La pratique du CrossFit en toute sérénité
Quelle est votre source d'inspiration ? Nous vous remercions de votre participation, mais nous vous rappelons que nous ne pouvons pas nous contenter d'une seule minute, mais que nous pouvons aussi compter sur votre aide et votre soutien !
Quel est l'intérêt de la méthode de travail pour la mise en place d'un plan d'action en faveur de la santé ? Le CrossFit-maailman est une méthode de travail qui permet d'obtenir des résultats positifs sur le plan de la santé et de l'environnement.
Tia-Clair Toomey 
WOD : 13.1 AMRAP 17 minutes.
- 40 Burpees
- 30 arrachés (34/20 kg)
- 30 Burpees
- 30 Snatchs (61/34 kg)
- 20 Burpees
- 30 Snatchs (75/45 kg)
- 10 Burpees
- Snatches, niin monta kuin jaksat (95/54 kg)
Dan Baily 
WOD : Grâce Yksi kierros
- 30 épaulés-jetés (61/43)
Parhaat CrossFit-urheilijat suoriutuvat Gracesta minuutissa.
WOD : Diane
21-15-9 toistoa
- 21 levées de terre (102/70 kg)
- 21 pompes en équilibre sur les mains
- 15 Levées de terre (102/70 kg)
- 15 Poussées en équilibre sur les mains
- 9 Levées de terre (102/70 kg)
- 9 pompes en équilibre sur les mains
Dave Castro 
WOD : Annie
50-40-30-20-10 toistoa
- 50 Double-unders (hopprep)
- 50 abdominaux
- 40 double-fonds (saut de puce)
- 40 Assis
- 30 Développements doubles (saut de mouton)
- 30 Assis
- 20 Développements doubles (saut de mouton)
- 20 Assis
- 10 double-fonds (saut de puce)
- 10 Assis
Lukas Esslinger 
WOD : Jackie
Yksi kierros
- 100 mètres rodd
- 50 Thrusters (20/15 kg)
- 30 tractions
Scott Panchik 
WOD : DT
5 kierrosta
- 12 levées de terre (70/47 kg)
- 9 Développé-couché (70/47 kg)
- 6 Push jerks (70/47 kg)
LUE LISÄÄ : Vous avez déjà fait des exercices de CrossFit dans votre pays ?
LUE LISÄÄ : Je n'ai pas encore atteint l'objectif de CrossFit Openiin
