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Si vous voulez faire du yoga et que vous avez un kropp en acier avec du papier d'aluminium, vous devez prendre du sucre dans la bouche. Johanna Andersson, yogaläraren fantastique, a des genoux qui lui permettent de s'allonger jusqu'à l'âge adulte !

Johanna Andersson est une femme qui a créé le concept Global Yoga et qui pense que le yoga est une forme d'exercice fantastique, surtout parce qu'il est si facile à pratiquer, quel que soit l'âge que l'on a.

- Vous pouvez l'analyser en fonction de l'âge, de l'humeur, de la race et de la situation de vie. C'est ce que dit Johanna Andersson, la plus grande yogapraticienne de Suède, qui a également créé la classe de yoga pour athlètes qui se trouve à Sats et à Hot MOJO, en collaboration avec sa partenaire Monika Björn.

Qu'avez-vous comme conseils pour que vous puissiez vous initier au yoga, si vous n'avez pas envie de le faire ?

- Lura dig själv, rulla ut mattan och börja med shavasana, avslappningen, eller om vous har har någon annan favoritposition. Börja med att plocka russinen ur kakan och gör det lilla du är sugen på. Ofta rullar det på sedan och vips har du praktiserat en timme. Et voilà, c'est tout ce qu'il y a de mieux ! L'ingen ångrar någonsin att man rörde lite på sig, säger hon och ler.

Y a-t-il un yogastil qui soit très tendance en ce moment ?

- Vi ser mycket funktionell yoga där terminologin och rörelsemönstren är anpassade för atleter, det vill säga folk som i huvudsak tränar annat. Si vous êtes prêts à vous lancer dans la recherche, vous ne pourrez pas vous en passer. Si tous les participants sont d'accord pour dire que le yoga est une solution gagnante, cela permet de gagner du temps et de l'argent !

Räknas all yoga som träning, enligt dig ?

- Il s'agit d'abord de savoir quelle est la définition de la tricherie, et ce que vous avez pour vous aider et vous aider dans votre tricherie. Jag själv tränar inte för någon specifik tävling, något lopp eller prestation. Pour moi, il s'agit d'une question de savoir ce que je veux faire et ce qui m'attend. Cela permet d'améliorer la qualité de vie, de réduire les coûts et de faire en sorte que les gens se sentent bien dans leur peau.

Quel est le nombre de cours de yoga à l'école qui vous convient pour une bonne séance de sport ?

- Il n'y en a pas tous les jours, mais c'est une bonne chose pour moi. Il suffit de prendre quelques minutes pour se lever, se lever, s'asseoir sur le sol et prendre un bon repas. Kan Vous pouvez combiner cela avec les trois plus longs yogapass du monde, c'est un vrai plaisir !

Est-ce qu'il n'y a pas un rouleau de yoga que je fais pour une personne en état d'ébriété ou pour une personne en état d'ébriété dans une vidéo ?

- La vidéo est un excellent complément. C'est parfait parce que ce schéma permet à l'utilisateur de s'entraîner en direct avec des personnes. La combinaison des deux est la meilleure. Jag yogar mycket framför datorn och kombinerar det att yoga själv och gå på klasser som mina kollegor håller i. Dessutom besöker jag mina lärare utomlands några gånger per år och ibland har jag tur och de kommer till Sverige, som sous Yoga games till exemppel.

Qu'est-ce qui vous fait penser que la pratique du yoga en salle de sport est la plus simple et que vous allez faire du yoga jusqu'au bout ?

- C'est la raison pour laquelle je peux tout à fait recommander de faire du kolla light en ligne. Qu'est-ce qui se passe quand on passe à la caisse et qu'est-ce qui se passe quand on passe à la caisse ? Vous pouvez même suivre un stage de yoga pour obtenir une meilleure qualité de vie et vous engager dans votre propre pratique. Cela vous permettra également d'éviter d'avoir à faire face à un nombre trop important d'heures de cours au gymnase.

Si vous voulez absolument faire du yoga, quels sont les étirements que vous pouvez utiliser dans le cadre des cours pour faire du kroppen en tjänst ?

- Les bras doivent être tendus pour que vous puissiez prendre le temps de vous étirer. Larguez les mains sur la tête et les pieds, puis faites glisser les pieds de la femme sur le sol. Rotera sedan mot höger och vänster några gånger och avsluta med fem andetag i låg squat. Le !


Mer Johanna Andersson hittar du på Instagram @yogajohanna.