin (Bonnier Fakta) som du finner her .
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