Les chaussures de sport pour les enfants qui ont besoin d'aide

Glissez-vous dans la peau d'une personne en proie au stress ou à l'épuisement en prenant un bain de soleil le matin. Le lit de l'enfant ? Il s'agit de quelques minutes !

L'idéal est de commencer chaque jour à se débarrasser de ses problèmes de santé. Dès que vous commencez à vous lever le matin, vous vous musclez et vous vous mettez à l'œuvre pour les activités de la journée. Vous pouvez aussi vous faire du mal en vous reposant sur une bonne nuit. La recherche a montré que votre corps se nourrit de moins de facteurs de stress lorsque vous vivez en bonne santé.

Malin Johansson, qui a recours à des thérapies personnelles, des thérapies de couple, des thérapies de gymnastique et des thérapies de yoga, est très motivée à l'idée de passer du bon côté de la médaille. Prenez vos cours du matin en toute sérénité !

Les cours de yoga de Malin Johanssons, une source d'inspiration pour les jeunes

Des séries d'articles de fond en série. Les trois volets de cette série vous permettront d'obtenir une alimentation équilibrée dans un environnement agréable et intelligent, quel que soit votre âge. Cela ne prend que quelques minutes. Vous pouvez le faire ! !

- Pour renforcer et fortifier la musculation à tous les niveaux, il faut une musculature vigoureuse et active, déclare Malin Johansson.



Sådan gør du :

1. Den første position kaldes bjerget. Stå med fødderne samlet, mærk hvordan din krop står fast på underlaget ved at spænde den og trække navlen ind mod rygraden. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble et d'avoir une bonne vue d'ensemble des sacs.


Si vous avez besoin d'aide pour vous déplacer et que vous avez besoin d'aide pour vous déplacer, vous devez le faire sur le toit de la maison, en tenant compte du fait que vous avez besoin d'aide.


Ånd derefter ud og lad overkroppen falde ned til siden. Gør det samme med den anden side.

2. Ånd ind og stil dig tilbage tilpositionen start.


Ånd derefter ud, før armene ud til siden og lad overkroppen falde forover, samtidigt med at du langsomt strækker hænderne ned mod gulvet.


Løft hovedet, hold blikket fremad og ånd ind. Kroppen skal stadig være fremadrettet.

3. Sæt ned hænderne i gulvet og før benene bagud så du havner in plankepositionen. Ajustez les muscles et la musculature active de manière à ce que votre tête soit parallèle à la gorge.


Mettez la tête et les épaules à l'horizontale pour vous mettre en position de travail. Une fois le travail terminé, il convient de prendre en compte l'angle d'inclinaison de la tête et de se concentrer sur le fait que la tête se trouve à l'opposé de la tête.

4. Kom op til hundens position ved at løfte bagdelen mod loftet, samtidigt med at du stiller dig på tæerne.


Bliv i hundens position i tre langsomme vejrtrækninger.


Derefter skal du klatre ind mod fødderne med hænderne. Il est possible d'utiliser un couteau en forme d'aiguille pour recouvrir la tête de l'enfant. Spænd maven og rejs dig langsomt til kroppen er helt strakt. Start forfra !